Name: Гайд прощения
Author: Кристина Яхина

В жизни каждого из нас случаются моменты, когда мы испытываем обиду или предательство.

Эти чувства могут отравлять наше существование, мешая радоваться настоящему и строить будущее. Эта книга — твой надежный спутник в изучении важного искусства прощения.

Ты узнаешь о различных подходах к прощению, о том, как справляться с болью и как важно прощать не только других, но и себя.

digital

paper-a5-bw

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/gaid_prosheniya?volumeLimit=0.25

ridero

Об умении прощать и восстановлении доверия после обид

Гайд прощения

<div class="preview-fragment">В жизни каждого из нас случаются моменты, когда мы испытываем обиду или предательство. Эти чувства могут отравлять наше существование, мешая радоваться настоящему и строить будущее. Эта книга — твой надежный спутник в изучении важного искусства прощения.

Мы расскажем, как преодолеть негативные эмоции и научиться отпускать обиды, восстанавливая не только внутренний покой, но и доверие к окружающим. Ты узнаешь о различных подходах к прощению, о том, как справляться с болью и как важно прощать не только других, но и себя.

Пошаговые методы, практические упражнения и вдохновляющие истории помогут тебе стать мастером прощения. Присоединись к нам в этом путешествии к внутреннему миру, где обиды не имеют власти, а доверие и любовь могут расцветать снова.
<figure class="Figure"><img src="https://ridero.ru/books/gaid_prosheniya/image/67dc286c5110690007e8b1b2"/></figure>
Введение
Прощение — это не просто акт великодушия, это ключ к внутренней свободе и гармонии. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с обидой: будь то слова, которые задели за живое, поступки, которые предали наши ожидания, или ситуации, которые оставили глубокий след в душе. Обиды могут быть маленькими, как капля дождя на стекле, или огромными, как трещина в стене. Но независимо от их размера, они всегда влияют на нашу жизнь, часто незаметно для нас самих.

Обиды имеют свойство оседать внутри нас, словно тяжелый камень, который мы неосознанно носим с собой. Они могут влиять на наше здоровье, вызывая стресс, бессонницу или даже физические болезни. Они проникают в наши отношения, создавая невидимую стену между нами и другими людьми. Мы можем держаться за обиды годами, даже если уже забыли их причину, и этот груз мешает нам жить полноценной жизнью. Прощение — это способ освободиться от этого груза, вернуть себе легкость и радость.

Цель этой книги — помочь вам понять силу прощения и научиться использовать его как инструмент для исцеления себя и восстановления доверия в отношениях. Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые, возможно, давно волнуют вас: что значит простить, как это сделать и почему это важно? Вы узнаете, как справиться с болью, которая часто сопровождает обиду, и как начать двигаться дальше, не упуская из виду важность человеческой связи.

Прощение — это не слабость, а сила. Это не значит, что нужно забыть о том, что произошло, или принять поведение другого человека как норму. Это значит, что вы выбираете освободить себя от власти прошлого и позволить себе жить настоящим. Это значит, что вы готовы восстановить доверие там, где это возможно, или отпустить ситуацию, если она больше не служит вашему благополучию.

Эта книга станет вашим проводником в процессе прощения. Она поможет вам исследовать свои чувства, понять природу обид и найти путь к внутреннему миру. Помните: прощение — это не конечная точка, а путешествие. И каждый шаг на этом пути делает вас сильнее, мудрее и свободнее. Начните свое путешествие уже сегодня, потому что будущее начинается с того момента, когда вы решаете изменить свое прошлое.

Прощение — это не просто слово, это глубокий процесс, который требует времени, усилий и, что самое важное, желания. Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда кто-то причиняет боль или обиду. Это может быть друг, любимый человек или коллега, и в такие моменты эмоции накаляются, и внутри нас возникает чувство гнева, обиды и даже предательства. Но важно помнить, что эти чувства могут стать настоящей преградой на пути к счастью и внутреннему спокойствию.

