Бесплатный фрагмент - Игры с использованием МАК

ВВЕДЕНИЕ

О чём эта книга?

Это уникальное практическое руководство по использованию метафорических ассоциативных карт (МАК) в игровой форме. Книга содержит десятки авторских техник и игр, направленных на развитие креативности, улучшение самопрезентации, раскрытие внутреннего потенциала, трансформацию установок и даже командное взаимодействие. Все методы протестированы на тренингах, групповых сессиях и мастер-классах, и подойдут как для профессионалов, так и для новичков.

Что вы получите, прочитав эту книгу:

20 подробных описаний игровых техник с МАК;

Простые и интересные способы начать работу с картами в группе;

Способы использовать МАК для раскрытия творческих способностей, интуиции, навыков самопрезентации.

Навыки не стандартно решать возникающие проблемы как индивидуально, так и в групповом формате.

Весёлые, креативные и трансформационные игровые форматы — от сторителлинга до создания анекдота либо крылатого выражения.

Идеи для тимбилдингов, тренингов, женских кругов, арт-групп и подростковых программ;

Поддержку в создании безопасной и вдохновляющей атмосферы в любой группе;

Подсказки, как адаптировать техники под свой стиль, целевую аудиторию и цели сессии.

Для кого эта книга:

Психологов, коучей, арт-терапевтов и ведущих трансформа-ционных игр;

Ведущих женских кругов, тренеров по развитию, фасилитаторов;

Преподавателей, педагогов, работающих с подростками и взрос-лыми;

Всех, кто хочет расширить возможности использования МАК, сделать работу с ними живой, творческой и глубокой.

Особенности книги:

Чёткая структура: каждая игра оформлена с указанием цели, формата, необходимого инструментария и пошагового алгоритма;

Вариативность: В книге представлены как веселые и развлека-тельные игры, так и глубокие, терапевтические.

Гибкость: все техники легко адаптируются под любую аудиторию и запрос;

Подходит как для индивидуальной, так и для групповой работы.

Формат подачи:

Каждая игра — это готовый инструмент, который можно взять и применить уже сегодня.

Автор предлагает не просто «развлечь» участников, а мягко и ненавязчиво вести их к осознаниям, инсайтам и раскрытию глубинных слоёв личности через образы, метафоры и воображение.

ВАЖНО: Часть текста (рекламная информация в конце книге) ранее была представлена в книге «Сила Рода. МАК-техники для глубинной работы с родовыми темами»

«

ИГРЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МАК

Метафорические ассоциативные карты можно использовать не только для самопознания, диагностики, коррекции и трансформации, но и как инструмент, помогающий развить различные навыки и таланты, а также в качестве увлекательной, интересной, веселой игры.

Мы предлагаем вам авторские игры с использованием мета-форических ассоциативных карт, которые помогут вам лучше узнать себя, улучшить навыки общения и взаимодействия с другими людьми, хорошо провести время в компании друзей и знакомых, развить абстрактное видение, фантазию и многое другое.

1 Игра «Если б я…»

Данная техника совмещает в себе работу с метафорическими картами и метод «Мозговой штурм»

Цель: Стимулирование активности участников. Раскрытие креативного потенциала. Поиск путей решения вопроса (проблемы, задачи). Запуск процессов работы коллективного бессознательного.

Количество участников: Определяется самостоятельно.

Возраст участников: В зависимости от сложности поставленной задачи.

Инструментарий: Архетипическая (ие), либо портретная (ые) колода (ы) карт.

Если вы используете портретную колоду, желательно выбирать такую в которой есть как мужские и женские образы, так и изображения детей и пожилых людей.

Как вариант советуем использовать колоды — «Архетипы и тени», «Субличности», «AlterEgo».

Дополнительно можно использовать колоды с изображениями животных, сказочных персонажей, богов и т. п.

Песочные часы (возможные варианты — от 1 минуты до 3 минут), либо секундомер, листы бумаги, блокнот.

Задача: Увидеть различные пути достижения цели (решения задачи, реализации задуманного)

Ход игры:

1 — Сядьте за стол или расположитесь в круг на полу.

2 — Четко, громко, ясно озвучьте тематику (направление) игры вопрос, с которым необходимо будет работать (справиться) участникам.

