12+
Оглавление - Два — не один, или Правила счастливой пары
- I. Введение: почему счастье — это так сложно?
- 1.1. Как разобраться в этой путанице?
- Простая правда о «сложных» вещах
- Понять без диплома психолога
- 1.2 Что вас ждёт в этой книге?
- II. История любви: как мы дошли до жизни такой?
- 2.1. От пещеры к первому «свиданию»
- История, которая продолжается
- 2.2. Эволюция ролей: кто кому должен?
- Что изменилось?
- Новая эра ролей
- 2.3. Мифы о счастье в отношениях
- III. Мужчины и женщины: так похожи, но такие разные
- 3.1. Что важно для мужчин?
- 3.2. Что важно для женщин?
- 3.3. Общие заблуждения о «мужском» и «женском»
- Индивидуальность важнее стереотипов
- IV. Современные проблемы отношений
- 4.1. Современные проблемы отношений: Идеальная картинка vs реальная жизнь
- Как соцсети и фильмы создают ложные ожидания
- Как справиться с разочарованием?
- 4.2 «Миллион вариантов, а выбрать некого»
- Как научиться ценить настоящее
- 4.3. Баланс между работой и отношениями
- 4.4. Токсичные сценарии в отношениях
- V: Что такое счастье вдвоём?
- 5.1 Понять себя — первый шаг к счастью
- 5.2. Любовь и её этапы
- 5.3. Почему счастье — это работа
- VI. Инструкция по применению: как быть счастливым?
- 6.1. Как понять друг друга
- 6.2. Как справляться с кризисами
- 6.3. Секреты счастливых пар
- Секрет простоты и честности
- Умение прощать и отпускать
- Совместные цели и мечты
- Глава VII. Истории из жизни: они смогли, и вы сможете
- 7. 1. Реальные примеры
- 7.2. Ошибки, которые можно избежать
- 6. Работать над собой
- 9. Сохранение чувства юмора
- VIII. Любовь как смысл жизни
- 8.1. Что остаётся, когда проходит страсть?
- 8.2. Как стать «командой мечты»
- IX. Практические шаги к счастью
- 9.1. Познай себя
- Осознание своих желаний и страхов
- Личностный рост и самодостаточность
- Признание своей уязвимости
- Умение отпускать
- Строительство своей личности
- Быть в гармонии с собой
- 9.2. Навыки общения: Искусство слушать и искреннее выражение эмоций
- Искусство слушать
- Искреннее выражение эмоций
- Соединение слушания и выражения
- 9.3. Как строить здоровые отношения: Уважение, доверие, общие цели и прощение
- Уважение и доверие
- Общие цели и ценности
- Умение прощать и поддерживать
- Общее время препровождение
- Эмоциональная открытость
- 9.4. Решение конфликтов
- X. Заключение: Что теперь делать?
- 10.1. Счастье — это возможно
- 10.2. Действуйте!
- X.I. Приложения для практической работы
- 1. Практические упражнения