Первый шаг к прощению — это признание своих эмоций. Не стоит подавлять или игнорировать обиду. Позволь себе почувствовать всю гамму эмоций, которые ты испытываешь. Принятие своих чувств — это ключ к пониманию, что произошло, и к тому, как ты можешь с этим справиться. Возможно, тебе потребуется время, чтобы переработать ситуацию и осознать, как она повлияла на тебя. Это нормально.

Следующий этап — это размышления о том, что произошло. Почему человек поступил именно так? Может быть, за его поведением стоят проблемы или переживания, о которых ты не знаешь? Постараться увидеть ситуацию с его точки зрения может помочь развеять часть гнева и обиды. Это не значит, что ты должен оправдывать его действия, но понимание может стать первым шагом к прощению.

После этого, если ты готов, можно двигаться дальше — к прощению. Прощение не означает, что ты забываешь или оправдываешь поступок. Это осознанный выбор отпустить негативные эмоции и освободить себя от бремени обиды. Прощая, ты не только освобождаешь другого человека, но и себя. Это своего рода акт доброты по отношению к себе, который позволяет двигаться вперед и не оставаться в плену негативных чувств.

Важным аспектом прощения является восстановление доверия. Если человек, который обидел тебя, действительно важен для тебя, то стоит подумать, как можно восстановить ваши отношения. Это может потребовать открытого и честного общения. Поделитесь своими чувствами, расскажите о том, как его действия повлияли на вас. Откровенный разговор может стать началом процесса исцеления для обеих сторон.

Тем не менее, помни, что восстановление доверия — это не мгновенный процесс. Это требует времени, терпения и усилий с обеих сторон. Человек, который тебя обидел, должен осознать свои ошибки и быть готовым работать над собой, чтобы избежать повторения ситуации. Важно, чтобы он проявлял искренность и желание исправиться.

Иногда, несмотря на все усилия, прощение может быть невозможно. Это нормально. Не всегда стоит возвращаться к тем, кто причинил тебе боль. Умение прощать — это не только прощение других, но и прощение себя за то, что ты позволил обиде затмить твое счастье. В конечном итоге, прощение — это путь к внутреннему покою и гармонии.

Таким образом, прощение — это сложный, но важный процесс. Он требует времени, честности и желания двигаться вперед. Прощая, мы освобождаем себя от груза обид и открываем двери для новых возможностей и отношений.
Глава 1: Природа обиды
Обида — это эмоциональная реакция, которая возникает, когда наши ожидания не оправдываются или когда мы чувствуем себя преданными, недооцененными или несправедливо обойденными. Она может появиться внезапно, как молния в ясном небе, или медленно накапливаться, подобно каплям воды, падающим на камень. Обида — это не просто чувство; это глубокая эмоциональная рана, которая затрагивает нашу самооценку, доверие к другим и представление о справедливости. Она возникает из-за того, что мы, сами того не замечая, часто строим невидимые границы ожиданий: как нас должны понимать, как с нами должны обращаться, как мир должен функционировать. Когда эти ожидания нарушаются, наш внутренний мир оказывается в дисбалансе.

Обиды бывают разными: от мелких недоразумений до глубоких травм, которые могут менять жизнь человека. Иногда это просто невинное замечание, брошенное вскользь, которое задевает наше самолюбие. В других случаях это серьезные конфликты, предательства или потери, которые оставляют шрамы на душе. Мелкие обиды могут показаться незначительными, но если их игнорировать, они способны превратиться в тяжелый груз, который незаметно давит изнутри. Глубокие травмы, напротив, могут выбить почву из-под ног, заставляя нас пересматривать свои отношения, ценности и даже смысл жизни. Каждая форма обиды уникальна, но все они имеют одну общую черту: они требуют внимания, чтобы не стать источником боли на долгие годы.
</div>

Глава 2: Психология прощения

Глава 3: Шаги к прощению

Глава 4: Искусство просить прощения

Глава 5: Восстановление доверия

Глава 6: Профессиональная помощь в прощении

Глава 8: Духовный аспект прощения

Глава 9: Профилактика обид

Глава 10: Жизнь после прощения

https://store.ridero.ru/text-utils/v1/free-text/slug/gaid_prosheniya?volumeLimit=0.25&template=domFragment

Авторская орфография и пунктуация сохранены. Корректорская правка не проводилась.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Помощник в магазине Rideró

У этой книги нет оглавления

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.

