Бесплатный фрагмент - Гипнотерапия. Теория и практика

Хочу выразить благодарность основателю Американской Академии Гипноза Павлу Дмитриеву и профессору Дмитрию Коршевнюк. Без знаний, полученных от вас этой книги бы не было!

Я благодарен всем тем, кто меня поддерживал и давал энергию двигаться вперед!

И благодарю всех тех, кто отпустил руку на этом пути. Благодаря этому я дошел!

Часть I.
Теория и основы гипнотерапии

Предисловие

То, что вы держите в руках — не просто книга. Это полноценный учебник по Гипнотерапии. В нем подробно и пошагово описываются процессы гипнотерапии и ее инструменты. Есть упражнения для практики, которые можно применять прямо сейчас.

Этот учебник предназначен для тех, кто уже помогает людям и хочет использовать дополнительный инструмент. И для тех, кто только собирается встать на путь помощи людям. Изучив его, научившись применять на практике все инструменты, вы станете полноценным гипнотерапевтом и будете иметь возможность менять жизни!

Здесь собраны только работающие методики, которые описаны простым и удобным языком.

Насколько вы станете успешным гипнотерапевтом после изучения данной книги? На 10%. Потому что все будет зависеть от вашей практики и еще от некоторых факторов, подробнее об этом в главе «Как построить успешную практику гипнотерапии». Самое главное — не знания, а их применение и опыт. Обладая знаниями, вы ничего не сможете с ними сделать, пока не начнете практиковаться. В главах будут задания, пройдя которые, вы получите начальную практику. А дальше будет зависеть только от вас!

---

Самый лучший способ изучать это руководство гипнотерапевта — читать, конспектировать, выполнять задания, применять на практике. Повторить несколько раз. Через какое-то время возвращайтесь к этой книге и перечитывайте ее (после того как начали практику). Тогда вам будут открываться все новые и новые инструменты и ключи для дальнейшей работы гипнотерапевтом. Не придумывайте ничего нового, пока полностью не отработаете каждый инструмент из этого учебника. Только когда у вас появится полноценный собственный опыт, вы можете что-то скорректировать под себя. Но уверяю вас, если вы не будете ничего менять, каждая описанная здесь методика поможет вашим клиентам, а вам принесет удовольствие от своей работы и неограниченный доход.

При этом если ваше первичное желание — заработать деньги, у вас ничего не получится! Знаю это по тем коллегам — гипнотерапевтам, которые пришли в профессию за деньгами. Ни знания, ни опыт не дают результата ни им, ни их клиентам. Они разочаровываются в гипнотерапии и уходят. И это хорошо. Потому что предназначение этого инструмента — исцелять людей. И логично, что тот, кто спасет жизни людей — не может быть бедным!

Если вы поняли, что ваше предназначение помогать людям — вы держите в руках правильный инструмент!

Добро пожаловать в мир гипнотерапии!

История гипноза

Древний Мир

Древний Египет (около 3000 до н.э. — 30 до н.э.)

• В Древнем Египте существовали так называемые «храмы сна», где жрецы использовали ритуалы и молитвы, чтобы ввести пациентов в состояние транса. В этом состоянии они верили, что могут получать божественное исцеление и пророчества. Эти практики были неотъемлемой частью религиозных ритуалов и предположительно включали в себя элементы гипноза.

Древняя Греция (около 1200 до н.э. — 600 н.э.)

• В Греции аналогичные практики использовались в храмах Асклепия, бога медицины. Врачи, называемые асклепиадами, вводили пациентов в состояние, где им снились сны, которые затем интерпретировались как сообщения от богов. Греческий философ Гиппократ также упоминал о техниках, схожих с гипнозом, в своих трудах о медицине.

Средние Века и Раннее Новое Время

Парацельс (1493–1541)

• Парацельс, швейцарский врач и алхимик, считается одним из первых, кто предложил идею, что человеческий организм обладает внутренними силами, которые могут быть активированы для исцеления. Его идеи о магнетизме и энергии предвосхитили более поздние теории гипноза, хотя он сам не использовал термин «гипноз».

Франц Антон Месмер (1734–1815)

• Месмер, австрийский врач, стал одной из ключевых фигур в ранней истории гипноза. Он разработал теорию «животного магнетизма», предположив, что существует невидимая магнитная сила, которая пронизывает вселенную и может влиять на здоровье человека. Месмер использовал «магнитные» сеансы, в которых пациенты входили в состояния, похожие на транс. Хотя его методы вызвали бурные дебаты и были отвергнуты научным сообществом того времени, они стали основой для дальнейшего изучения гипноза.

XIX век

Джеймс Брейд (1795–1860)

• Джеймс Брейд, шотландский врач, внес значительный вклад в развитие гипноза как научной дисциплины. Он ввел термин «гипноз» в 1842 году, основываясь на греческом слове «гипнос» (сон), хотя позже он понял, что это название не совсем точно отражает суть явления, поскольку гипноз не является состоянием сна. Брейд описывал гипноз как состояние сосредоточенного внимания и повышенной внушаемости, вызванное фиксацией взгляда на объекте или постоянной мысленной концентрацией. Его работы оказали большое влияние на научное сообщество и сделали гипноз предметом серьезных исследований.

Жан-Мартен Шарко (1825–1893)

• Французский невролог Жан-Мартен Шарко исследовал гипноз в контексте неврологии и психиатрии. Он работал в знаменитой парижской больнице Сальпетриер, где изучал и лечил пациентов с истерией. Шарко считал гипноз одним из симптомов истерии и использовал его для диагностики и лечения пациентов. Его работы вдохновили таких ученых, как Зигмунд Фрейд и Пьер Жане, на дальнейшее изучение гипноза.

Зигмунд Фрейд (1856–1939)

• Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, изначально использовал гипноз в своей практике для лечения пациентов. Фрейд применял гипноз для того, чтобы вызывать у пациентов подавленные воспоминания и эмоции, но позже отказался от этого метода, считая его недостаточно надежным. Однако его исследования в области подсознательного и психоанализа сильно повлияли на дальнейшее развитие гипнотерапии.

XX век

Милтон Эриксон (1901–1980)

• Американский психиатр Милтон Эриксон стал одной из самых влиятельных фигур в области гипнотерапии в XX веке. Он разработал собственный метод гипноза, известный как «эриксоновский гипноз», который отличается непрямым подходом к внушению. Эриксон использовал метафоры, рассказы и косвенные внушения, чтобы помочь пациентам войти в транс и решать свои проблемы. Его работы стали основой для развития таких методов психотерапии, как НЛП (нейролингвистическое программирование) и семейная терапия.

Дейв Элман (1900–1967)

• Дейв Элман был известным гипнотерапевтом и автором учебников по гипнозу. Он разработал технику быстрой индукции, которая широко используется в клинической практике. Элман считал, что гипноз должен быть простым и доступным инструментом для врачей и терапевтов. Его работы и сегодня остаются популярными среди профессионалов.