Также вы можете выбрать из участников одного, который будет вести записи — заносить в блокнот все интересные идеи, которые будут приходить игрокам в процессе игры.

3 — Возьмите колоду и поделите карты поровну между игроками.

Вы также можете самостоятельно определить необходимое количество карт, исходя из количества участников, времени, отведенного на игру и других составляющих.

4 — Все участники кладут карты перед собой рубашками вверх.

5 — Выберите первого, кто будет начинать.

Также выберете участника, который будет засекать время — поворачивать песочные часы.

6 — Первый участник берет карту, лежащую сверху

поворачивает ее к себе лицом.

Участник, отвечающий за время, дает «старт»

7 — Участнику, необходимо сконцентрировавшись на

изображении за отведенное время называть варианты, которые будут приходить ему в голову.

Варианты могут быть самые фантастические (нелепые, смешные и т.п.), главное постараться назвать максимально возможное количество вариантов решения ситуации.

Участник начинает перечисление вариантов с фразы: — «Если б я был…»

Желательно каждый вариант начинать с данной фразы!

К примеру, если игроку попалась карта с изображением пожилого мужчины, он начинает игру со слов: — «Если б я был пожилым мужчиной…» — и дальше продолжает перечисление вариантов.

Повествование может быть следующим — «Если б я был пожилым мужчиной, то я бы предложил…» или «Если б я был престарелым, я бы сделал…», «Если б я обладал опытом и знаниями человека в возрасте, я бы посмотрел на данную ситуацию…»

Или:

«Если б я была феей…»

«Если б я был ангелом…»

«Если б я был медведем…»

«Если б я была Бэтменом…»

И так далее.

8 — По истечении времени ход переходит к игроку, сидящему

справа.

Вы можете анализировать варианты ответов после каждого участника, либо оставить детальный разбор на конец игры!

Второй игрок выполняет все те же действия, что и первый. После второго в игру вступает третий, затем четвертый и так далее.

9 — Игра может продолжаться до того момента, пока у всех

участников не закончатся карточки, либо пока не будет найдено достаточное количество вариантов (ответов, путей решения), удовлетворяющих поставленной задаче.

10 — Генерируйте идеи! Изобретайте варианты! Живите в

потоке!

Как вариант вы можете проводить данную технику немного в другом формате.

1 — Карты кладутся одной стопкой рубашками вверх в центре

круга.

2 — Выбирается первый участник, который будет начинать игру.

3 — Участник засекающий время дает команду «Старт»

4 — Первый игрок переворачивает верхнюю карту и кладет ее

рядом с не открытыми картами. Участник, начиная со слов «Если б я…» называет один вариант. Затем ход переходит к участнику справа. Ему также глядя на туже карту необходимо начав со слов «Если б я…» предложить другой вариант. Далее ход переходит к третьему игроку и так далее.

Участникам по очереди необходимо за отведенное время назвать максимальное количество вариантов (высказать наибольшее количество идей)

5 — По истечению времени, участник, сидящий справа от

«начинавшего игру» переворачивает карту и вновь запускает ход игры.

6 — Игра, как и в предыдущем варианте может продолжаться до

тех пор, пока не закончатся карточки — количество карт вы можете определить индивидуально перед началом игры.

Либо пока не будет найдено достаточное количество вариантов (ответов, путей решения), удовлетворяющих поставленной задаче.

7 — И пусть хороших идей будет больше!

Идеи воспламеняют друг друга, подобно электрическим искрам.

(Фридрих Энгельс)

2 Игра «Если бы я был… Я бы никогда»

Данная техника является вариацией предыдущей техники.

Цель: Активизация мышления, снятие внутренних ограничений, расширение восприятия себя и других, мягкое исследование личных границ, установок, а также креативная работа с метафорой.

Формат: Игра подходит как для индивидуальной, так и для командной/групповой работы.

Количество участников:

От 2 до 10 человек.

Возраст:

Подходит для подростков и взрослых (от 14 лет).

Инструментарий:

Метафорические карты с образами персонажей: архетипы, субличности, мифологические или сказочные существа, животные, образы людей разных возрастов.

Для данной игры идеально подойдет колода Сергея Федорова «АрхетипиЯ»

Песочные часы (или таймер), блокнот для записей.

Ход игры:

Перед началом игры выберите ведущего.

