Бесплатный фрагмент - Элементы

Об авторе

«Любовь — это самое великое чувство, которое вообще творит чудеса, которое творит новых людей, создает величайшие человеческие ценности.»

А. С. Макаренко

Дорогие друзья, всех приветствую! Я очень рада, что вы оказались на страницах моих работ. Надеюсь, они доставят вам массу удовольствия и приятных открытий.

Меня зовут Александра Бронникова и я являюсь сертифицированным наставником с опытом практики более пяти лет. Ранние сферы моей деятельности: малый и средний бизнес (адаптация и обучение сотрудников в нескольких федеральных компаниях и ИП), а также персональное наставничество (достижение профессиональных результатов и личностный рост). За этот период мне посчастливилось поработать с людьми различных возрастных категорий, большую часть времени проводя в командировках по городам России: Москва, Санкт-Петербург, Оренбург, Самара.

Все эти годы я нарабатывала опыт, активно обучаясь и разрабатывая собственную программу роста и трансформации личности. Сегодня результатом моей работы является smart-курс «Элементы» (адаптированный под разные форматы), предваряющим этапом которого явилась когда-то данная книга — в первом издании практикум по развитию лидерских качеств. По мере изменения мировых тенденций, развивался и трансформировался и мой проект, и теперь это не только книга о реализации потенциалов, но и уникальная школа философии и метафизики, элементарно организованная и сформулированная понятным языком.

Откуда для этого взялся ресурс? Жизненный опыт позволяет мне писать не только о развитии личности, но и о её духовном росте в контексте глобальных и бытовых процессов. Я выросла среди людей со способностями, в народе называемыми даром: с ранних лет меня окружало множество талантливых, разносторонних личностей, давших мне теоретическую и практическую основу для старта в познании сложных материй и реализации моего предназначения. Я рано встретила своих учителей и наставников, позднее оказавших поддержку в разработке материалов для данного проекта.

Так, объединив опыт работы наставником с уже имеющимися наработками в сфере духовного развития, я нашла способ выдать миру нечто действительно нужное, полезное и своевременное. Нет, это не эзотерика в привычном понимании, и я — не гуру и не волшебник, а самый обычный человек, пример и опыт которого может легко испробовать на себе каждый из вас.

Я не утверждаю того, в чём не уверена. Не отрываюсь от реальных бытовых условий. Учитываю общечеловеческие ценности и цели. Не являюсь адептом «успешного успеха»: считаю более важной задачей расслабить и поддержать людей, помогая на пути достижения личного счастья не обесценить то, чем они уже богаты. А своей жизненной миссией определяю выявление и сохранение баланса между материальным и духовным. Где материя — это желания и их реализация, а духовное — развитие личности в поисках ответов на экзистенциальные вопросы. Таким образом, мы получаем человека, который не только уверенно стоит на ногах, но и имеет поддержку от Высших сфер, и это даёт ему мудрость, силу и свободу.

Мои ценности как наставника:

1) Качество информации. Я передаю только эффективные практики и актуализированные знания.

2) Этика. Выстраиваю доверительные отношения, тактично выражаюсь, уважаю интересы разных групп.

3) Обещания. Учитываю опыт практики и понимаю, что результат у каждого индивидуален.

4) Цели. Ориентируюсь на запрос общества, вижу актуальные проблемы и предлагаю способы их решения.

5) Результаты. Излагаю теорию в доступной форме, чтобы она срабатывала на практике.

6) Компетенции. Если запрос выходит за рамки моих компетенций — передаю другим специалистам.

7) Будущее. Моя цель — не просто создание очередного тренинга, а организация сообщества и мировоззрения, которые станут частью мира будущего и откликнутся людям в глубине их души.

Предисловие

Если опыт наставничества позволял менять жизни других людей, то создание Элементов изменило меня. Сперва я поняла, что человеческие желания — это не популярная эзотерика и не чудо визуализации, желания — это разгадка тайны жизни, переплетения канвы реальности и открытие самого себя. Своей внутренней наполненности: будь это благостный покой или настоящее пекло. «Кто я? Где искать себя?» — в желаниях. «Где искать ответы на вопросы об этом мире?» — в таинстве их исполнения.

Потому что желания — это энергия идеального невоплощённого мира, из которого в нашу с вами жизнь спускаются формы с их наполнением — смысловым и функциональным. Творения, которые только наш биологический вид способен создавать из минимального числа ресурсов. Состояния, чувства, мысли и образы — всё это элементали идеальных миров, истоков всего, что человек способен пожелать и воплотить.

Но кроме желаний тела человек обладает и желаниями души. Поэтому на достижении материального достатка наш путь, к сожалению или к счастью, не заканчивается. Люди, которые с лёгкостью получают то, о чём мечтали — в какой-то момент своего развития больше не имеют желаний, теперь у них появляются вопросы: метафизические и экзистенциальные. Забрав все блага мира людей, мы начинаем претендовать на ресурсы мира Богов. Искать баланс между материей, которую получили, и духом, которому только-только начинаем следовать.

На руинах прежних представлений о мире и о себе мы рождаемся заново, наблюдая за превращениями в алхимической колбе: как сначала прогорает всё лишнее, затем кристаллизуются лучшие качества нашей личности, образуя надёжный фундамент внутренней силы, а потом в этой остывшей колбе распускаются розы, и это означает, что теперь душа, научившаяся управлять телом, получила ключ к управлению реальностями обоих миров — идеального и материального. И этот путь стоит того, чтобы его пройти, потому что это путь к свободе — истинному человеческому счастью.

Мои идеалы, мои желания, моя сила, моя свобода — это мои «Элементы» — курс-самоисследование, состоящий из двух частей:

1) видео-тренинга на восемь модулей, дневника из более чем пятидесяти трансформационных практик,

2) а также собственной школы философии и метафизики.

Это уникальная программа, уже ставшая для многих настоящей лабораторией разума, тела и духа. Эта книга — лишь часть большого пути, на котором, создавая себя, мы создаём наше лучшее общее будущее.

---

Для кого подойдёт I часть курса:

— Всем, кому необходимо развить лидерские качества, выявить сильные и слабые стороны и поработать над ними.

— Кто хочет научиться понимать себя и правильно формулировать цели.

— Кто затрудняется с принятием важных решений.

— Кто желает определиться с карьерными целями и найти (утвердить) своё призвание, поработать над финансовой сферой и найти способы увеличения и накопления дохода.

— Для людей, определяющихся с жизненной позицией и мировоззрением.

— Кто застрял в экзистенциальном кризисе.

— Тем, кто хочет прийти к быстрым и устойчивым изменениям за короткое время.

— Тем, кто уже проходил подобные программы и не увидел результата, не хватило глубины, остались вопросы.

Вам подходит этот курс, если:

— Вы открыты к новой информации, не боитесь перемен и готовы меняться к лучшему.

— Справедливо оцениваете исходную точку и формируете реалистичные ожидания от работы (или хотя бы желаете этому научиться).

— У вас есть свободное время на выполнение практик (10—30 минут в день).

Вам не подходит курс, если:

— Вы ждете мгновенных результатов и не готовы активно действовать.

— Не готовы анализировать свои навыки, качества и поведение, заходить в глубину.

---

Что я рекомендую сделать перед началом курса:

1) Завести диктофон, дневник, которым вы сможете выговаривать все свои мысли спокойно, как есть.