XXI век

Современное применение гипноза

• В XXI веке гипноз признан как эффективный метод лечения различных психологических и физических состояний. Он применяется в медицине для управления болью, лечения зависимостей, снижения стресса, борьбы с тревожными расстройствами и фобиями. Гипнотерапия также используется для улучшения спортивных результатов, в сфере личностного роста и для решения поведенческих проблем.

— В научных исследованиях гипноз продолжает изучаться с точки зрения нейробиологии и психологии. Современные технологии, такие как функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ), позволяют ученым изучать мозг во время гипноза и лучше понимать механизмы его действия.

---

Заключение

История гипноза — это путь от древних ритуалов и мистических практик к научно обоснованному и признанному методу лечения и терапии. Влияние таких ключевых фигур, как Месмер, Брейд, Шарко, Фрейд и Эриксон, сделало гипноз важной частью медицины и психотерапии. Сегодня гипноз продолжает развиваться, находя новые области применения и подтверждение своей эффективности в современных исследованиях.

Сознание и подсознание

Перед тем, как рассказать что же такое гипноз, нужно выяснить, что такое сознание и подсознание.

Вы же слушали фразу, что человек использует возможности своего мозга на 5—10% (в зависимости от источника). На самом деле это не так. Человек использует 100% своего разума! Но при этом 5% используется сознанием, а 95% используется подсознанием.

И то и другое — это части разума.

Сознание — это наше внутреннее ощущение себя и окружающего мира. Это способность думать, воспринимать информацию, чувствовать эмоции и осознавать свои мысли и действия. Например, когда вы понимаете, что сейчас читаете этот текст, или когда чувствуете радость, грусть, или размышляете о чем-то, это и есть проявление сознания. Оно позволяет нам быть «здесь и сейчас» и принимать решения, реагировать на происходящее вокруг и взаимодействовать с другими.

Подсознание — это часть нашего разума, которая работает «за кулисами» и управляет автоматическими процессами, мыслями и реакциями. Это как хранилище всех наших воспоминаний, убеждений, привычек и эмоций, о которых мы не думаем постоянно, но которые влияют на наши действия и чувства.

Например, если вы научились ездить на велосипеде в детстве, теперь вы делаете это автоматически, не задумываясь — это работа подсознания. Также подсознание управляет нашими рефлексами, страхами и иногда может даже формировать решения, которые мы принимаем «на автомате».

Фактически подсознание — это наш «темный кардинал», который тайно управляет нашей жизнью, нашими поступками и словами.

А еще, подсознание- это мощнейший компьютер, в который программы вкладываются с самого рождения и они работают всю нашу жизнь. Это мы разберем подробнее в следующих главах.

Для начала нам нужно составить полную картину — что такое сознание, что такое подсознание, как они работают, какими функциями обладают и чем отличаются. Только разобравшись с этим можно двигаться дальше!

Чтобы понять объем сознания по отношению к подсознанию посмотрите на рис. 1. На нем изображен айсберг, где лишь малая часть самого айсберга над водой, основная же масса находится под водой. Что же сильнее? Безусловно, подсознание.

Немного цифр:

Сознание воспринимает 5±2 единицы информации одновременно, и сознательно мы производим 1 (максимум две) операци. В это время наше подсознание производит 6,5 миллиардов операций в секунду

В любой момент времени вы воспринимаете 5+/- 2 единицы информации единовременно. То есть от 3 до 7 единиц в зависимости от человека и его концентрации, от времени суток и необходимости концентрироваться. Для того, чтобы понять как это работает — представьте себе небольшую полку. На которой одновременно может находиться от 3х до 7ми шариков. Допустим, на эту полку может залезть только 5 шариков. Тогда шестой шарик, который попадет на эту полку, вытолкнет какой-то из тех, что находились здесь раньше. И в таком случае, шаров снова останется пять, но при этом один шар будет новый.

Как это работает в сознании?

Сейчас одновременно вы воспринимаете, допустим, те же пять единиц информации:

1. Читаете эту книгу (воспринимаете то, что написано)

2. Ощущаете твердость переплета книги или твердость вашего гаджета, если читаете электронную версию.

3. Воспринимаете пятой точкой удобность кресла

4. Чувствуете, что тапочки на ваших ногах теплые

5. В это время вентилятор дует вам в лицо, и вы ощущаете прохладу

Но если вы вдруг услышите какой-то интересный диалог за стенкой, то один из этих шаров информации упадет из вашей полки и вы будете слушать диалог. Это и будет шестым шаром. А вот читать вы перестанете, например. Или вы сняли тапочек и поставили одну ногу на пол, а он холодный — это тоже шестой шар на вашей полке, ощущать удобность кресла в этот момент вы перестанете.

Далее- сознанием вы производите одну, максимум две операции единовременно. Цезарь мог делать три операции одновременно. Но в основном одна- две операции. Вот вы читаете книгу и слушаете музыку. Это и есть две операции. Или только читаете. Или только пишите.

А в это время у вас бежит кровь, стучится сердце, работает пищеварение, растут волосы и ногти, выделяются гормоны, синтезируются белки, вы моргаете, дышите, чешите левую ногу. Вы это не осознаете, но это происходит. Именно этим занимается подсознание. Если быть точнее, это вытеснено в область бессознательного, но это тоже часть подсознания.

Сознание и подсознание отличаются в первую очередь по своим функциям. Каждая из этих частей разума отвечает за свои задачи.

Функции сознания

К функциям сознания относится:

1. Временное хранение памяти. Вы легко можете вспомнить, что происходило недавно и вам не составит труда вытянуть из своей памяти яркие моменты вашей жизни, которые оставили след в вашей жизни. Но все остальные воспоминания скрыты завесой беспамятства.

2. Аналитическое мышление. Когда нам что-то нужно сделать мы продумываем шаг за шагом или принимаем решение идти на авось (это тоже аналитика). Например, чтобы приготовить яичницу мне нужно — сходить в магазин, купить яйца, прийти домой, переодеться в домашний халат, поставить сковороду на плиту, включить ее… ну и так далее.

3. Рациональное мышление. «Я пил этот сок раньше и он мне понравился, поэтому я сейчас куплю две упаковки!» Простой пример. Но, рациональное мышление, кроме всего прочего оправдывает все наши неудачи и неправильную жизнь. Оправдывает все заложенные в подсознание программы. Слышали такое: «Я толстый, потому что у меня кость широкая», или «Я болею, потому что у нас все в семье этим болеют», или «Я курю, потому что на моей работе невозможно бросить курить». Задача сознания — найти рациональное объяснение нашему поведению, нашей жизни. Потому что иначе либо нам было бы очень тяжело осознавать, что в нашей жизни происходит что-то не так, либо подсознанию пришлось бы меняться. А оно этого не любит.

4. Сила воли. Еще одна функция сознания. При этом многие ошибочно думают, что при помощи силы воли можно что-то изменить в своей жизни, например, избавиться от плохой привычки. Такой как курение. Ну, мол, я же сильный! Воля тоже есть! Значит, сила воли присутствует и, при помощи силы воли, я сейчас брошу курить. А потом берут, и выпрашиваю одну сигарету. Потом другую. Потом третью. И все возвращается по новой.

Сила воли нужна лишь для того, чтобы выполнить что-то нужное, но не желательное. Например, встать утром рано и поехать на работу. Ну, или тещу встречать в аэропорт.

Плюс к этому:

• Осознание реальности: Сознание позволяет нам воспринимать и интерпретировать окружающий мир. Мы осознаем, что происходит вокруг нас, и можем реагировать на изменения в среде.

• Планирование и целеполагание: Сознание помогает нам ставить цели, планировать действия и прогнозировать результаты наших поступков.

• Самосознание: Это способность осознавать себя как личность, иметь представление о своих мыслях, чувствах, мотивах и действиях.

• Эмоциональная регуляция: Сознание помогает нам осознавать и управлять своими эмоциями, что важно для адаптации в обществе и личного благополучия.

• Внимание и концентрация: Сознание позволяет нам фокусироваться на определённых объектах или задачах, игнорируя отвлекающие факторы.

• Обучение: Сознание участвует в запоминании информации, усвоении нового опыта и навыков.

Прочитав все эти пункты, можно сделать вывод, что сознание самостоятельно, самодостаточно, полноценно и обладает всеми необходимыми функциями для обеспечения жизнедеятельности всего организма. Но…

Как я уже писал ранее, это всего лишь вершина айсберга или если по-другому, это лишь оболочка для другой части разума — подсознания.

---

Структура и функции подсознания

Подсознание обладает следующими функциями:

1. Постоянная память — подсознание помнит все, что происходило с нами с момента когда мы еще были в животе у мамы и до сегодняшнего дня. Оно помнит запахи, слова, события. Все что угодно. Все что вытеснено из сознания — остается в памяти подсознания. При этом часто подсознание блокирует часть воспоминаний, чтобы у сознания не было возможности добраться до них. Почему? Так происходит, когда события несли травмирующий характер и воспоминания об этом принесли бы негативные реакции организма и возвращение к ним слишком болезненны. Например, девушка может не помнить, что над ней был совершен акт насилия. Память об этом отсутствует в сознании, чтобы повторно не травмировать макроорганизм. Потому что основная функция подсознания это:

2. Защита. Подсознание делает все необходимое, чтобы защитить человека от всего того, что он считает потенциально опасным. Даже если это не может принести никакого настоящего вреда, для подсознания это выглядит иначе. Если у человека нет отношений — срабатывает защита. Если он никак не может начать зарабатывать деньги, это тоже защита. Если вы никак не можете открыть бизнес или, когда открываете, он прогорает, это тоже защита.

Представьте что вы — биоробот. В котором тело выполняет функцию носителя, а подсознание- это установленная на борт операционная система. В робототехнике есть три правила, которые устанавливаются на всех создающихся роботах. Там про то, что робот не может причинить вред человеку и так далее. Так вот, у вас тоже стоят такие правила, которые были запрограммированы по умолчанию. Например, программа «все мужики козлы», которая была установлена в детстве и включена во взрослом периоде, будет защищать девушку от отношений разными способами — например, увеличение веса. Или скверный характер. А программа «все богатые- мошенники» будет защищать макроорганизм от денег.

3. Если сознание — это холодный расчет, аналитика и рационализм, то подсознание- это эмоции.

Радость, грусть, страх, гнев, удивление, отвращение, разочарование, тревога, обида, апатия и прочие эмоции- все это сигнализаторы! Они нужны для того, чтобы сигнализировать нам о состоянии организма. Иными словами, эмоции, как датчики на приборной панели автомобиля. Когда что-то идёт не так или, наоборот, всё отлично, эти датчики загораются, показывая, что происходит с вашей «внутренней системой». Например, радость — это как индикатор полного бака топлива, который говорит, что всё в порядке и можно ехать дальше. Гнев — это как сигнал перегрева двигателя, который предупреждает, что нужно остановиться и разобраться, прежде чем продолжать движение. Эмоции помогают нам понять, что происходит внутри нас и как лучше реагировать на окружающий мир.

И еще:

• Автоматизация поведения: Подсознание управляет привычками и автоматическими действиями, которые мы выполняем без осознания. Например, ходьба, езда на велосипеде или набор текста на клавиатуре.

• Управление инстинктами: Подсознание контролирует базовые инстинкты, такие как самосохранение, размножение и борьба или бегство в опасных ситуациях.

• Регуляция физиологических процессов: Подсознание управляет функциями тела, такими как дыхание, сердцебиение, пищеварение и обмен веществ, что позволяет нам не думать об этих процессах осознанно.

• Формирование убеждений и установок: Подсознание накапливает и закрепляет наши убеждения, ценности и установки, которые влияют на то, как мы воспринимаем мир и реагируем на него.

• Связь с интуицией: Подсознание помогает нам интуитивно принимать решения и находить решения проблем, основываясь на ранее накопленном опыте и знаниях.

• Творческая деятельность: Подсознание играет ключевую роль в процессе творчества, генерируя идеи и вдохновение, которые могут неожиданно прийти в голову.

Фактически подсознание руководит нашей жизнью. Даже если мы принимаем решение своим сознанием что-то изменить в своей жизни, но при этом в подсознании стоит другая программа — ничего не получится! Допустим, человек хочет открыть бизнес. Он много учится, читает, развивается. Находит деньги для открытия бизнеса и даже нанимает наставника. Проходит время- бизнес прогорает. Партнеры кидают, сотрудники увольняются, конкуренты давят. И, конечно, можно искать внешние причины — кризис, политика, отсутствие знаний. Но, проблема всегда внутри! В этом случае мешают установки, о которых мы поговорим в других главах.

Другими словами сознательно мы лишены права выбора. Выбор сделан за нас, мы только выполняем заложенные в подсознание программы! И ваша задача, как будущего терапевта — перепрограммировать подсознание.

Чтобы более наглядно представить себе структуру разума, посмотрите на рис. 2.

Сознание здесь изображено оболочкой, подсознание — внутренняя и более объемная часть. Прослойкой между ними выступает Критический фактор сознания (КФС). Это такой фильтр информации, антивирус, который принимает решение пропускать идею в подсознание или нет.

Подсознание воистину может все! Но оно лениво и не хочет меняться. Оно работает каждую секунду во благо макроорганизма, и принимать новые программы ему не хочется. Именно для этого работает КФС. Его функция — принимать информацию которая похожа на ту, что уже есть в подсознании и отвергать то, что не совпадает с содержимым подсознания. Это как будто вы пришли в ночной клуб, а на входе вас встретили охранники. Они вас остановили, обыскали, по рации спросили у хозяина ночного клуба ждут вас или нет. Если вас нет в списке приглашенных — охрана вас не пускает, а если есть — приглашают войти.

---

Как это работает в подсознании?

Допустим, в подсознании клиента стоит установка, которая приводит его к лишнему весу. Это может быть установка — зашиты от отношений или получение радости через поедание сладости. И когда человек смотрит в зеркало и ему не нравится то, что там видит, он принимает твердое решение похудеть, чтобы быть красивым. Идея направляется в подсознание, но останавливается грозным охранником — критическим фактором сознания. Дальше происходит примерно такой диалог:

Идея (И): Мне бы в подсознание попасть.

КФС (Зачем?)

И: макроорганизм хочет похудеть, чтобы быть красивым!

КФС: Понял, сейчас уточню!

КФС: Подсознание, вызывает КФС, тут идея пришла. Говорит, что макроорганизм хочет похудеть, чтобы быть красивым. Пропустить?

Подсознание: Дай мне одну минуту, приятель! Посмотрю что у меня записано на этот счет!

Подсознание: КФС, я тут нашел запись, что если макроорганизм похудеет, то у него могут начаться отношения, а этого нельзя допустить, потому что иначе он будет в опасности!

КФС: Простите, вы сами все слышали! Не могу вас пропустить!

И что происходит в таком случае? Идея не принимается, клиент никак не может похудеть!

Теперь пришло время рассказать

Что такое гипноз

Гипноз — это состояние сознания, при котором человек находится в глубокой концентрации и расслабленности, что позволяет обойти критический фильтр сознания и получить доступ к подсознанию. В этом состоянии человек становится более восприимчивым к внушениям и может легче работать с внутренними убеждениями, воспоминаниями и эмоциями.

Если сказать еще проще — это состояние организма, в котором критический фактор сознания отдыхает, для того, чтобы внушения непосредственно поступали на подсознание. Главная задача гипнотерапевта — «ОТКЛЮЧИТЬ КРИТИЧЕСКИЙ ФАКТОР СОЗНАНИЯ».

То есть в нашем случае — идея спокойно доходит до подсознания не встречая никакого сопротивления и принимается подсознанием как верная программа.

Однако сам по себе гипноз не приносит никакой пользы (как, впрочем и вреда). Фактически гипноз — это трансовое состояние. А в трансовом состоянии человек находится в среднем 4 часа в сутки. Это когда вы сахар в чае мешаете и зависли — вы в трансе. Когда идете в церковь на службу — там тоже вы в трансе. При этом критических фактор отключен, но внушений никаких не происходит (хотя, смотря что происходит на фоне).

Гипноз вы видели в различных шоу, когда человека кладут на спинки двух стульев, и он там спокойно лежит. Там еще могут различную ерунду выполнять. Часть этих шоу выдумка, часть — правда. Про гипноз ради шоу вы здесь не прочитаете, эта книга про другое- как можно использовать гипноз в терапевтических целях.

Гипнотерапия — это терапевтический метод, использующий гипноз для достижения изменений в поведении, мышлении и эмоциональном состоянии человека. В процессе гипнотерапии клиент вводится в состояние гипноза, где ему предлагаются внушения и техники для решения психологических проблем, изменения вредных привычек, избавления от страхов, улучшения самооценки, излечения и преодоления других личных или эмоциональных трудностей.

Гипнотерапия — это мощный инструмент, который позволяет менять жизни людей.

Что можно поменять при помощи гипнотерапии

Спектр применения гипнотерапии обширный. И когда вы прочтете список, вам может показаться, что этот инструмент- это волшебная палочка, Какая-то магия! Что ж, возможно вы будете правы! Изучив эту книгу до конца, применив на практике все знания, вы станете настоящим волшебником, меняющим людям жизни!

То, что можно исправить при помощи гипнотерапии можно разбить на несколько пунктов:

1.Зависимости:

• Никотиновая зависимость (курение)

• Алкогольная зависимость

• Зависимость от наркотических веществ (опиоиды, каннабис, амфетамины и др.)

• Пищевая зависимость (переедание, пристрастие к сладкому и фастфуду)

• Зависимость от азартных игр

• Зависимость от социальных сетей и интернета

• Зависимость от кофеина

• Зависимость от работы (трудоголизм)

• Зависимость от покупок (шопоголизм)

• Зависимость от порнографии

• Сексуальная зависимость

• Зависимость от негативного мышления и саморазрушительного поведения

• Зависимость от определённых ритуалов или привычек (например, привычка кусать ногти)

• Зависимость от смартфона и гаджетов

2. Психологические проблемы:

• Тревожные расстройства (генерализованная тревога, социальная тревога, панические атаки)

• Депрессия

• Фобии (боязнь высоты, темноты, замкнутых пространств и др.)

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

• Низкая самооценка и неуверенность в себе

• Хронический стресс

• Проблемы с контролем гнева

• ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

• Проблемы с концентрацией и вниманием

• Проблемы с принятием решений

• Бессонница и другие расстройства сна

• Эмоциональное переедание

• Расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия)

• Страхи и негативные установки, связанные с будущим

• Сексуальные дисфункции, связанные с психологическими факторами

• Переживания и горе от утраты

• Синдром хронической усталости

3. Различные блоки:

• Блоки на отношения (нет отношений, повторяющийся сценарий в отношениях, выход из отношений)

• Денежные блоки (Постоянная потеря денег, невозможность заработать, невозможность открыть свой бизнес)

• Блоки на самовыражение, творчество и прочее

4. Здоровье

• Гипертония (высокое кровяное давление)

• Сердечнососудистые заболевания (например, ишемическая болезнь сердца, стенокардия)

• Головные боли (включая мигрени и напряженные головные боли)

• Гастрит и другие заболевания желудочно-кишечного тракта

• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

• Синдром раздражённого кишечника (СРК)

• Бронхиальная астма

• Псориаз и другие кожные заболевания (экзема, нейродермит)

• Атопический дерматит

• Аллергические реакции (например, крапивница, аллергический ринит)

• Ревматоидный артрит

• Сахарный диабет 2 типа

---

• Хроническая боль (например, фибромиалгия, боли в спине)

• Тахикардия (учащённое сердцебиение)

• Бессонница и другие расстройства сна

• Облысение (например, алопеция)

• Хронический гастродуоденит

• Язвенный колит

• Хронические респираторные заболевания (хронический бронхит)

• Холецистит (воспаление желчного пузыря)

• Синдром предменструального напряжения (ПМС)

• Щитовидные расстройства (например, гипертиреоз)

Список не полный. Но уже по нему можно сказать насколько мощный инструмент гипнотерапия!

Представляете, человек полжизни ходит к аллергологу, лечится от аллергии, а вы, став опытным гипнотерапевтом сможете избавить его от этого за 1—2 сеанса. И это я взял простой случай! А с какими еще проблемами люди живут годами, вы даже не представляете!

Готовы стать для них спасителем?

Правила подсознания

Подсознание это очень мощный компьютер и у него есть свои правила. Понимание их даст вам больше возможностей работы с клиентами.