Если игру проводит терапевт (психолог, коуч, арт-терапевт), то он и выступает в роли ведущего.

Также из участников выберите того, кто будет вести записи — заносить в блокнот все интересные идеи, которые будут приходить игрокам в процессе игры.

1 — Подготовка пространства.

— Участники располагаются в кругу или за столом. В центр кладется колода метафорических карт лицевой стороной вниз.

2 — Формулировка темы.

Запрос, цель, задание выбирает либо ведущий, либо участники сообща до начала игры выбирают тематику, с которой они будут работать.

Можно работать как с общим для всех запросом, допустим:

Как увеличить продажи в нашей фирме?

Как нашему отделу повысить производительность на …%?

Что необходимо предпринять, чтобы наша компания…?

На что стоит обратить внимание при запуске и внедрении нового продукта (товара, услуги0?

И тому подобные.

Также вы можете работать с отдельными запросами для каждого участника.

ПРИМЕР:

Как мне наладить отношения с родителями?

Что мне поможет справиться со своей робостью и застенчивостью и начать знакомиться с противоположным полом?

Какие ресурсы мне необходимы чтобы увеличить доход на %

Как мне научиться говорить «НЕТ»

И так далее.

В таком случае сначала группа разбирает запрос (цель, желание, проблему) одного участника, затем переходит ко второму и так далее.

Третий вариант совмещает в себе оба предыдущих.

3 — Выбор карт.

4 — Определившись с запросом/ами, ведущий выдает слепую участникам от 3 до 5 карт.

5 — Игроки кладут карты перед собой рубашками вверх.

6 — Начало игры.

7 — Участник, который начинает игру переворачивает одну карту, смотрит на изображение и начинает предложение со слов:

«Если бы я был/а [персонаж с карты], я бы никогда не…»

И продолжает фразу, исходя из контекста образа и заданной темы.

Примеры:

• «Если бы я был Дракулой, я бы никогда не позволил себе быть в зависимости от чужого мнения»

• «Если бы я была ведьмой, я бы никогда не молчала, когда мне больно»

• «Если бы я был богатым стариком, я бы никогда не тратил жизнь на сомнения»

• Если бы я была богиней ветра, я бы никогда не стала предлагать наш продукт тем людям, которые не способны оценить его по достоинству.

• Если бы я был Бэтманом, я бы никогда не стал увольнять сотрудников, чтобы увеличить доходы компании.

И т. д. и т. п.

8 — Продолжение размышлений.

Участник может продолжать:

• «…потому что…»

• «…и это даёт мне понять, что…»

• Это может привести к инсайту, новому взгляду на проблему или даже к неожиданному решению.

9 — Время на размышление:

— На ход одного игрока отводится 1–3 минуты.

Используйте песочные часы или таймер.

— Обратная связь:

— После высказывания ведущий, либо другие участники (либо по очереди вместе) могут задать игроку уточняющий вопрос.

Если дополнительных вопросов нет, ход переходит к следующему участнику.

10 — Завершение:

11 — Игра заканчивается, когда все игроки высказались по выбра-нным картам, либо когда группа почувствует насыщение. В конце ведущий может предложить каждому поделиться инсайтами, фразой или образом, который оказался самым сильным.

Варианты применения:

• В индивидуальной работе как способ выхода из привычных ролей.

• В групповой терапии — для формирования доверия, юмористи-ческого взгляда на проблемы и проработки теневых аспектов.

• В тренингах и арт-группах — как разминка перед глубокой темой.

• В подростковых и молодежных проектах — для исследования границ, убеждений и самоидентичности.

Психологический смысл фразы «Я бы никогда…»

Такая формулировка помогает:

• выявить скрытые установки;

• осознать запреты и убеждения;

• увидеть личные границы и зоны напряжения;

• активировать силу архетипа через «анти-пример»;

• сыграть с собой в метафору, что всегда раскрывает неожидан-ные ресурсы.

• Осознать и трансформировать страхи, мешающие достижению целей.

• Посмотреть на ситуацию (проблему, цель, запрос) новым взглядом.

При необходимости вы можете адаптировать любым удобным для вас вариантом игру под ваши цели, задачи, потребности группы, способности и навыки участников.

