16+
Оглавление - Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия
- Предисловие
- Введение
- Глава 1. Эмоции и их значение
- 1. Эмоция — критерий правильности и успешности
- 2. Эмоция как главная цель
- 3. Самочувствие — это тоже эмоция
- 4. Эмоция как энергия
- 5. Как люди обращаются с эмоциями
- 6. Эмоция как основа для выбора решений
- 7. Эмоциональные состояния
- 8. Уровни личности и задачи ЭОТ
- Основные итоги главы
- Глава 2. Эмоции и тело
- Основные итоги главы
- Глава 3. психологическая проблема
- 1. Внутренняя структура проблемы
- Основные итоги главы
- Глава 4. Образы и аналитическая работа с ними
- 1. Спонтанные образы
- 2. Создание гипотезы
- 3. Проверка гипотезы
- Основные итоги главы
- Глава 5. Основные этапы процесса эмоционально-образной терапии
- 1. Общая схема терапевтической работы (10 шагов)
- 2. Рекомендации
- Основные итоги главы
- Глава 6. Приемы изменения негативных эмоциональных состояний с помощью образов
- 1. Методы саморегуляции с помощью образов эмоциональных состояний
- 2. Техники мысленного действия
- 3. Диалог с образом
- 4. Взаимодействие противоположностей
- 5. Замена образа
- 6. Передача чувства
- 7. Судьба образа
- 8. Свободное фантазирование
- 9. Волшебство
- 10. Высвободить энергию чувства
- 11. Простое и парадоксальное разрешение
- 12. Контрпредписание
- 13. Усиление (энергетизация) части личности
- 14. Перераспределение акций
- 15. Принятие внутреннего ребенка
- 16. Поиграть с грязью
- 17. Вдыхать пустоту
- 18. Разрешить образу проявить свой потенциал
- 19. Признать важность образа
- 20. Метод возвращения женственности
- 21. Возвращение «подарка», или Возвращение зла
- 22. Метод конверсии негативной энергии в позитивную
- 23. Метод «Отпусти», или «Разожми лапку»
- 24. Метод раскаяния
- 25. Метод «И ни каплей больше»
- 26. Отказ от жалости к себе
- 27. Метод возвращения инвестиций
- Основные итоги главы
- Глава 7. Преимущества и особенности метода
- 1. Причины эффективности ЭОТ
- 2. Отличия от других направлений психотерапии
- Основные итоги главы
- Глава 8. Имагинативные упражнения в ЭОТ
- 1. Упражнения для тренировки
- 2. Релаксационные упражнения
- 3. Имагинативные упражнения
- 4. Упражнения для первой ступени обучения ЭОТ
- 5. Упражнения для второй ступени обучения ЭОТ
- 6. Упражнения для третьей ступени ЭОТ
- Основные итоги главы
- Глава 9. Избранные терапевтические истории
- Словарь образов ЭОТ
- Список примеров
- Список литературы