Правило №1

Подсознание не знает как правильно, но всегда старается быть правым.

Если ребенку все детство твердить что он самый удачливый человек в мире, это отложится в его подсознании, и оно будет делать ВСЕ, чтобы найти этому подтверждение. Будет внимательно смотреть на землю и заметит лежащую купюру, когда другие пройдут мимо. Проанализирует все возможные варианты событий и предложит сделать ставку на выигрышную комбинацию. Да все что угодно!

Если ребенку всю жизнь твердить что он идиот…. Далее все по сценарию.

Если в подсознании будет программа «Все мужики-козлы», то девушка будет находить именно таких мужчин! Которые будут предавать и обижать! И даже если она выйдет замуж за супергероя, через время она сделает из него суперкозла! Потому что программа должна выполняться!

Поэтому от того что есть в нашем подсознании зависит вся наша жизнь!

Правило №2

Воображение важнее знания.

Подсознание можно просить каждый день о том, что вам нужно, рассказывать самому себе что вы хотите. Ничего не поменяется. Аффирмации тоже не сработают. А вот «визуализация вполне работает» с небольшой сноской! Нельзя подсознание заставить вам купить двухэтажный особняк, если там есть программа, что вы, например, не хотите жить!

Почему у людей, которые живо себе представляют как они болеют- начинаются болезни?

Почему те, у которые представляют что у них случится какая-то неприятность — получают это?

Самый простой способ дать команду подсознанию — включить воображение.

Особенно это показательно при работе с детьми. Инструмент, который при этом используется — «сказкотерапия». Это когда можно ребенка избавить, например, от энуреза или заикания за один сеанс, дав ребенку представить себя сказочным героем, который сам сражается и побеждает свой недуг.

ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ:

ПОДСОЗНАНИЕ — это МАЛЕНЬКИЙ РЕБЕНОК! Который думает воображением и образами! И ведет себя соответственно! Запишите себе это и всегда обращайтесь к этому!

Правило №3

Чем дольше программа находится в подсознании, тем сложнее от нее избавиться.

Тут дело в том, что подсознание каждый раз находит подтверждение своей программе и убеждается что она правильная. Вернемся к мужикам- козлам. Если девушка каждый раз сталкивается с такими мужчинами, подсознание убеждается все больше, что это именно так. И соответственно, чем больше таких подтверждений, тем сложнее думать иначе. Ребенка в 3 года переучить легче, чем в 10. А избавить клиента от аллергии легче в 29, чем в 58. Ничего невозможного не бывает, но такое правило есть, и игнорировать его нельзя.

Правило №4

Подсознание не анализирует, оно принимает все как есть.

Это вытекает из второго правила и из функций сознания/подсознания. Если, работая с клиентом, вы видите что он включает аналитику или рационализм- значит толку от такой работы не будет.

Правило №5

Легкий доступ к подсознанию — это эмоции.

Чем ярче будет эмоция во время работы с клиентом, тем легче будет вам дойти до корня проблемы и его скорректировать. Поэтому гипнотерапевт ВСЕГДА работает с эмоциями.

Правило №6

У подсознания нет времени.

Если когда-то в 3 года подсознание приняло решение, что курение-это безопасно. А в 14 лет в этом удостоверилось, то и 45 лет будет напоминать вам закурить, чтобы вы не забыли. Когда вы с клиентом пойдете в регрессию и замените установку, которая возникла в 3 года, то человек, выйдя из трансового состояния может даже не понимать почему он курил. Поменяли отношение в прошлом — поменялось отношение сейчас. И для этого даже не нужно изобретать машину времени.

Правило №7

У подсознания нет логики.

Допустим, в детстве клиента напугала огромная собака. Она резко выскочила и громко лаяла. Подсознание понимает, что это опасно для жизни и начинает защищать макроорганизм от собак. Как?

Банальная аллергия — не даст подойти к собакам, или фобия или панические атаки. Уж как человека оградить от опасности подсознание точно придумает!

И даже, если вы захотите завести совсем маленькую собаку, которая влезает в задний карман джинсов, которая муху не обидит не потому что добрая, а потому что проиграет в схватке с мухой. Подсознание не даст это сделать, потому что собака может СОЖРАТЬ.

---

Правило №8

Любая эмоция вызывает физическую реакцию в теле.

Все что с вами происходит на эмоциональном уровне находит, свой отклик в теле. Вы можете этого не замечать, но если вы сосредоточитесь на своей эмоции, вы почувствуете это.

Это правило очень важно в работе гипнотерапевта. Потому что вы будете работать не с физическими реакциями, а с эмоциями. Важно найти их в теле и потом по ним идти в корень. Но об этом позже.

Правило №9

То, что вы ожидаете, имеет свойство происходить.

При этом подсознание не воспринимает частицу «НЕ». Когда вы в школе прятали глаза от учителя и твердили про себя — « Хоть бы меня не спросили»… Вас обязательно спрашивали.

Когда люди видят как к ним подходят цыгане — они могут мысленно бояться что их сейчас загипнотизируют и ограбят… Это и происходит по итогу.

Правило №10

Симптом, вызванный эмоцией, вызывает органическое изменение, если действует достаточно долго.

Это правило относится к психосоматике.

Например, артроз — это органическое изменение, которое происходит после конфликта самообесценивания. Но в том случае, когда этот конфликт действует долго без разрешения конфликта, или один конфликт самообесценивания накладывается на другой.

Законы гипнотерапии

Теперь разберем, какие законы существуют в гипнотерапии.

Закон №1

Каждое последующее погружение в трансовое состояние дается легче, чем предыдущее.

Часто бывает так, что клиент не доверяет гипнотерапевту, не доверяет методу или испытывает какие-то страхи. Поэтому порой клиент контролирует свое состояние. Но стоит ему открыться, погрузиться в это состояние, то все следующие погружения будут проходить легче. Мои клиенты после нескольких сеансов ловят себя на мысли, что уже во время предварительной беседы начинают впадать в транс.

Закон №2

Каждое последующее внушение усиливает все предыдущие.

По-другому это называется закон наслоения. Рис.3.

Второе внушение усиливает первое, третье усиливает второе и первое. А четвертое усиливает и третье, и второе, и первое.

Поэтому когда приходит клиент с несколькими запросами, сначала прорабатываем то, что беспокоит больше всего. Потом то, что беспокоит меньше всего.

⠀

Закон №3

Изменения начинаются внутри.

Основываясь на правиле подсознания №1 этот закон говорит о том, что внушив подсознанию нужные установки, гипнотерапевт меняет клиенту жизненный сценарий.

Сначала подсознание принимает установку внутри себя. А затем претворяет эту установку в жизнь всеми доступными методами и способами.

Основные заблуждения насчет гипноза

В нашем обществе, особенно на постсоветском пространстве распространены негативные мысли насчет гипноза. Этому виной и Кашпировский, заряжающий воду и различные шоу в телевизоре, где участников заставляют лаять и кукарекать. Тут же цыгане, которые обворовывают попавших в трансовое состояние прохожих. А в последнее время сталкиваюсь с работой непрофессиональных гипнологов, которые не зная даже основ гипнотерапии, вводят клиентов в заблуждение или просто не дают никакого результата.

Очень важно перед началом работы с клиентом разобрать его заблуждения насчет гипноза. Потому что если клиент владеет негативными знаниями насчет гипноза, то ваши попытки погрузить его в это состояние могут встречать сопротивление.

Какие бывают заблуждения насчет гипноза:

1. Гипноз, это что-то магическое. Гипнозом пользуются экстрасенсы.

Ничего магического в гипнозе нет. Это лишь работа с подсознанием, с использованием определенных техник. А если экстрасенс использует гипноз, то это вполне логично и оправдано. Меня тоже можно назвать экстрасенсом. А еще целителем. Ведь используя гипноз, можно исцелять людей!

2. Гипнозом можно заставить человека делать то что он не хочет. Это абсолютно неверное утверждение. Основная функция подсознания –это защита макроорганизма от любых опасностей. Поэтому если гипнотизер будет внушать человеку сделать что-то что для него опасно (аморально-это тоже опасно), подсознание просто выведет человека из гипноза.

Вы можете спросить: а как же люди, которые на сцене или на различных шоу делают различные глупые вещи под действием гипноза?

Первый вариант ­- это шоу ради шоу. Сам видел такое, где участники настолько плохо играли, что любой обладающий элементарными знаниями гипнотизер сразу скажет, что это все ложь.

Второй вариант исходит из правила подсознания №9. Когда вы пришли на шоу посмотреть как это происходит, а потом вам еще и предлагают поучаствовать, вы заранее мысленно готовитесь к тому, что вами будут управлять, что-то с вами делать. Тем самым вы просто отпускаете контроль, снимаете с себя ответственность и позволяете гипнотизеру направлять вас в допустимых для вас границах.

3. При помощи гипноза можно выведать самые грязные тайны. Думаю, у каждого человека свои скелеты в шкафу и многие бы не хотели ими делиться.

Но, подсознание, опять же, защищает макроорганизм. Поэтому ничего личного у клиента выведать невозможно. Преимущество гипнотерапии в том, что если у клиента какая-то психотравма связана с чем-то постыдным, то мне даже не нужно об этом знать. Я просто веду клиента, говорю, как ему нужно проработать эту психотравму.

Еще в пользу этого пункта могу добавить, что различные спецслужбы пытались внедрить в работу гипноз, чтобы выведывать различные тайны. И ничего не получилось.

4. Гипноз может навредить, сделать еще хуже. Тоже неверное утверждение. Все исходит из той же функции подсознания.

5. Из гипноза можно не выйти и остаться там навсегда. Гипноз-это не сон. Это просто расслабленное состояние организма, при котором ваше сознание расслаблено, а подсознание наоборот активно. Когда люди идут в храм, фактически, они находятся в таком же состоянии гипноза. Ни разу не слышал, что в церкви кто-то не вышел из транса. Я работаю онлайн и единственное, что может произойти- связь прервется. В этом случае есть два варианта клиент выйдет из состояния транса и мне перезвонит, либо уснет обычным сном и проснется через некоторое время. Другого не дано.

6. Гипноз онлайн не работает. Это вообще глупости. Я работаю только онлайн и вам советую работать только так. Ведь что такое гипноз- погружение человека в трансовое состояние при помощи слов. Это похоже на медитацию, только гипнотерапевт выступает в роли проводника в подсознание. Там нет никакой тактильности, а значит работать можно онлайн.

Плюс, после того как вы выводите клиента из гипноза, он еще какое-то время находится в трансовом состоянии. И это время он должен потратить на то, чтобы уложить в сознании все, что с ним произошло в подсознании.

Когда к вам приходит клиент, обязательно спрашивайте у него, что он слышал про гипноз и гипнотерапию. Отрабатывайте все заблуждения и только тогда приступайте к работе.

Влияние подсознательных программ на жизнь

Теперь давайте более подробно разберем, как подсознательные программы влияют на нашу жизнь.

Фактически, программа, заложенная в подсознании- это то, что ведет нас в любой момент нашей жизни. В какую бы ситуацию мы не попадали, у подсознания есть определенная программа, которая должна выполняться именно в этот момент.

Если заложена программа стеснения при общении с противоположным полом, то, что бы вы не делали, она будет включаться сама по себе. Если заложена программа «деньги зло», то вы будете бежать от денег любыми возможными и невозможными путями.

Фактически, когда вы думаете, что у вас есть право выбора, этого выбора у вас нет. Принимать решение вы будете исходя из заложенных программ. А если возьмете силу в кулак и захотите сделать что-то против своего подсознания… Все вернется в исходное положение.

Именно поэтому не работают курсы, тренинги и саморазвитие. Программа включена и она должна выполняться! Несмотря ни на что.

Приведу простой пример. Курение.

Когда ребенок рождается ему дико страшно и непонятно что происходит. Только что он был в комфортном безопасном месте и тут огромный мир и холодные руки незнакомых врачей. А потом его возвращают к маме, та ему дает грудь и свое тепло. И он чувствует себя в безопасности. В подсознание при этом закладывается программа- сосок во рту, я в безопасности. Но при этом ничего не происходит, пока эта программа не получит подтверждение.

Через 14 лет этот ребенок попадает в подростковый возраст- агрессивную для него среду. В школе подростки начинают делиться по группам. Там есть так называемые ботаники, есть хулиганы. Хулиганы булят ботаников. Они считают себя крутыми. А крутые должны курить. И когда подросток попадает в эту компанию, он начинает курить. «Сосок во рту- я в безопасности» — программа подтверждается и начинает работать. Ведь пока у тебя сигарета во рту, ты относишься к компании хулиганов и значит булить тебя не будут.

Это только один из примеров, как люди начинают курить. И после этого бросить курить, используя так называемую силу воли- невозможно. Или возможно, но лишь на время. Подсознание будет напоминать вам, чтобы вы не забыли покурить, потому что так, по мнению подсознания, вы в безопасности! Вспоминаем, что у подсознания нет логики. Поэтому даже если курильщик уже кашляет и задыхается от этой привычки, курить будет так же проблематично! Потому что так макроорганизм не будет в безопасности! А сознание при этом еще и оправдывает действия подсознания. Мол, если я брошу курить, я начну толстеть. Или, если я брошу курить, меня стресс добьет.

Этот простой пример показывает силу подсознания, как элементарно создаются и включаются программы в подсознании. И как они влияют на нашу жизнь.

Когда что-то не получается в жизни, или получается плохо, если испытываете страхи, фобии и прочее- это программы которые когда-то появились, а потом включились при определенных причинах. И у вас будут инструменты, которые позволят перепрограммировать подсознание тех, кому будет нужна ваша помощь.

Психотравма и корень психотравмы

Психотравма — это болезненное переживание или событие, которое сильно повлияло на человека и оставило глубокий след в его подсознании.

Простыми словами, это как невидимая рана внутри нас, которая продолжает болеть даже после того, как событие прошло. Подсознание хранит эту боль и запускает автоматические реакции, например, страх или тревогу, когда что-то напоминает о той травме.

Иными словами, это стрессовая ситуация, которая произошла в нашей жизни и оставила свой след. Это может быть как смерть близкого человека или изнасилование, так и ругань с близким человеком или какая-то негативная ситуация на работе. Событие должно носить для человека сильную эмоциональную окраску, чтобы стать психотравмой.

Психологи работают с психотравмой, выясняя, что произошло в определенной ситуации и привело к симптомам, с которыми клиент к ним приходит. И часто добиваются избавления от симптоматики. Не сразу, но через время. Однако симптомы возвращаются как только происходит очередная психотравма. И клиенту приходится вновь и вновь идти к психологу за кратковременным облегчением. Почему же не получается избавиться от симптомов навсегда?

Ответ такой:

Психотравма — это только пусковой механизм. Который запускает симптомы (панические атаки, страхи, тревогу, бессонницу, депрессию и прочее). Есть такое понятие, как корень психотравмы или ядро психотравмы.

По-научному, он называется ISE — INITIAL SENSITIZING EVENT — первичное сенсибилизирующее событие.

Я буду называть это корнем психотравмы.

Работает это следующим образом:

Критический фактор сознания формируется до 5—7 лет. В это же время в подсознание закладываются корни 95% всех будущих психотравм. Потом, со временем человек встречается с психотравмами. Какие-то из них и включают программу, вызывающую симптомы.

Приведу элементарный пример.

Мальчик 4 года идет по улице вместе с мамой. В силу возраста ему все интересно и он балуется. А мама опаздывает и в какой-то момент срывается на своего сына. Шлепает его по пятой точке, ругается и говорит, что если он продолжит баловаться, выскочит огромная собака и его съест. Мальчик испуган. Корень психотравмы заложен в подсознание, но ничего не происходит. Мальчик и не вспомнит сознательно этого разговора.

Проходит 15 лет, мальчик, ставший уже молодым парнем идет по набережной с друзьями, они веселятся и играют. В это время там же гуляет мужчина с большой собакой. Наш герой натыкается на собаку нечаянно и так начинает реагировать- лаять и бросаться на обидчика. Парень пугается- произошла психотравма. В подсознании включается программа- Собака может съесть-опасно-надо защитить макроорганизм. Какие варианты защиты? От простой аллергии на собачью шерсть, до панических атак и фобий. Со всеми симптомами. Основная задача- больше не пускать макроорганизм к источнику опасности.

Что будет, если избавиться от психотравмы? Возможно избавление от симптомов (панические атаки, фобии, тревога) … До следующей подобной психотравмы. В следующий раз этого человека может укусить собака микропороды, или облаять той-терьер. И программа включится снова. Помня про одно из правил подсознания, что у него нет логики- огромная собака или карманная, для него нет разницы. Программа есть, ее нужно выполнять.

При этом, я привел пример, когда первая психотравма включила программу. Может происходить другая ситуация:

• Корень психотравмы появился в 3 года

• Первая психотравма в 10 лет (она откладывается, но ничего особо не происходит)

• Вторая психотравма в 18 лет (тот же сценарий- отложилась в подсознании, но ничего не происходит)

• Третья психотравма в 25 лет- она обращается к первой и второй психотравме, находит там подтверждение. И все они обращаются к корню психотравмы. И вот после этой третьей психотравмы включаются симптомы. Часто клиенты и не помнят про предыдущие психотравмы, потому что там ничего не происходило. Как от них можно избавиться психологическими инструментами? Никак.

Что же делать в таком случае?

Единственный вариант- избавиться от симптомов- избавиться от корня психотравмы.

При этом симптомы уходят. И даже если возникает подобная психотравма- они не возвращаются. И для этого не нужна длительная терапия и подключение антидепрессантов.

Как это сделать? Читай внимательно в следующих главах!

Еще примеры влияния программ на жизнь

В этой главе хочу привести несколько примеров заложенных программ, которые оказывают влияние на жизнь. Все эти примеры из моего опыта и опыта моих коллег. Использовать это в вашей практике или нет — ваше право, но как минимум у вас будет складываться какая-то картина, чтобы вы понимали куда вам копать. То, что именно у вашего клиента будет точно такая же ситуация — вполне возможно. Но эти примеры не догма. Вариантов может быть множество.

Сначала симптомы, потом причины:

• Лишний вес у девушки. В детстве видела, что отец избивал мать, постоянную ругань. Заложена программа «мужики-козлы, нужно защищаться». В подростковом возрасте подверглась насилию или в отношениях копировала сценарий матери- парень изменял, бил. Программы защиты от мужчин активирована. Как защититься от мужчин? Лишний вес!

• Быстрая эякуляция у мужчин. Заложена программа «Секс- это грязно, плохо и постыдно». Мать внедряла такие установки с детства. Плюс к этому в подростковом возрасте был замечен во время мастурбации. Получил по рукам, либо застыдили. Логика такая — «Надо быстрее кончить, чтобы не поймали на постыдном, и снова не получить по рукам»

• У молодого человека наркозависимость. В детстве увидел отца с любовницей, рассказал об этом матери. Отец с матерью расстались, мать ушла в депрессию. Ребенок взял на себя чувство вины. Если вина есть, то должна осуществиться программа наказания- вплоть до саморазрушения. Один из способов разрушить себя — наркотики.

• Женщина 37 лет, предприниматель. Не может заставить себя записывать видео, выступать на сцене и иными способами проявляться. В первом классе вышла к доске и сказала что-то глупое. Весь класс смеялся, показывал пальцами. Ей было стыдно и некомфортно. Страх выступлений преследует всю жизнь

• Девушка не испытывает оргазм. В подростковом возрасте подверглась насилию. Подсознание принимает решение, что секс это больно. Во время процесса сильное напряжение не дает расслабиться.

• Женщина 58 лет. Никак не может начать зарабатывать деньги. Проходит курсы, тренинги, ничего не меняется. При рождении пуповина обвилась вокруг шеи, чуть не умерла. Подсознание принимает решение, что она недостойна жить. Если недостойна жить, зачем деньги?

• Мужчина. Панические атаки, когда едет за рулем автомобиля и в автомобиле никого больше нет. В детстве с отцом ездили на машине. Когда подъехали к дому, отец выпустил сына и поехал на работу. Только отъехал, попал в аварию, стал инвалидом. Программа- «Машина — быть одному за рулем- опасно»

• Женщина. усталость, отсутствие сил и энергии, эмоциональное истощение, апатия, желание забиться в угол, гипертонус и плохой сон. Перенятые программы мамы- в детстве пример мамы, которая тащит всё на себе, не разрешает себе отдохнуть, не просит помощи и не доверяет мужчине.