3 Игра «Обмани меня»

Цель: Улучшить навыки «распознавания лжи». Научиться разбираться в мимике и жестике (кинесике). Понять критерии «вранья» и механизмы манипулирования. Научиться отличать вымысел от правды.

Количество участников: От 2.

Инструментарий: Любая колода метафорических ассоциативных карт.

Для данной техники лучше всего подходят поливариантные колоды, в составе которых присутствуют изображения с различной направленностью — люди, животные, пейзаж, строения, города и т. п.

Вы можете использовать как одну, так и несколько разноплановых колод одновременно.

Задача игры: Собрать все карты либо собрать наибольшее количество карт по истечению игрового времени (кругов, раундов и т.п.)

Ход игры:

Расположитесь за столом или сядьте в круг на полу.

Важно, чтобы участники находились недалеко друг от друга и могли видеть лица других игроков.

1 — Участники по очереди вслепую вытаскивают по одной карте

из колоды.

2 — Возьмите колоду (ы) и поделите карты поровну между всеми

участниками игры.

Поделить необходимо так, чтобы у каждого игрока было количество карт кратное двум.

3 — Выберите первого участника, который будет ходить

(описывать карту).

В стандартном варианте первым ходит тот, кто сидит слева от сдатчика карт.

Чаще всего игра идет по часовой стрелке, поэтому игроки описывают карту участнику, сидящему слева.

Вы самостоятельно можете определять кто с кем играет и в какой последовательности.

4 — Перед тем, как участник будет объяснять карту (начнется раунд) оба игрока выкладывают на стол по две карты рубашками вверх — это ставка на кон.

5 — После того, как ставка сделана, игрок 1 выбирает одну карту из своих и начинает ее «описывать» игроку номер 2.

У игрока есть два варианта действий:

1 — он правильно описывает свою карту, но делает вид, что лукавит — игроку необходимо ввести в заблуждение «обмануть» другого игрока.

2 — игрок может осознанно описывать вещи, которые никоим образом не относятся к карте, которую он держит в руках.

Вы можете дополнительно сделать две карточки — белого и черного цвета и предварительно предлагать участнику, который будет описывать карту, в закрытую выбрать одну из этих карт.

К ПРИМЕРУ:

Если игрок вытаскивает черную карточку, ему необходимо выполнить второй вариант, то есть «обмануть другого игрока» описывая карту не верно.

Если игрок вытащил белую карточку, он выполняет первый вариант, то есть правильно описывает карту, но делает вид, что «обманывает»

Задача каждого игрока, описывающего карту сделать так, чтобы другой игрок не смог понять, где правда, а где ложь.

Задача игрока, который «угадывает» распознать правду и не поддаться на провокации.

Время раунда устанавливает либо ведущий, либо все участники согласованно.

6 — После того, как время вышло игроку 2 (тот, кому пересказывали изображение) необходимо вынести вердикт и озвучить: «Верю» или «Не верю»

Если игрок оказался прав, он забирает 4 карты, лежащие на кону.

Если игрок ошибся, четыре карты забирает участник 1.

7 — Теперь игрок 2 выбирает карту из своей «колоды» и начинает

ее описывать игроку, сидящему слева от него.

Также предварительно оба участника кладут по две карты на кон.

Повторяются пункты «5» и «6»

8 — После того как круг закончился — ход вновь перешел к игроку, который начинал игру.

Игрок начинает описывать карту участнику, сидящему справа от него и игра начинает идти против часовой стрелки.

Так каждый круг игра меняет свое направление — по часовой стрелки и против часовой.

9 — Участники группы сами определяют количество раундов,

кругов, время игры и т. п.

10 — Умение распознавать ложь в игре поможет вам более

успешно разбираться в людях в реальной жизни.

Человеку, не страшащемуся правды, нечего бояться лжи.

(Томас Джефферсон)

4 Техника «Тайна прошлого»

Данная техника является вариацией предыдущей.

Цель: Развить способность распознавать скрытые мотивы, манипуляции и глубокие эмоции, скрытые за словами и поведением. Понять, как эмоции, чувства и личная история влияют на восприятие правды и лжи.

Количество участников: От 2.

Инструментарий: Метафорические карты, желательно с изображе-ниями людей, предметов и абстрактных символов.

Задача игры: Отыскать самые скрытые и запутанные «истины».

