Бесплатный фрагмент - Элементы. Smart-курс самоисследование

От автора

Дорогие читатели!

Я рада приветствовать Вас на страницах своих книг. Меня зовут Александра Бронникова, я дипломированный коуч по вопросам личностного и профессионального развития, педагог-андрагог, автор обучающих материалов.

Этот дневник — приложение к основной книге — «Элементы. SMART-курс самоисследование». В ней мы проделываем работу разной направленности: от анализа имеющихся ресурсов и определения целей до практических методик улучшения качества жизни. Книга и дневник рассчитаны на 8 модулей:

— Предназначение,

— Самоанализ,

— Самоорганизация,

— Энергии,

— Желания,

— Ресурсы,

— Коммуникация,

— Могущество разума (интеллектуальные ресурсы).

Сегодня я предлагаю Вам стать писателями — авторами сценария Вашего лучшего будущего. Я знаю, что среди нас живёт огромное количество талантов и гениев, способных воплотить в реальность самые грандиозные и смелые идеи.

Всё, что нужно для преобразования мира — желание человека. Всё, что нужно для преобразования человека — листочек и ручка. Я верю в каждого и знаю, что всё получится!

---

РЕКОМЕНДАЦИИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ:

Этот курс подойдёт вам, если:

— Вы открыты новому опыту, не боитесь изменений и готовы расти.

— Умеете трезво оценивать свою стартовую точку и формировать реалистичные ожидания от процесса (или хотите этому научиться).

— В вашем расписании есть время для практики — 10—15 минут в день.

Курс не для вас, если:

— Вы рассчитываете на быстрый результат без активного участия.

— Не готовы к самоанализу, исследованию своих качеств, навыков и поведения, к честному погружению вглубь себя.

Что рекомендуется сделать перед стартом курса:

Подготовьте дневник или диктофон — пространство, где вы сможете свободно и без цензуры проговаривать свои мысли и чувства. Пригласите в процесс близкого человека: проходить изменения легче, когда рядом есть поддержка, возможность делиться переживаниями и опытом. За вами должна быть безопасная зона — эмоционально и физически.

Любые изменения — убеждений, привычек или характера — связаны с формированием новых нейронных связей. А это требует времени, регулярности и терпения. Настраивайтесь на долгую дистанцию и оценивайте результаты не раньше, чем через три недели, заранее определив критерии прогресса.

Помните: мозг будет сопротивляться новому, избегать страха и дискомфорта, но рост неизбежен. Мы всегда будем открывать новое; тело будет стремиться в комфорт, разум — к развитию. И лишь душа в итоге приводит нас туда, где мы будем счастливы.