• Молодой человек, сложности с доходом! — парень доходил до определенного уровня, и потом сливался, и так в разных бизнесах. Причина оказалась в детстве, когда ему в 90-е пришлось выйти с мамой продавать свои игрушки, ему за это обещали что купят трансформера, о котором он мечтал. Но своего слова не сдержали — у него осталась травма, что его деньги, заработанные, ему не принадлежат, придется кому-то отдать их, и радости он не получит.

Я сознательно не прописываю здесь ситуации по заболеваниям, потом к этому придем в отдельной главе.

Повторяющиеся сценарии

Шизотерики говорят, что когда в жизни повторяется один и тот же сценарий- это вселенная посылает вам знаки, чтобы вы прожили этот опыт. Ну, или карма виновата. Или проклятие на вас.

На самом деле — все это программа, которая выполняется раз за разом. Если папа был алкоголик, постоянно бил мать и периодически дочь, то у этой дочери, а точнее в ее подсознании есть программы — что это правильно и это должно выполняться. Поэтому первый мужчина- алкоголик, второй мужчина «сначала скрывал что алкоголик, а потом начал уходить в загулы, а третий был нормальным до свадьбы. А потом тоже начал пить. То есть на подсознательном уровне девушка выбирает таких алкоголиков, чтобы повторить мамин сценарий. А если нет алкоголика, то из нормального мужика делает алкоголика.

Пример — обращается ко мне женщина с похожим сценарием жизни. Во время интервью рассказывала, что третий муж был такой хороший, самый лучший мужчина в мире, а сейчас уходит в запой. На мой вопрос, что же вы сделали со своим мужем, что он начал уходить в запой? Сначала она ответила, с возмущением, что она ничего такого не делала. А потом выяснили, что когда муж пьет — он испытывает чувство вины. А она играет на этом чувстве — выпрашивая шубу, телефон и прочие подарки.

Такие же сценарии повторяются и в психологических проблемах. Когда у человека все хорошо, но вдруг у него выходит депрессия или паническая атака. Он от нее избавляется и через время это возвращается снова. И снова. Раз за разом. Как по замкнутому кругу.

Что происходит в этом случае? Основная задача подсознания — защита макроорганизма, это мы уже обсуждали. Если происходит какая-то стрессовая ситуация и наш организм при этом как-то отреагировал, то это записывается в подсознании в виде той же программы. Логика такая — если в этой ситуации макроорганизм выжил, то, для дальнейшего выживания нужно использовать ту же самую реакцию организма.

И тогда человек попадает на трек. Одна и та же стрессовая ситуация вызывает одни и те же реакции организма.

Допустим, человек попал в аварию на автомобиле. Паника, страх, боль. Но человек выживает. Подсознание замечает, что в перевернутой машине в окне отражается луч света. Для человека ничего не значит, для подсознания записывается трек- «Луч солнца- опасность умереть — чтобы выжить нужно вызвать страх, панику».

На выходе — отражение луча света в стекле вызывает такие чувства. А человек и не понимает, что с ним происходит.

Как такое можно скорректировать при помощи психологов?

А у вас будут для этого все инструменты.

Негативные эмоции

Все мы слышали, что все болезни от нервов. И все болезни, это застрявшие в теле эмоции. Только не все знают, как разбираться с этими эмоциями и как их выпускать. Прокричаться в лесу или на воду — хороший вариант, но поверхностный.

Давайте разберем основные негативные эмоции, мешающие нам жить:

• Обида. Знаете ли вы, чем отличается обида от гнева? Фактически, это одно и то же чувство несправедливости. Но, гнев- это высвобожденная эмоция, а обида — застрявшая.

Обида сильно влияет как на психологическое состояние, так и огромное влияние оказывает на различные органы и системы тела в зависимости от характера и глубины эмоционального конфликта.

Что делать, чтобы избавиться от обиды? Как говорят психологи — «вы простите обидчика и думайте что у вас все хорошо и вот вам медитация. С вас 5 тысяч рублей». И это поверхностное решение. Да, сознательно вы можете простить обидчика. Но сознание не руководит нашей жизнью. Жизнью руководит подсознание. И прощать нужно именно через подсознание. Иначе обида будет «фонить», забирать энергию. Плюс к этому вызывает мышечные зажимы. Особенно в районе груди и шеи. Как можно простить человека — расскажу в главе «Комната прощения».

• Вина заставляет тело напряженно ожидать «наказания», что отражается на работе желудка и кишечника — возникают проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке, запоры. Она также может привести к бессоннице и головным болям. Кроме того, если вспомнить правило подсознания — «подсознание не знает, как правильно, но всегда стремится быть правым», становится понятно, что если подсознание чувствует себя виноватым и ждет наказания, то наказание должно произойти! И оно будет делать все, чтобы это наказание к себе притянуть. Часто это происходит вплоть до включения режима «самоуничтожения». А там и увольнения с работы и разрушение отношений, и несчастные случаи, и постоянная потеря денег.

При этом, вина бывает как настоящая, так и надуманная. И снова, просто подумать, мол я ни в чем не виноват, даже разложить по полочкам- ничего не даст. Пока мы не успокоим нашего маленького ребенка. А сделать то можно через гипнотерапию.

• Страх. Он вызывает мобилизацию всего организма. Организм начинает готовиться к схватке, а для этого нужно освободиться от лишнего в желудке (вдруг бежать придется, а тут лишний вес) -понос. А все органы сжимаются, чтобы противник (подсознание так чувствует) не смог по ним попасть. Увеличивается свертываемость крови, на случай ранения. И много чего еще происходит. Наше тело — идеальная машина, и там все работает ради выживания.

Плюс к этому часто включается бессонница. Тут объясняется просто — когда-то в древности наши предки передвигались днем, ночью отдыхали. А ночь-это время хищников. Ночью хищники охотились и кушали наших предков. Чтобы не быть скушанным, нужно было ночью не спать. Вот и представьте как сейчас организм реагирует на страхи — не спит ночью, чтобы выжить.

• Тревога. Постоянная тревога, так же, как страх, держит тело в состоянии «боевой готовности». Это истощает ресурсы организма, может привести к хронической усталости, бессоннице и проблемам с пищеварением. Тревожность также повышает риск проблем с дыханием и сердцем. По итогу тревога может вызывать панические атаки, а панические атаки перерастают в депрессию и апатию. И потом по кругу.

• Зависть порождает внутренний дисбаланс и раздражительность. Это может проявляться через проблемы с кожей, расстройства пищеварения и хронические воспалительные процессы.

Завидовать, кстати, можно по-разному:

— Когда человек завидует и делает все, чтобы получить то, что ему хочется. Или даже больше.

— Когда человек завидует и ничего не делает. Истекает желчью и слюнями.

«Белая» и «Черная» зависть. Одна двигает вперед, вторая уничтожает. Вызывает чувство обиды, самообесценивания, забирает энергию.