Ход игры:

1 — Участники садятся в круг, и каждый получает по несколько карт (минимум 3) из колоды. Все карты должны быть скрыты от остальных участников.

2 — Ведущий выбирает первого игрока, который будет «рассказ-чиком». Этот игрок берет одну карту из своей колоды и придумывает историю, которая связана с картой. Важно, чтобы история была полу-правдой: можно немного искажать события, добавлять детали, которые не совсем соответствуют реальности.

3 — Другие участники внимательно слушают рассказ и пытаются уловить, какие моменты в нем могут быть вымыслом. Чтобы усложнить задачу, игроки могут задавать вопросы рассказчику, которые он должен будет ответить.

4 — Задача участников — определить, где в истории правда, а где ложь. Для этого они могут обсуждать детали, пытаться разобраться в эмоциях рассказчика и сопоставить это с тем, что они видят на карте.

5 — После того как каждый из участников выскажет свое мнение, рассказчик раскрывает, что в его истории было вымыслом, а что — правдой. Он должен объяснить, какие моменты он добавил для усиления эффекта или чтобы сбить с толку слушающих.

6 — Далее следующий игрок становится рассказчиком и начинает создавать свою историю. Время на рассказ и разбор истории — 5—7 минут.

7 — После того как все участники поиграют в роли рассказчиков, начинается финальная часть игры: каждый игрок по очереди должен рассказать одну деталь из истории других участников, которая его удивила или вызвала сомнения. Это задание помогает каждому игроку развивать внимание к деталям, которые могут указывать на манипуляции или скрытые мотивы.

Заключение: Игра позволяет развить наблюдательность, повысить уровень уверенности в общении, научиться распознавать скрытые мотивы и научиться открыто обсуждать неочевидные детали, которые могут стать ключом к истинной картине мира.

«Иногда то, что не сказано, рассказывает больше, чем то, что сказано»

5 Игра «Мозаика идей»

Мозаика идей — это увлекательное упражнение для развития креативного мышления и способности соединять различные, порой противоположные идеи. Эта методика помогает участникам научиться видеть связи между образами и идеями, находить неожиданные решения и развивать способность выходить за рамки привычного восприятия мира.

Цель:

• Развитие креативного мышления:

Участники учат себя нестандартно мыслить, сочетая элементы, которые на первый взгляд могут быть несвязанными.

• Умение видеть связи между различными идеями:

Игроки учатся замечать скрытые взаимосвязи и использовать их для создания целостных концепций.

• Выход за рамки обыденного восприятия:

Техника помогает изменить привычные способы мышления и находить нестандартные подходы к решению задач.

Ход игры:

1 — Подготовка:

Ведущий объявляет общую тему или задачу, которая станет основой для работы с картами. Это может быть что-то абстрактное или конкретное, в зависимости от того, чего вы хотите достичь:

Примеры тем:

«Что значит быть успешным?»

«Каким будет мое финансовое будущее?»

«Как преодолеть страх (опишите свой страх)?»

«Как найти свой путь?»

И т. п.

Важно, чтобы тема была достаточно открытой, чтобы участники могли свободно интерпретировать карты в рамках этой темы.

С помощью данной методики вы можете также решать коллективные (корпоративные) задачи, планы, цели.

В таком случае группа выбирает цель или волнующую проблему (запрос) и работает сообща над поиском решения.

2 — Выбор карт:

Участники по очереди вслупею (не глядя) вытаскивают 5 карт.

Каждая карта представляет собой часть общей картины.

ВАЖНО:

Чтобы не задерживаться на одной карте, можно ограничить время на разбор карты — 1—2 минуты.

При вытаскивании карт необходимо, чтобы участники не думали слишком долго, ведь главное — не зацикливаться на одном образе, а быстрее переходить к следующей карте, чтобы создать мозаику из разных элементов.

3 — Мозговой штурм:

Каждый участник по очереди описывает, как выбранная карта соотносится с общей темой.

Выбранной для разбора темой.

Например:

Карта «Лестница» может символизировать путь к успеху или процесс роста.

«Гроза» — трудности и вызовы на этом пути, а

«Зеркало» — момент самоосознания.

Очень важно не ограничиваться буквальным значением карт, а попытаться увидеть более глубокие или неожиданные связи.