2) Привлечь к процессу изменений друга и заходить в неизвестное и сложное вместе с ним, делиться опытом и впечатлениями. У вас за спиной должна быть зона комфорта, психологически и физически безопасная среда.

3) Формируя убеждение, привычку или меняя характер — мы формируем новые нейронные связи. Это требует: времени, регулярности, терпения. Планирование должно быть долгосрочным. Оценивайте результаты своих изменений минимум через три недели. Заранее пропишите критерии оценки.

4) Мозг будет стараться избегать: перемен, страхов, негативных эмоций. Помните три вещи: рост и эволюция в нашей жизни всё равно неизбежны; мы всегда будем удивляться и открывать новое; тело будет откатывать нас в зону комфорта, а разум — в зону роста. Только душа приведёт в итоге туда, где мы будем счастливы.

Я рекомендую использовать специальное приложение — «Дневник-практикум к курсу Элементы», в котором содержатся описания многих практик, а также удобная структура для фиксации результатов, прогресса и заметок. В конце книги указаны ссылки на социальные сети, через которые вы можете получить доступ к видео-курсу и закрытому клубу с большим количеством дополнительной информации.

Книга содержит только 30% от общего объёма курса! — основу рассматриваемых тем, без подробностей и реальных примеров, без дополнительных практик, обратной связи и сообщества (клуба).

---

Как объединить людей независимо от того, во что они верят и как смотрят на мир? Как реализовать потенциал человека и открыть перед ним новые возможности? Ответы, как это часто бывает, лежат на поверхности, но мы в упор не хотим их замечать, ведь всё ещё говорим о важных вещах на разных языках. Попробуем найти общий. Сделать это будет нетрудно, ведь, когда речь заходит о тайнах бытия, единственно верный ответ на сложные вопросы с союзом «или» — «да и да». Истина этого мира состоит из множества правд.

Правда у каждого своя, но не безосновательная. Когда мы определяемся с мировоззрением, то всегда исходим из рациональных категорий: «Что для меня эффективно? На что я могу положиться? Что соотносится с моим жизненным опытом и соответствует ранее полученной информации?».

Никакая идея не вызовет доверия, если будет противоречить реальности. Поэтому, когда человек сознательно выбирает религию, как опору — он прав. И прав тот, кто выбирает научное познание, как и тот, кого увлёк магический путь. Однако, когда мы сходимся в дискуссии о своём выборе, она рано или поздно выливается в конфликт мнений и интересов, а он не выгоден никому.

Все мы в итоге похожи на исследователей с завязанными глазами, которые, находясь в тёмной комнате, ощупывают слона с разных сторон, пытаясь понять, с чем имеют дело. Кто-то трогает хвост и кричит, что предмет изучения — канат. Кто-то прикасается к ноге и убеждает остальных, что перед ними — дерево.

Недостаточно сказать людям: «Бог един, а наука для всех работает одинаково, и нет смысла спорить и ссориться». Не со стороны вариаций мировоззрения нужно подходить к вопросу об объединении, а со стороны людей и целей их объединения. Это мы едины: в способах познавать, чувствовать, мечтать, верить. Мы похожи друг на друга, мы живём в одном мире, который сегодня, по большей части, является нашим коллективным творением. И, хоть субъективность для всех своя, объективность — одинакова. С какой бы стороны мы к ней ни подходили, это всё одна и та же реальность, демонстрирующая свои грани и мерности — наши отражения.

Выгоды концепции «ключевых элементов».

1) Свободные от заблуждений и ограничений люди могут больше. Они мотивированы не только на изменения в своей жизни, но и на вклад в общую реальность.

2) Мы перестанем спорить и заглянем дальше собственного носа, а это — основа взаимовыгодного сотрудничества.

3) Мы открываем для себя дополнительные пути и средства, необходимые для достижения цели.

Как открывается сила единства.

Из каждого компонента мы выделим его «ключевой элемент» — знание с наибольшим потенциалом.

Я знаю, некоторые компоненты вызывают вопросы, но лишних среди них нет — это каркас полноценного восприятия мира человеком. С возможностями этого каркаса мы будем работать при помощи такого понятия, как эмерджентность. Что оно означает? Рассмотрим на простом примере.

Жизнь — это эмерджентное свойство систем организма. То есть, особое состояние, в котором единство элементов проявляет свойства и функции, не характерные каждому из элементов в отдельности. Возникает особое новое явление с уникальным ресурсом и потенциалом.

Жизнь, интеллект, чувства, которые мы испытываем — всё это примеры эмерджентных явлений. Чудо происходит тогда, когда подходящие элементы складываются в нужных пропорциях, в правильном порядке.

В нашем случае, объединяя ключевые элементы системы нашего мировоззрения, мы получаем ключ, отворяющий все потайные двери этого мира, не меньше.

Первое открытие такого подхода заключается в осознании, что мир сам по себе — неразделим, и его можно воспринимать лишь в полном объёме, потому как и он сам является уникальным эмерджентным явлением. Да, всецело объять масштабы истины невозможно, но мы хотя бы «включим свет» и снимем с глаз повязки.

---

Компонент «религия». Ключевой элемент: моральный кодекс.

Предметом рассмотрения является не сама религия, как доктрина, а мораль — её субстанциональная основа. Она служит фундаментом любого цивилизованного общества и эволюционно успешных популяций.

Когда осознанному индивиду необходимо обезопасить себя уже не только физически, но и психологически, перед ним возникает потребность в формировании единого свода правил — общественного и внутреннего. Исходя из того, что из себя представляет физиология человека, как сформирована его психика и каковы условия внешней среды, общество вывело такие понятия, как добро и зло (какое действие будет являться для благополучия человека плохим, а какое — хорошим). Затем эти понятия были экстраполированы на всю цивилизацию с целью определить: что хорошо, а что плохо для её развития и процветания. Нормы морали — не творчество, а закономерное следствие из того, как устроены мы и этот мир. Это следствие из естественного порядка (эмерджентного явления, возникшего в результате самоорганизации веществ планеты).

Принятие естественного порядка позволило сформировать моральный кодекс, где совесть — это ответственность не перед живым, материальным судьёй, а перед высшей силой и своей собственной душой. А это самая мощная мотивация ценить порядок и совершать благо — для общества и для себя самого. Из морального кодекса исходит общественная организация (правопорядок). Это уже не просто учение о добре и зле, а обеспечение безопасного «трафика» среди людей и их поступков. Понимание порядка и его ценности обязательно для каждого, кто желает преобразования реальности.

Компонент «магия». Ключевой элемент: интуитивное познание.

Магия не является средством достижения цели. Это путь глубинного, интуитивного познания себя через закономерности внешнего мира, а также — путь познания внешнего мира через себя самого. Она не может быть чёрной или белой. Окрашивают любое воздействие лишь наши намерения и внутренняя наполненность: как нож может быть использован для приготовления пищи, а может стать орудием зла. Что в себе посеете — то и пожнёте в своей реальности.

Магический способ познания мира был характерен нам ещё со времен глубокой древности: по подсчётам антропологов, первые магические воззрения сформировались около 140 тысяч лет назад. Задача анимизма — закрывать пробелы в суждениях там, где с этим не мог справиться реализм (не хватало опыта, знаний) с целью создать для человека объяснимую картину мира. И, надо сказать, не всегда интуиция в этом ошибалась. Огромное количество научных открытий было предвосхищено задолго до организации науки как института.