Бесплатный фрагмент закончился.

У этой книги нет бесплатного отрывка

Бесплатный фрагмент

Издай свою книгу

У этой книги ещё нет описания

О книге

книги автора

книги авторов

книги импринта

Аудиокнига

Электронная книга

Печатная книга

Автор

Авторы

Мы дарим вам эту книгу бесплатно, читайте с удовольствием, а Rideró начислит автору роялти.

Для этого подтвердите адрес электронной почты.

Получите книгу бесплатно

Начните обсуждать бесплатный фрагмент прямо сейчас и получите электронную версию бесплатно, оставив отзыв длиной не менее 200 символов. 
 Автор при этом получит роялти, как при обычной продаже.

{countAuthors, plural, =0 {} one {Автор {authorName}, } other {{authorName} {isOther, select, true {и другие авторы} other {}} - }}книга {title}{subtitle} {countFormats, plural, =0 { } other {в }}{isPaper, select, true {печатном} other {}}{countFormats, plural, =0 {} one {} other {, }}{isDigital, select, true {электронном} other {}}{countFormats, plural, =3 {, } other {}}{isAudio, select, true {аудио} other {}} {countFormats, plural, =0 {} other {формате }}в интернет магазине Ridero

Читайте онлайн оглавление книги {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

Читайте бесплатно книгу {title}{subtitle}{countAuthors, plural, =0 {} one {, автор {authorName}} other {, авторы: {authorName} {isOther, select, true {и другие} other {}}}}

{title} - купить книгу в интернет магазине{countAuthors, select, 1 {, автор {authorName}} other {}} Ridero

, автор {authorName}

*Facebook признан экстремистской организацией и запрещен в РФ

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и готовы отправить ее в магазины. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы заключить договор.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ой! Кажется, ваша книга нарушает закон РФ, и мы не можем ее опубликовать. Проверьте почту {userEmail}, чтобы узнать подробности.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга поступила в отдел публикации. Проверка книги может занять от 1 до 3 рабочих дней

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Ваша книга добавлена в акцию «{discountDescription}», которая продлится с {discountStart} до {discountEnd}. Расскажите об акции своим друзьям и читателям, чтобы они ее не пропустили.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}/#freebiePrint"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Ура, товарищ! Мы тебе почти за свой счёт готовы напечатать 1 экземпляр новой книги!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} вашу книгу скачали {cnt} раз. Хотите больше? Узнайте, как привести больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'новых читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аннотация для книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Аудиокнига готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Буктрейлер для книги готов

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Обложка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Редактор завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Иллюстрации для книги готовы

Услуга "консультация юриста" оказана

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Помощник завершил работу над книгой

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Отрисовка схем и элементов для книги завершена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершёна услуга "Ridero POD"

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Рекламная кампания книги закончена

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Последняя версия книги опубликована

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Работы по заказу №{number} завершены

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Корректура книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Верстка книги готова

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Завершена услуга "набор текста" для книги

Мы получили от вас оплату по счету №{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="{bookLink}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Мы проверили вашу книгу и опубликовали ее в магазине Rideró. Скоро она будет опубликована и в других магазинах, которые вы выбрали. Проверьте, пожалуйста, почту {userEmail}, чтобы узнать подробности

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} Поздравляем! Вашу книгу кто-то только что добавил в избранное! Узнайте, как еще больше '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'привлечь внимание читателей'<'/a'>'.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в тематическую подборку '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/listing/{annotation_id}"'>'{annotation_displayname}'<'/a'>' в магазине Rideró.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} для старта продаж мы включили книгу “{objectName}” в специальную подборку. Ваши первые читатели получат электронную версию совершенно бесплатно, а Rideró начислит вам роялти. '<'br/'>' Не забудьте отправить ссылку на книгу друзьям или поделиться ей в соцсетях

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Тираж вашей книги по заказу '<'i'>'{number}'<'/i'>' готов и передан в службу доставки

Мы получили от вас оплату по счету №'<'i'>'{number}'<'/i'>' и скоро напишем в почту {userEmail}, чтобы обсудить детали

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в электронном формате

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Читатель оформляет покупку вашей книги в бумажном виде

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Только что кто-то купил вашу аудиокнигу. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша аудиокнига куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что куплена электронная копия вашей книги. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем, ваша книга куплена по акции «{discountDescription}». '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/view"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Только что кто-то купил вашу книгу в бумажном виде. '<'a target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{objectId}/stat"'>'Проверьте статистику!'<'/a'>'

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} бесплатный фрагмент вашей книги {cnt, plural, one {прочитал} other {прочитали}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Привлекайте новых читателей'<'/a'>'

Вы дочитываете книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}. Надеемся, она вам понравилась. Пожалуйста, поделитесь впечатлениями на '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'странице книги'<'/a'>'. Это очень важно для автора.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}} {cnt, plural, one {начал} other {начали}} читать вашу книгу, купленную в приложении Ridero Store чуть раньше

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} У вашей книги появился новый отзыв на Ридеро! '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'.

Спасибо за отзыв о книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period}! Поделитесь им в соц. сетях, чтобы рассказать о своих о впечатлениях друзьям и знакомым!

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Кто-то оставил отзыв о вашей книге. Интересно, что там написано? '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'Перейти на сайт книги'<'/a'>'

Кто-то ответил на ваш отзыв к книге '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'. Примите участие в обсуждении.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} Нам понравилась ваша книга, и мы добавили ее в подборку «{annotation_displayname}» на '<'a target="_blank" href="https://ridero.ru/books"'>'главной странице магазина Rideró'<'/a'>'

При загрузке книги '<'b'>'«{bookTitle}»'<'/b'>' произошла ошибка. Свяжитесь с техподдержкой, и мы поможем вам загрузить книгу в систему.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://beta.ridero.ru/#!/book/{bookId}/view"'>'{bookTitle}'<'/a'>'{period} Поздравляем! Мы распознали вашу рукопись и сделали из нее книгу. Отправьте ее в магазины или закажите тираж.

'<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>'{period} {formattedDate} страницу вашей книги {cnt, plural, one { посмотрел} other { посмотрели}} {cnt} {cnt, plural, one {человек} two {человека} few {человека} many {человек} other {человек}}. '<'a target=_blank href="https://beta.ridero.ru/book/share.html#!/{objectId}/"'>'Продвигайте книгу'<'/a'>' с нами

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств принята. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер

Заявка '<'b'>'{number}'<'/b'>' на вывод средств отклонена. Причина: '<'i'>'{rejectionReason}'<'/i'>'

На книгу '<'a class="ga_feed_anchor" target="_blank" href="https://ridero.ru/books/{engTitle}"'>'{objectName}'<'/a'>' из вашего «Избранного» действует скидка {discountAmt}% до {discountEnd}. Самое время ее купить!

Плюсы Rideró, ISBN в подарок, буктрейлеры, вебинары и многое другое

Если вы считаете, что информация на этой странице нарушает закон, сообщите нам

Сообщите о нарушении

Отзывы

Нельзя публиковать ссылки в отзывах

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы. <button>Зарегистрироваться</button>

Если вы хотите поставить книге оценку 1 или 2, пожалуйста, расскажите, что конкретно вам не понравилось в книге, напишите текстовый отзыв из 200 знаков

Оглавление - Гайд прощения

Об умении прощать и восстановлении доверия после обид