12+
Оглавление - Гипертония: когда давление не приговор, а вызов
- От автора
- Что такое артериальное давление? Норма артериального давления
- Почему повышается давление?
- Почему важно знать о гипертонии?
- Как ставится диагноз?
- Инструкция по измерению давления дома
- Кто в группе риска?
- Что делать, если у меня гипертония?
- Средиземноморская диета
- Принцип Гарвардской тарелки
- DASH-диета: давление под контролем
- Когда и как лечить?
- Мифы о давлении
- Простые правила, которые помогут вам чувствовать себя лучше
- Если давление на тонометре высокое, а самочувствие нормальное?
- Регулярный контроль
- Что значит «плохая переносимость»?
- Когда нужна госпитализация?
- Таблица измерений
- Заключение
- Приложение 1
- 1.1. Шкала сонливости Эпворта
- 1.2. Госпитальная шкала тревоги и депрессии (Hospital Anxiety And Depression Scale — HADS)
- 1.3. Опросник по состоянию здоровья PHQ — 9
- Приложение 2 — Полезные контакты