Во всех культурах религия и магия — это практически одно и то же. В общественном сознании эти понятия разделил запрет самостоятельно использовать методы интуитивного познания и магические практики. Магические сведения всегда метафоричны: основа тьмы — это материя, а основа света — мысли и состояния, вместо «белого» и «чёрного» есть такие понятия, как «грязь» и «чистота» — результаты наших мыслей и действий. Высшая магия учит истинной, обезличенной и неизбирательной справедливости, силе и чистоте. А противостояние добра и зла — лишь отражение начал самого человека, нет никакой внешней борьбы, она всегда происходит внутри нас. И нет сил плохих или хороших, все они — лица справедливости и порядка.

Что или кого пытаются разоблачить скептики? Многим знакома история о Карго-культе — религиозном движении Меланезии. Во время Второй мировой войны США десантировали на острова не только военных, но и блага цивилизации. Местные жители же решили, что поставки осуществляли Высшие силы. Они пытались повторять за военными, чтобы получить «дар с небес», но чуда не выходило. Потому что кокосы и палки — спорная альтернатива технологиям.

Теперь вопрос: почему разоблачители «магии», глядя на Карго-культ, не берутся в этой истории оспаривать существование технологических ресурсов западной цивилизации? Да, островитяне занимаются чем-то очевидно неэффективным, но это не значит, что те, за кем они повторяют — тоже неэффективны.

Вся популярная эзотерика — большой Карго-культ, основанный на человеческом эгоизме, глупости и алчности. Всерьёз заниматься его разоблачением — наивно. Только глупому кажется, будто он знает всё. Умный имеет представление о том, какой колоссальный объём информации скрыт от его внимания. И этот объём, по ощущениям, лишь растёт с получением новых знаний и личного опыта.

Всецело познать современного человека и тонкости взаимодействия его психики с внешней средой без учёта магического компонента — невозможно. Магия — это ещё и тонкая работа в тени нашего бессознательного. Она открывает двери там, где другие методы заводят в тупик. Ритуалы из Интернета и ТВ-шоу, «танцы с бубном» — это что угодно, но не магия. Взаимодействие нашей психики с внешней средой и следующие за этим глубинные личностные трансформации, наделяющие нас жизненной силой, мудростью, стойкостью (духовный рост) — это магия. Магия — это скрытая, но доступная для познания сущность природы мира и человека.

Как и любая другая система взглядов, магическое воззрение лишь дополняет общую картину. И это та часть нашего восприятия, которая делает нас людьми: творческими, тонкими, эмоциональными, душевными, живыми. Способность расширить спектр восприятия и разрешить себе увидеть и почувствовать что-то кроме того, что внушается массово — это тоже магия. Самая первая её ступень.

Компонент «наука». Ключевой элемент: будущее человечества.

В первую очередь важно определить: какие задачи актуальны для научного сообщества сегодня, что входит в зону его ответственности и компетенций, а чего от него требовать бесполезно.

Чтобы не путать научное знание с псевдо- и околонаучным, обозначим, что для результатов научного труда характерны: рациональность, наличие теоретического и эмпирического уровней исследований, экспериментальная доказательность, системность в виде комплекса взаимосвязанных элементов (теорий, законов, терминов), отражающих причинно-следственные связи объективной реальности.

Вся наша жизнь — сложноорганизованная открытая система, познание которой осуществляется в том числе при помощи научных методов. Нашу историю можно представить в виде процесса материальной эволюции, где каждая система стремится к самоорганизации согласно определённым законам и принципам. Если подробнее рассмотреть этот процесс, мы сможем многое узнать о себе, о критериях успешности и гармонии с окружающим миром.

Наука и духовные искания.

Любые серьёзные поиски ответов на экзистенциальные вопросы неумолимо упираются в смелое предположение: «Скоро учёные докажут существование души/Бога и так далее.». Эти доказательства конкретно от науки, как от авторитетного института, нужны либо тем, кто не умеет контролировать собственный страх, либо тем, кого мучает совесть за обман клиентов и аудитории (а также самой аудитории, которая этот обман чувствует). Опытным и знающим людям доказательства не требуются, да и сами люди ничего в таком случае не стремятся доказывать окружающим.

Главная задача науки — разгадывать загадки прошлого ради обеспечения контроля над настоящим и будущим. Не имея представления о том, кто мы, где мы, из чего мы и по каким законам живём, мы не сможем обеспечить свою безопасность и придать смысл всему, что совершаем на этой планете.

Наука нужна и магии, и психологии, и жизненному опыту, чтобы не оступиться в предположениях и дополнить общую картину достоверными сведениями. Маг не должен «открещиваться» от книг и образовательных программ, а научный деятель — от собственной интуиции и присутствия в жизни сложных, невыраженных эмерджентных структур тонкого мира. Эго, страхи, крест на истине — крест на будущем, всё до банального просто.

Психология включает такие ключевые элементы, как самоанализ и последующую самоорганизацию, что даёт нам базовую психологическую грамотность. В программе курса мы используем психологические инструменты деликатно и экологично, для более глубокой проработки волнующих вас ситуаций я всегда рекомендую обратиться к подходящему именно вам профильному специалисту.

Личный и коллективный опыт — совершенствование навыков, получение эксклюзивной информации, не содержащейся в открытых источниках, а также возможность проверить рациональность и эффективность концепций, которые нам предлагают различные области общественного сознания.

---

Земля — уникальное пространство возможностей. Мир, в котором из небольшого множества элементов формируется жизнь, из нескольких удачных комбинаций воплощается разум, из пары идей он восходит на уровень космических материй. Наш путь от первородного океана до нынешней формы существования — идеальный пример того, как из ничего создаётся всё.

Колыбель человечества.

Первоначально во Вселенной основными химическими элементами являлись водород и гелий. Все остальные, включая кислород, азот, углерод и железо, были сформированы около 9 миллиардов лет назад в результате ядерных и термоядерных реакций, происходящих на звёздах.

Эволюция органического вещества началась в молекулярных облаках и межзвёздных оболочках. Эти сложноорганизованные молекулы — космические фуллерены — имеют углеродный каркас и состоят из десятков атомов. На Земле же наиболее благоприятной средой для существования органики оказались геотермальные котлы, за счёт постоянства температуры и циклического пересыхания которых растворы аминокислот и сахаров могли накапливаться в большом количестве.

На определённом уровне организации молекул появляется жизнь, как эмерджентное свойство их системы. Гены, как единица наследственности, посредством репликации в условиях изменчивой среды образуют многообразие видов.

Так, на протяжении миллионов лет на Земле происходили эволюционные процессы, которые в какой-то момент привели к беспрецедентному явлению, навсегда изменившему судьбу планеты — формированию человеческого разума.

Это событие, как и зарождение жизни, само по себе маловероятно и удивительно, но не случайно: ещё в палеоцене, 66 миллионов лет назад, предки приматов — пургаториусы — существа размером с белку, уже обладали рядом признаков, которые предопределили дальнейшее развитие мозга, телосложения и способности к выживаемости потомков. Самой успешной ветвью млекопитающих в тот период их сделали:

1. Всеядность, стимулировавшая развитие интеллекта (нужно запоминать, где располагаются источники пищи и чем их можно заменить).

2. Строение задних конечностей (прыжки на дальние дистанции позволяли развивать вестибулярный аппарат — одно из условий прямохождения).

3. Строение передних конечностей, обеспечившее противопоставление большого пальца у приматов, как результат — трудовая кисть.

Путь от пургаториуса до человека не был близок, но за счёт первоначальных данных и усложняющихся интеллектуальных задач конечная цель оказалась достижима. Необходимость выживать в условиях конкурентной среды, адаптация к климатическим изменениям, организация социальных взаимодействий и последовательность верно принятых решений привели к формированию более совершенной формы жизни и господству человека разумного над остальными жителями планеты.

Внутренняя и внешняя борьба — не обязательна, но, по мнению многих учёных (от биологов до экономистов) она неизбежна, и на каждом новом этапе развития будет лишь облачаться в новые формы, но не исчезнет насовсем — никогда.

Чудо самосознания.

Именно способности человеческого разума, вписавшись в картину мира древних существ, наделили привычные явления и закономерности особыми смыслами, сложными взаимосвязями, создав принципиально новое пространство на Земле — рукотворный мир с его символическим подтекстом.

Структурно мозг человека от мозга шимпанзе (нашего ближайшего предка) отличается несущественно, и эти различия обусловлены степенью развитости отделов, весом, объемом памяти и преобладанием неокортекса в коре больших полушарий.

Неокортекс (новая кора) сформирован около 1,5—2 млн лет назад и отвечает за высшие психологические функции: аналитические способности, волевые решения, речь, визуализацию, гибкость мышления. Развитие воображения поспособствовало созданию рукотворной среды, с относительно высоким уровнем сознания связывают и возникновение искусства.

Ещё одним преимуществом для приматов стали зеркальные нейроны. Они обеспечили наших предков возможностью легко обучаться и активно перенимать опыт других особей. Это послужило основой для формирования культуры, как совокупности достижений предыдущих поколений. Благодаря работе зеркальных нейронов мы можем реализовать себя в любой профессиональной сфере, генетика в данном случае определяет лишь степень сложности освоения навыков.

Исследования, проведённые в области нейропсихологии, физиологии и генетики позволили сделать вывод о том, что все аспекты нашей психики имеют материальную нейрофизиологическую основу. Однако, эволюционная теория нисколько не умаляет духовной ценности нашего существования: наоборот, позволяет по достоинству оценить возможность жить, быть венцом и источником творения на этой планете.

Решение многих учёных, ввиду наличия вышеперечисленных фактов, отрицать духовные составляющие человека — было их главной ошибкой. Нет смысла с помощью науки пытаться взаимоисключать самостоятельные элементы, а иначе наука превращается в политический и идеологический инструмент. Материальная основа психики не доказывает отсутствие в человеке нематериальных составляющих (логика иногда просто выходит из поля зрения у некоторых официальных лиц). Об этих нематериальных составляющих мы очень подробно поговорим во второй книге «Истинные миры: очертания смыслов духовного поиска».

Однако, мы все живём в материальном мире, а значит, познавать нужно в первую очередь именно материальный план: уверенно встать на ноги и не позволить никому и ничему нашу жизнь обесценить.

Ключевой момент.

На этом этапе не важно, кто нас создал: алгоритмы природы или Боги, или же Боги, которые запускали эти алгоритмы и наблюдали за эволюцией «сверху». И в том, и в другом случае нужно гордиться тем, что мы вообще живём: здесь, сейчас, такими, какие мы есть. И в том, и в другом случае мы не имеем основания быть слабыми и тратить время на уныние и беспощадный цикл потребления.

В большей мере уместен не вопрос «Для чего мы оказались на Земле», а вопрос «Для чего мы выбираем жить», здесь, сейчас, когда уже имеем свою предысторию, цивилизацию, результаты труда и творчества, высокую степень осознанности и, как следствие, высокую степень ответственности.

Только человек способен максимально глубоко и осмысленно воспринимать себя и мир вокруг. Только для человека, помимо выживания и репродукции, важными становятся экзистенциальные вопросы:

— Кто я? Зачем я здесь?

— Чем ограничиваются мои возможности?

— Какова ответственность за их реализацию?

— Куда я уйду, когда эта жизнь закончится? А откуда я пришёл?

Пройдя сотни тысяч лет пути осознания мира вокруг себя, мы перестали понимать: какие образы создал разум наших предков, а какие существовали в реальности. Какие следует понимать буквально, а какие — метафорически.

Необъятное наследие поколений обрушивается на ум современного человека, вынужденного теперь противостоять этому напору в одиночку. Но правда в том, что в этот момент вы впервые встречаетесь, прежде всего, не с божественным потенциалом Вселенной, а с могуществом вашего собственного разума.

Сегодня мы находимся на вершине лишь потому, что наш предок был вынужден, как говорится, «решать нестандартные задачи нестандартными методами» и активно использовать опыт прошлого для достижения лучших результатов. Есть задача, и выхода только два: либо сражаться и выжить, став сильнее, либо сдаться сразу и умереть. И, если вы сейчас здесь, значит, ваши предки выбирали жизнь — не только свою, но и своих потомков — каждый раз.

Все мы — потомки сильнейших. Их коллективный успех записан в нашем генетическом коде: физические, интеллектуальные, творческие способности, желания, страхи и их визуальные образы, стратегии поведения, рефлексы — всё это путь длиной в миллионы лет, пролегающий от кончиков пальцев до самых тёмных уголков бессознательного. Прошлое никуда не исчезает, оно напоминает о себе в те моменты, когда мы сами стоим перед выбором: сдаться или прыгнуть выше головы.

---

Место желаний в судьбе мира и человека.

Природа всегда выбирает наилегчайший путь, а у эволюции нет конечной цели — это всего лишь статистика выживания. Но только человек, благодаря своему желанию не просто выживать, а жить, способен определять лучшие пути, ставить перед собой любые цели и достигать их.

Homo sapiens, как вид высокоорганизованный, больше не наделён стандартными программами поведения, все его успехи обусловлены уже не чудом природы, а свободой воли и её применением. На месте инстинктов возникают потребности, идеи, желания. И, реализуя каждое следующее желание, мы стремимся к воплощению новых: более масштабных и значимых. Там, где раньше было место лишь торжеству алгоритмов природы, строится новый мир — мир человека, способного создать всё из ничего при помощи одного лишь желания.

Столько событий и жизней было прожито на этой планете, чтобы здесь и сейчас жили мы! Приматоморфы преодолели мел-палеогеновое вымирание, послужившее концом эпохи доминирования динозавров, сумев стать самой успешной веткой эволюции млекопитающих; Люди, благодаря умению добывать огонь смогли пережить Ледниковый период и освоить огромные масштабы территорий Евразии; мы пережили множество катастроф, грозивших уничтожить наш вид основательно. Но каждый новый вызов только открывал нам новые возможности. Миллионы лет Земля возрождалась из пепла снова и снова, чтобы в какой-то момент на ней пробудился разум, пережил немыслимые испытания, сражался, мечтал, любил, вдохновлялся и вдохновлял, созидал вечное, измышлял невероятное, и теперь вы решаете, что произойдёт дальше. Следующая глава этой истории — о вас.

---

О чём расскажет эта глава?

Мы живём на сравнительно небольшом небесном теле неправильной формы, летящим со скоростью пули по орбите вокруг радиоактивного газового шара, находясь при этом в хрупком, но гениальном равновесии жизни. Наша история — это всего лишь мимолётное событие для Вселенной.

И в этих условиях у человечества есть только два пути — остаться подвластными воле неустойчивого баланса или суметь ему научиться.

