12+
Оглавление - Физическая культура — поурочные планы для 9-го класса
- От автора
- Введение
- Общая характеристика курса
- Содержание курса
- Тематическое планирование (102 ч)
- I ЧЕТВЕРТЬ
- Урок1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З)
- Урок 2. Тестирование бега на 100 м (У)
- Урок 3. Бег на короткие дистанции (У)
- Урок 4. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3 × 10 м (У)
- Урок 5. Техника метания мяча на дальность с разбега (У)
- Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
- Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
- Урок 8. Прыжок в длину с разбега способами «прогнувшись», «согнув ноги» и «ножницы» (У)
- Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
- Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 13. Броски малого мяча на точность (З)
- Урок 14. Броски малого мяча на точность (З)
- Урок 15. Броски малого мяча на точность (З)
- Урок 16. Прыжки в высоту (З)
- Урок 17. Тестирование прыжка в высоту способом «перешагивание» (З)
- Урок 18. Прыжки в высоту (З)
- Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
- Урок 20. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий (З)
- Урок 21. Техника удара по летящему мячу внутренней стороной стопы (З)
- Урок 22. Удары по летящему мячу подъемом ноги (З)
- Урок 23. Удары по катящемуся и летящему мячу подъемом ноги (З)
- Урок 24. Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы (З)
- Урок 25. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)
- Урок 26. Вбрасывание мяча и остановка мяча грудью (З)
- Урок 27. Контрольный урок по теме «Футбол» (З)
- II ЧЕТВЕРТЬ
- Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой (З)
- Урок 29. Длинный кувырок с разбега (З)
- Урок 30. Стойка на голове и руках (З)
- Урок 31. Акробатические комбинации (З)
- Урок 32. Акробатические комбинации (З)
- Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 34. Подъем переворотом махом и подъем силой (З)
- Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (З)
- Урок 37. Упражнения на брусьях (З)
- Урок 38. Упражнения на брусьях (З)
- Урок 39. Комбинации на брусьях (З)
- Урок 40. Комбинации на брусьях (З)
- Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья» (З)
- Урок 42. Опорные прыжки (З)
- Урок 43. Опорный прыжок боком (З)
- Урок 44. Опорные прыжки
- Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорный прыжок» (З)
- Урок 46. Спортивная игра «Гандбол» (З)
- Урок 47. Броски мяча и взаимодействие игроков в гандболе (З)
- Урок 48. Спортивная игра «Гандбол» (З)
- III ЧЕТВЕРТЬ
- Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход, одновременный двухшажный ход (У)
- Урок 50. Попеременный четырехшажный ход (У)
- Урок 51. Переход с попеременных ходов на одновременные (У)
- Урок 52. Чередование различных лыжных ходов (У)
- Урок 53. Чередование различных лыжных ходов (У)
- Урок 54. Коньковый ход на лыжах (У)
- Урок 55. Коньковый ход на лыжах (У)
- Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
- Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона (У)
- Урок 58. Торможение боковым соскальзыванием (У)
- Урок 59. Торможение боковым соскальзыванием (У)
- Урок 60. Прохождение дистанции 2,5 км на лыжах (У)
- Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах (У)
- Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка» (У)
- Урок 63. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками (З)
- Урок 64. Волейбол. Передачи мяча двумя руками сверху в прыжке и назад (З)
- Урок 65. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи (З)
- Урок 66. Сложнокоординационные волейбольные упражнения (З)
- Урок 67. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
- Урок 68. Волейбол. Прямой нападающий удар (З)
- Урок 69. Волейбол. Блокирование (З)
- Урок 70. Волейбол. Блокирование (З)
- Урок 71. Волейбол. Тактические действия (З)
- Урок 72. Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 73. Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 74. Волейбол. Игра по правилам (З)
- Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол» (З)
- Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в корзину (З)
- Урок 77. Баскетбол. Передачи мяча и броски в баскетбольную корзину (З)
- Урок 78. Баскетбол. Передачи и броски мяча в баскетбольную корзину (З)
- IV ЧЕТВЕРТЬ
- Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски (З)
- Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски (З)
- Урок 81. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча (З)
- Урок 82. Баскетбол. Перехват мяча (З)
- Урок 83. Баскетбол. Перехват мяча (З)
- Урок 84. Баскетбол. Нападение и защита (З)
- Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам (З)
- Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам (З)
- Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол» (З)
- Урок 88. Спортивные игры (З)
- Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальную цель (З)
- Урок 90. Метание малого мяча в вертикальную цель (З)
- Урок 91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
- Урок 92. Тестирование бега на 100 м (У)
- Урок 93. Тестирование бега на 60 м с низкого старта и челночного бега 3×10 м (У)
- Урок 94. Тестирование метания мяча на дальность с разбега (У)
- Урок 95. Тестирование прыжка в длину с разбега (У)
- Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости (У)
- Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м (У)
- Урок 99. Эстафетный бег (У)
- Урок 100. Эстафетный бег (У)
- Урок 101. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка (У)
- Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры (У)
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложение 1. Тестирование
- Приложение 2. Разминки
- 1. Беговая разминка
- 2. Беговая разминка
- 3. Беговая разминка
- 4. Разминка в движении
- 5. Разминка в движении
- 6. Разминка в движении
- 7. Разминка на месте
- 8. Разминка на месте
- 9. Разминка на месте
- 10. Разминка в парах
- 11. Разминка в парах
- 12. Разминка с гимнастической скакалкой
- 13. Разминка с гимнастической скакалкой
- 14. Разминка с гимнастической палкой
- 15. Разминка с гимнастической палкой
- 16. Разминка с обручем
- 17. Разминка с набивным мячом
- 18. Разминка с набивным мячом
- 19. Разминка с набивным мячом
- 20. Разминка на развитие гибкости
- 21. Разминка на развитие гибкости
- 22. Разминка с мячом
- 23. Разминка с мячом
- 24. Разминка с мячом
- 25. Разминка с футбольным мячом
- 26. Разминка с мячом в парах
- 27. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
- 28. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
- 29. Разминка с гантелями
- 30. Разминка с теннисным или малым мячом
- 31. Разминка на осанку
- 32. Разминка на развитие координации движений
- 33. Разминка на развитие координации движений
- Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
- Американка
- Баскетбол
- Волейбол
- Гандбол
- Догони впередиидущего (на лыжах)
- Затормози в квадрате (на лыжах)
- Накаты (на лыжах)
- Одиннадцатиметровые
- Пионербол
- Подними предмет (на лыжах)
- Салки и мяч
- Собачки
- Собачки ногами (Квадрат 4–2)
- Точная подача
- Тридцать три
- Футбол
- Чей дальше?
- Приложение 4. Плавание
- Значение
- История плавания
- Основные правила проведения соревнований
- Новые двигательные навыки, которыми необходимо овладеть
- Ныряние за тонущим
- Способы освобождения от захватов тонущего
- Способы транспортировки пострадавших в воде
- Литература
- КНИЖНАЯ ПОЛКА
- ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
- ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА