аннотация
Тонете в уведомлениях, прокрастинации и вечном «тумане в голове»? Ваша «Белка Отвлечения» хозяйничает? Эта книга — ваш добрый гид! Без занудных терминов, с меткими метафорами практикой «здесь и сейчас», вы научитесь:
Работать даже в хаосе,
Усмирять Телефонного Дракона за 2 клика,
строить «Крепости Фокуса» где угодно,
заправлять мозг правильным «топливом» (сон, еда, движение).
Микро-привычки, чек-листы, инфографика. Ваш фокус — в ваших руках!