Если мы выберем путь людей, плывущих по течению обстоятельств, иллюзий и лёгких удовольствий, то всё, за что мы сражались, всё, что мы ценили, за что приносили жертвы — окажется бессмысленным, поглощённым необъятной космической пустотой.

Бороться следует не друг с другом, а с собственной уязвимостью. Неопределённостью. Неосведомлённостью. Для этого нам необходимо объединиться вокруг единой цели — развития и совершенствования технологических ресурсов цивилизации, а также её духовных принципов и идеалов, позволяющих реализовать не только биологическую, но и высшую сознательную форму эволюции вида. Баланс нужно найти не только вокруг себя, но и внутри.

Величие и мощь цивилизации достигаются, прежде всего, за счёт сил и способностей её представителей. Причём, способностей и физических, и интеллектуальных, и творческих, и сильны должны быть люди во всех аспектах: телом, умом и духом.

---

Запомните: никогда весь мир не будет идеальным, но без стремления к идеалу он деградирует и погибнет, потому что остановка в этом смысле будет означать гибель. Природа не терпит лишнего.

Тем, кто забыл, или так и не вспомнил: Вы пришли в этот мир побеждать! В борьбе с вызовами времени, своими слабостями, условиями жизни, её непредсказуемостью и неоднозначностью.

Именно вы были рождены, чтобы подчинить себе многомерные грани реальности. Сейчас! Вы совершенны, разумны, молоды и сильны — вы созданы, чтобы своими руками менять свой мир и создавать своё лучшее будущее.

И всё, что для этого нужно — желание.

---

Наши смыслы.

1. Развитие общества во всех доступных сферах деятельности:

— Наука и технологии

— Искусство и творчество

— Социальные взаимодействия

— Психологическая грамотность

— Духовные сферы

— Медицина

— Спорт

— Международные отношения

— Культура

— Экономика

2. Сотрудничество на взаимовыгодных условиях.

— Создание комфортной среды для обмена разработками.

— Справедливое распределение ресурсов планеты.

— Устранение голода, бедности и высокого уровня смертности в неблагополучных регионах совместными усилиями.

3. Выход на новый уровень осознанности.

— Духовное саморазвитие.

— Работа над своими слабостями, страхами, отрицательными эмоциями и неконтролируемыми желаниями.

4. Выход за пределы Земли и освоение новых миров.

Не только физических, но и тонких, и внутренних, и параллельных, и это — неизбежность.

О чём всё это? О наработке личной силы каждого человека. Жизнь ради развития: общества, ума, души и тела, а лучше — всего и сразу.

Будущее человечества, которое пойдёт по пути глобального сотрудничества и всестороннего индивидуального развития:

1. Увеличение продолжительности жизни и улучшение её качества.

2. Высокотехнологичные города с высоким уровнем безопасности, медицины и образования.

3. Победа над главными врагами человека вместо победы идеологии над человеком.

4. Расширение спектра человеческих способностей благодаря (в том числе) технологическим инновациям.

5. Сведение труда к интеллектуальному.

6. Освоение новых физических и тонкоматериальных пространств.

7. Высшие ценности: жизнь, знания, эмоциональный и духовный опыт, сотрудничество.

Что лично вы можете сделать для его приближения:

1. Заботиться о себе и вести здоровый образ жизни.

2. Реализовать себя и быть на своём месте, относиться к профессиональной деятельности с искренним интересом.

3. Поддерживать порядок — внутренний (беречь психику), внешний (с умом относиться к потреблению ресурсов), общественный (вносить позитивный вклад в общую реальность).

4. Совершенствовать свои навыки и умения.

5. Осваивать новые технологии, актуализировать знания.

6. Контролировать эмоции и страхи, чаще обращаться к методам критического мышления. Быть добрее, как положено Homo sapiens (и вышедшим за рамки этой эволюционной вехи представителям нового мира).

---

«Природа чрезвычайно проста и сама для себя удобна.»

Исаак Ньютон

Главный вопрос темы звучит следующим образом: «Как и почему Вселенная с нами сообщается?» Он также включает в себя вопросы о загадочных «знаках» и сигналах от внешнего мира, о материализации мысли, о совпадениях и синхроничности реальности — обо всём, что мы привыкли считать подсказками Высших сил.

То, что с нами время от времени кто-то или что-то сообщается — факт. Остаётся только выяснить, что это и где оно локализуется. Пока не стану касаться сверхъестественных явлений. Тут всё гораздо проще.

Когда речь заходит о структуре реальности, мы вспоминаем, что она может быть субъективной или объективной. Однако, есть кое что ещё.

Объективная реальность разделяется на два подуровня:

1. Уровень автоматизированных процессов материальной эволюции (иначе говоря — законов природы).

2. Рукотворная среда — материальное воплощение идеи человека. Всё, что описывает наш внешний вид и форму жизни, нашу потребность, образ мысли, деятельность.

Следующий уровень — субъективная (персональная) реальность — результат избирательности внимания. Сознание не может полноценно отразить картину окружающей действительности, ресурсы мозга на единицу времени ограничены. Мы осознаём лишь малую часть из воздействующих на нас объемов информации. Исходя из того, каковы наши ожидания, убеждения, настроения — какова наша призма восприятия — внимание избирает из внешней среды подходящие под настройки «фильтра» элементы.

Каждый человек ответственен за то, как формируется и трансформируется его призма восприятия. Ведь мы незримо связываемся между собой, исходя из общих характеристик наших призм: общие взгляды, интересы, ценности и цели несут за собой как общие возможности, так и общие ограничения. Часто — и вовсе общую судьбу.

Главный совет на ближайшие годы: какие глобальные события на вас отразятся, какие ощутимо затронут, а какие просто пройдут мимо — всё это будет зависеть от того, какую коллективную реальность вы для себя избрали прежде. С кем «связались» через грани призмы восприятия — территориально, социально или ментально.

Коллективная реальность — система представлений о мире, разделяемая, как минимум, двумя индивидами. Есть коллективные реальности малые: наш круг общения, коллеги, семья. Есть крупные устойчивые — иначе именуются как «эгре́горы» (в эзотерике — энергетическое поле, формируемое коллективным сознанием).

Итак, эгрегор — устойчивая коллективная реальность, предоставляющая доступный в ней спектр состояний, социальных связей, материальных благ и информационных ресурсов.

Взамен эта структура требует от вас временны́х, финансовых, интеллектуальных и психологических ресурсов.

Часто эгрегоры представляют собой вид активности или сферу интересов: финансовый эгрегор, эгрегор известного человека, страны, клуба по интересам. Как бы их ни называли и ни описывали — это действительно сильные структуры, значительно влияющие на наше состояние и грядущие события жизни.

Если группа людей на протяжении длительного периода времени наполняет пространство конкретными эмоциями и чувствами, смыслами, атрибутами, целями и настроениями, в нём возникают ощутимые эмерджентные явления (и даже события разного масштаба). К примеру: у места появляется своя атмосфера, люди начинают, не сговариваясь, испытывать одни и те же чувства и физические состояния, мыслят в одном направлении, непосредственно сталкиваются с влиянием глобальных процессов, когда других людей они чудом обходят стороной.

Внимательно следите за тем, к чьей реальности вы подключаетесь, что в ней происходит и как это может повлиять на ваше будущее.

Следующий уровень — символическая реальность. Систематизированная модель окружающей среды выстраивается в нашем сознании посредством языка. С помощью слов и символов мы наделяем реальные объекты и условные явления конкретными смыслами, что позволяет нам эффективно взаимодействовать друг с другом и расширять спектр окружающих нас понятий.

Обогащая свою речевую картину мира, мы погружаемся в материи порядком выше нашего физического бытия, уходим за грани видимых образов и воспринимаемых ощущений.

В отличие от второго уровня объективной реальности, содержащего ощутимые результаты труда человека, в реальности символической компоненты не имеют физически выраженной формы. В действительности не существует добра, зла, химических формул, геометрических теорем и даже самого смысла (в нашем понимании). Все эти понятия был вынужден обозначить и закрепить в словах и символах сам человек.

Знаково-символическая деятельность возникает на заре раннего палеолита, но наиболее осмысленную форму приобретает лишь в среднем палеолите (примерно 100 тыс. лет назад), в результате чего формируются мифологическое мировоззрение, качественно преобразуется речь древних людей, а позднее — в неолите — возникает протомораль, этические и эстетические представления. Символическую реальность можно назвать «коллективным сознанием», структурой, в которой собраны наши общие представления о мире и о нас самих.

Где в уровнях реальности содержится «высший разум»?

Мы живём в мире, который является материальным и символическим выражением идей наших предшественников. Как в нашем сознании организуется мыслительная цепочка — так она и отражается на реальности. Все блага цивилизации, все объекты культурно-исторического наследия, всё — от пешеходного перехода до ширины строки в книге — всё это создано по нашей потребности для нашего удобства. Всё содержание внешней среды прежде было содержанием разума наших предков.

Каким ещё будет этот «коллективный разум», если не высшим? Если он является отражением великих идей и лучших качеств тех, кто жил до нас? Высшим он и будет. То, что рукотворная среда «сообщается» с нами на понятном нам языке — это не удивительно. Для этого она и была создана. Что бы ни выходило с нами на контакт из внешнего мира — мы должны помнить, что, с великой долей вероятности, мы сами эти смысловые явления и создали.

Представьте, какая густая сеть опутывает нас уже тысячи лет, и с последними десятилетиями она как никогда уплотняется и разрастается, учится управлять теперь не только бытовой синхроничностью, но и взаимосвязывать её с виртуальным пространством.

Символические взаимосвязи и эмерджентные явления, созданные интеллектом человека, существуют и проявляются до тех пор, пока человек их поддерживает своими мыслями и действиями. Без человека не станет и всей этой глобальной системы. Но есть ли что-то ещё, кроме тех структур, которые создали мы? Нечто ещё более высшее? Да. Но об этом мы будем готовы подробно поговорить во второй части курса.

---

Для того, чтобы открыть нечто принципиально новое, сделать смелый шаг вперёд — мало одних навыков и знаний. Самая главная ценность любого искателя — чистое сознание. Критика. Справедливая оценка. Субъективность, именно субъективность — способность самостоятельно исследовать пространство жизни и делать собственные выводы, а не верить на слово другим людям и популярным концепциям.

Всех нас впереди ждёт обилие информации, событий и впечатлений. Важно уметь сохранять в этих перетекающих условиях адекватное восприятие и независимое, устойчивое положение. Совершенно точно все люди могут ошибаться, совершенно точно каждый из нас в тот или иной момент времени способен на сознательный обман. Суть не в том, чтобы найти источник, который вовсе не лжёт, а в том, чтобы самому суметь отличить ложь от истины.

Анализ поступающих сведений.

1. У людей могут быть разные взгляды на один вопрос. Ваша задача — не оспаривать противоположную точку зрения, а совмещать отличные друг от друга мнения и искать пересечения этих множеств. Именно в этой точке сходятся факты, а вокруг остаются эмоции и личные интересы.

2. Первой реакцией на любые новые сведения должно быть сомнение. Причём, не важно, от кого эти сведения поступают — ошибаться могут все.

3. Относитесь ответственно к выбору источника. Обращайте внимание на репутацию автора: был ли он замечен в фальсификации данных (намеренной или случайной), и какая его реакция за этим последовала.

4. Оцените, насколько автор открыт к критике. Обращается ли он к вашему мнению? Есть ли обратная связь между автором и публикой?

5. Отслеживайте эмоции, вызванные полученной информацией. На какие поступки она воодушевляет? Нет ли у вас ощущения, что от вас целенаправленно добиваются именно такой реакции?

6. Обращайте внимание: не происходит ли замалчивание одних фактов в пользу расстановки акцентов на других? Не склоняетесь ли вы сами к селективному восприятию, принимая во внимание только те факты, которые подтверждают заранее избранную вами точку зрения?

7. Проверяйте любые высказывания, которые информатор приписывает авторитетным лицам с целью подтвердить, усилить свою позицию.

8. Каждый раз анализируйте: какие мотивы подтолкнули автора на конкретные заявления и какие цели он преследует.

9. Опирайтесь на статистические данные в тех случаях, когда это возможно. Привыкайте интуитивно вычислять вероятности на основе этих данных.

Работа с «тайными знаниями» и конспирологическими теориями.

1. Первоисточник: кто и в какой момент распространил эти сведения.

2. Какие официально подтверждённые данные опровергает «тайное знание». В чьих интересах производится фальсификация? Возможно, эта информация призвана отвлечь внимание от чего-то более важного?

3. Какую выгоду вы получаете от этой информации.

4. А какую выгоду может преследовать автор? У каждого высказывания есть конечная цель и изначальный мотив. Даже если речь идёт о фактически произошедших событиях, цель автора может исказить их истинный смысл.

5. Существуют ли способы подтвердить или опровергнуть эту информацию? Если речь идёт об эзотерических концепциях: есть ли ощутимый результат от знаний и методик, которыми располагает автор? Может ли он с их помощью повлиять на ситуацию, или его рассуждения так и остаются теоретическими?

6. Каким методом эти знания были получены. Об эзотерике: практик на собственном опыте испытал то, чему пытается научить? Или он ссылается на популярную литературу и чужой опыт? Он может продемонстрировать своё владение заявленным методом получения информации?

7. Судьба открытия. Часто яркие заявления заканчиваются тихим разочарованием: либо информация признаётся фейком, либо специалисту не хватило осведомлённости для верной интерпретации фактов. Об этом уже не рассказывают так громко, как о первоначальных идеях. При необходимости перепроверяйте и актуализируйте свои знания, даже если речь идёт о привычных, всем известных вещах.

Всегда обращайте внимание на возможность практического применения информации. Можно провести часы в спорах о том, существует ли космос и круглая ли Земля, но жизненные трудности это не разрешит, да и с тревогой — основной причиной интереса к подобным дискуссиям — не справится.

Не забывайте прислушиваться к голосу интуиции, она может указать на неочевидные закономерности, которые упустила логика.

Ненатуральная магия.

Каждый из нас хотя бы раз переживал загадочный опыт, который долго не удавалось логически объяснить. Рассмотрим главные факторы, приводящие к иррациональным выводам о «мистических» событиях.

Природные явления, оптические иллюзии, испытания военных, космических технологий. Если мы не можем объяснить причины событий, это не значит, что мы имеем дело с мистикой. Это значит, что мы не обладаем достаточным объёмом знаний для верной интерпретации.

Психологические эффекты, адаптационные механизмы, когнитивные искажения: эффект Розенталя, Манделы, Барнума-Форера.

Нейропсихологические феномены. Иллюзия «выхода из тела» в фазе быстрого сна или в результате нарушений работы головного мозга. Многие описывают этот опыт как «контакт с инопланетными цивилизациями». Явление физиологичное и достаточно хорошо изученное.

Интуиция — эволюционный инструмент адаптации, позволяющий с относительно высокой точностью фиксировать закономерности. В случае уже знакомой мозгу ситуации включается «сигнализация», призванная предложить оптимальное решение для обеспечения безопасности.

Психические расстройства. Опасность заключается в том, что при столкновении с нарушениями восприятия критическая оценка у человека зачастую уже не работает, и ему сложно осознать картину происходящего в полной мере. В данном случае речь не идёт об открытии способностей у сверхчувствительных людей. Однако, даже если вы считаете себя мастером — не лишним будет отслеживать состояние своей психики.

В отдельности хотелось бы затронуть тему психических расстройств и духовных исканий, расставив в ней точки раз и навсегда.

Порой, при взгляде на очередного просветлённого мыслителя, нерешительно в голове пролетает мысль: «Это всё, конечно, достаточно странно, но очень интересно». В какой момент нужно перестать очаровываться таинственностью и забить тревогу:

1. Если вы замечаете за человеком интенсивные вспышки эмоций, причём, часто — противоположных. Полное отсутствие эмоций и адекватных реакций должно насторожить не меньше.

2. Человек замыкается, разрывает социальные связи.

3. Демонстрирует опасное для общества поведение/мышление.

4. Становится опасен для себя самого.

5. Внезапные провалы в памяти (даже единичный эпизод) — причина немедленно обратиться к специалисту,

6. как и в случае проявления галлюцинаций.

Как отличить практика с реальными способностями от человека, который нуждается в помощи? Самое главное: истинные видения не отрывают от реальности. Они её дополняют: однозначной информацией о людях, которая подтверждается, чётким знанием о предстоящих событиях личного и мирового масштаба, которые затем действительно происходят, а также любыми другими вспомогательными сведениями, за которыми следует реальный, проверяемый, ощутимый результат.

Уловили в потоке: «Твою клиентку зовут Маша, у неё пропала собака. С собакой всё хорошо, она у соседей.» — значит, перед вами действительно Маша, а собака — действительно у соседей. И без вариантов, без фантазий.

Другой вопрос: сколько таких практиков, которые не обманывают себя и других, а на самом деле ясновидят?

Не спешите записывать человека в ряды сумасшедших, если он вещает нечто совершенно волшебное. Он может не видеть и не слышать, а думать, что видит и слышит, или обманывать (вполне осознанно) о том, что видит и слышит.

Могут ли на фоне стресса и здоровым, обычным людям чудиться «сущности в виде гномика»? Могут. Однако, подобные явления перестают беспокоить, как только человек возвращается в стабильное эмоциональное состояние и восстанавливает привычный режим сна и питания.

Тайна сверхспособностей: магия или интеллект?

Если вам посчастливилось хотя бы раз лично встретиться с человеком, наделённым редким даром, вы, наверняка, задавались вопросом: «Как это можно объяснить? Как это у него получается?».

Возможно, вы и сами были главным героем мистических событий, когда вам довелось увидеть вещий сон или предсказать обстоятельства будущего, разгадать истинные намерения человека, которого увидели впервые или воплотить желаемое с детальной точностью.

Итак, вопрос: «Являются ли демонстрируемые нами сверхспособности магическими явлениями, или же всё это — результат гениальных вычислений нашего интеллекта?»

Ответ: да и да.

Навыки сверхчувствительного восприятия разделяются на два типа:

Базовые (доступные всем): интуиция, притяжение людей, эмпатия («чтение» людей), искусство сновидений, везение, синхроничность реальности и резонанс, прогностические навыки.

Основа навыка: интеллектуальный ресурс.

Контроль навыка: слабый, чаще всего явление возникает непроизвольно.

Высшие (доступные единицам): развитые видение и слух, умение считывать тонкий план, точная информация в бо́льших объёмах.

Высшие навыки либо развиваются с детства (ввиду физиологических особенностей, в частности — предрасположенности к развитию и активной функции эпифиза), либо открываются по достижении морально зрелого возраста (когда снимаются телесные и психологические блоки).

Основа навыка: так называемые магические способности (по сути, являющиеся мощным потоком сознания и высокой степенью обработки мозгом поступающих сведений).

Контроль навыка: высокий, явления можно провоцировать сознательно.

Базовые навыки — это эволюционные механизмы адаптации. У каждой формы жизни есть свои способности, которые развились в определённой среде при определённых обстоятельствах ради выживания особи. У людей, в зависимости от внешних условий и основных видов деятельности, навыки различаются: кто-то распознаёт соплеменников по следам, кто-то с первого раза запоминает песнопения длиной в несколько часов, кто-то способен разглядеть затмение спутников планет Солнечной системы. Чем дальше от цивилизации живут люди — тем острее развиты их способности и тем более они удивительны (городская среда притупляет нашу природную чувствительность).

Соответственно, если вы сталкиваетесь с навыками сверхчувствительности в жизни — не сомневайтесь в том, что с вами всё в порядке, как и с человеком, который их вам продемонстрировал (как отличить дар от психологического неблагополучия и обмана мы уже уточнили).

Каждый человек может развить свои базовые навыки и привнести в жизнь больше позитивных событий, ценных знаний, материальных благ, желанных чувств, а главное — больше контроля над возникающими ситуациями.

Как понять, что у вас есть предрасположенность к развитию высших навыков:

1. Вы обладаете ранними воспоминаниями о детстве, помните себя с нескольких месяцев или года (кто-то смутно помнит себя с рождения).

2. Вы рано заговорили и проявили признаки неестественно высокой для своего возраста осознанности.

3. Вы видели и слышали больше, чем взрослые, пока были ребёнком. Вам снились яркие сюжетные сновидения.

4. Вы всегда проявляли интерес к скрытым знаниям, но понимали, что в действительности всё устроено несколько иначе, чем повествуют популярные эзотерические тексты.

5. Вы сами прекрасно знаете о том, каким потенциалом обладаете, потому что не заметить его проявлений в обычной жизни просто невозможно.

6. При всех выше указанных пунктах обязательным условием является психологическое благополучие (стабильная психика).

С помощью этой книги мы будем развивать не только лидерские качества, но и интеллектуальные навыки в отдельности, что позволит нам воспринимать ресурсы и возможности этого мира в гораздо большем объёме.

---

Воплощение. Естественные склонности

Каждый из нас появился на этой планете с определённым генетическим наследием, в семье с уникальной историей, традициями, убеждениями, которые начал перенимать от родителей с ранних лет.

Человек не приходит в этот мир, словно чистый лист. Друг от друга мы отличаемся лишь десятой долей процента генома, и то, каким образом в этой доле формируются уникальные комбинации, составляющие нашу индивидуальность, до сих пор остаётся загадкой.

В остальном мы друг на друга похожи. Мы едины в способах мыслить, чувствовать, верить, познавать. Нами руководят в совершенстве отработанные эволюционные механизмы, мы неосознанно подстраиваемся под нормы близкого окружения, поддаёмся манипуляциям и принимаем во внимание чужое мнение.

Оценка человеческих поступков, вкусовые предпочтения, идеология и мировоззрение — всё это внедряется в ум маленького человека, когда тот ещё не осознал, кто он, и что происходит вокруг.

Наше бессознательное поглощает потоки информации, формируя жизненный сценарий, который мы начинаем воплощать, даже не познав границ своих возможностей. Впоследствии нам становится трудно отличить собственные желания от навязанных, рассмотреть и принять свою истинную природу и иметь смелость её проявить.

Пройдут годы воспитания, социализации, образования, духовных поисков, мы зададимся первыми экзистенциальными вопросами и получим на них первые неочевидные ответы, и только при достаточном наборе знаний о себе, мире и людях вокруг, сможем допустить мысль:

«Я не выбирал, где и как материализуюсь в этом мире, но только я вправе выбирать, как распорядиться бесценной возможностью жить.»

Стремление чем-то обладать или кем-то стать чаще всего исходит от навязанной необходимости. В какой-то момент мы начинаем приносить другим больше пользы, чем самим себе. Многим с детства внушают:

«За нас уже всё решили, ты ничего не изменишь. То, о чём ты думаешь — не важно, важно — делать, как делают все, жить, как живут все. Это — нормально, а остальное — е-рун-да.»

Человека с ранних лет запугали и приучили к лёгким удовольствиям: глупые мультфильмы, плоские книжки, пустые разговоры, лишённые действительно важных тем — ведь о них нельзя говорить, а то «вдруг что».

А что «вдруг»? Вдруг получится сломать привычную парадигму, которая гарантировала предсказуемость единообразных дней? Если у человека есть цель и чист разум, неопределённость не страшна, а страшно, как раз, так ничего и не изменить, понимая, что на то были все возможности.

Так зачем нам искать себя? Только ли для того, чтобы определиться с профессией и обеспечить себе материальное благополучие, став при этом ценной ячейкой общества?

В действительности, за любыми преобразованиями реальности стоит не профессионал, а личность и её наработки силы. Это то, чего у вас нельзя отнять, в отличие от должности, статуса и капитала. Поп-культура изобилует примерами волшебников, у которых попытались отобрать магический ресурс, но, вдруг, оказалось, что этот ресурс — и есть сам его обладатель. Ваша сила не внутри, ваша сила — и есть вы.

Что нужно сделать для того, чтобы «найти себя»? В первую очередь — расслабиться, убрать лишние усилия, которые уходят на то, чтобы кем-то казаться или что-то доказывать другим. Освободить ресурсы. Которые затем потребуются нам для построения материи, соответствующей нашему личностному и духовному потенциалу. Вообще принцип соответствия — это один из важнейших ключей на пути нашей жизни. Лучший способ найти своего человека — быть естественным, общаться честно, говорить о желаниях и планах открыто. Только тогда нам удастся построить крепкие отношения. Давайте начнём с того, чтобы строить крепкие отношения с самим собой. Nosce te ipsum. Вспомните, кто вы на самом деле.

---

Активация архивов памяти

На этом этапе перед нами стоит задача восстановить и проанализировать воспоминания о наших увлечениях, способностях, стремлениях и желаниях, а также о причинах и истоках их формирования.

Так как в последнее время активно набирает популярность практика регрессивного гипноза, с целью получения более обширной информации о своей сути и о своём пути, я не могу не затронуть сразу же тематику прошлых жизней.

Моя цель — привести нас с вами к единому пониманию сути вещей:

1) какую практику для каких задач следует использовать,

2) каких заблуждений следует избегать и где они в принципе могут затаиться.

Проведём черту между истинным и ложным.

Для этого нам нужно будет разобраться, как работает наша память, наше восприятие и представление о себе и внешнем мире.

Начнём с того, что явление истинного восстановления памяти о прошлых воплощениях встречается крайне редко, и это один случай на миллион рассказов, чаще — у людей с высшими навыками сверхчувствительного восприятия, реже — как результат клинической смерти или сильного психологического или физического потрясения (шока).

Однако, из-за коммерциализации этой темы людей массово вводят в заблуждение относительно самого процесса восстановления памяти и её локализации. Искать далёкое прошлое в рамках ныне существующего мозга — странно и бессмысленно.

Что такое регрессивный гипноз?

Это особая техника использования гипноза для получения информации о прошлых жизнях человека. Заключается она во вхождении пациента в изменённое состояние сознания и последующей серии специальных вопросов от лица гипнотерапевта. Пациент, отвечая на эти вопросы, якобы рассказывает специалисту о событиях прошлой жизни.

Лет десять назад я активно практиковала регрессии и считала, что вспоминаю детали ранних воплощений. Пока однажды, в качестве терапии в определённых обстоятельствах, не захотела освежить воспоминания о своём детстве.

Я обратилась к долгосрочной памяти: посмотрела старые мультфильмы, пролистала книжки, альбомы, послушала песни — стряхнула пыль со всего, до чего добралась, и вспоминала с каждым разом всё больше и больше деталей, а в них уже — нашла очень много любопытных моментов. Тех, которые приписывала, как раз, прошлым воплощениям.

И вместе с тем открыла, что помню события своей жизни почти с самого начала, это подтверждено старшим поколением. Что меня ещё больше удивило: я понимала речь с очень раннего периода — с 8—9 месяцев уже могла распознать, о чём примерно мама или дедушка разговаривают со мной, и что происходит вокруг (на эмоциональном уровне). Одно воспоминание сохранилось настолько чётко, что я даже запомнила дорогу до места, куда меня везли, и впоследствии эти воспоминания проверила на практике.

Я серьёзно подошла к вопросу воспоминаний и занималась этой темой несколько лет, отделяя иллюзии от реальности. Конечно, это обернулось для меня разочарованием в регрессивном гипнозе и на какой-то момент теории о прошлых жизнях в целом.

Первая реакция была таковой: мозг меня обманул, он, как искусственный интеллект, сгенерировал истории из кусочков ассоциаций, и получилась правдоподобная, но не настоящая картина. Однако, я не остановилась и пошла дальше. Окей, это — заблуждение, но где-то должна быть истина?

Мы помним многие события жизни, если спросить: «А помнишь ли ты вот это? А когда ты был маленький, что ты помнишь?». Но самое интересное спрятано, как раз, в тех фрагментах, которые мы не можем достать по первому запросу. Вот в этих теневых уголках и живут воспоминания, которые, если их не осознать и не поднять, смешиваются друг с другом в один компот и маскируются под видом «метапамяти».

Все эти наши «атмосферы», как будто бы не из нашего времени, все эти вспышки сюжетов, эти лица, эти места — это всё действительно было, но здесь, в нашей жизни. По сути, это либо наши внутренние «места силы», либо непроработанные травмы, либо то, что оказало существенное влияние на нашу личность.

Как мы запоминаем информацию. Компонент психика.

Психика, посредством субъективного отражения явлений окружающей среды, формирует когнитивную схему реальности, опосредуя её речевой моделью внешнего мира. Этому способствуют три основные свойства сознания:

1. направленность (осознанное восприятие объекта),

2. активность (созидание идеи и абстрактность мышления),

3. идеальность (нематериальность возникающих образов).

Головной мозг при этом имеет параллельную архитектуру, одновременно производя как сознательные, так и бессознательные мыслительные операции.

Какие процессы скрыты в тени когнитивного бессознательного?

1. Имплицитная память, полученная в результате неосознаваемого опыта. Извлечь и вербализировать её трудно, но при особой необходимости мозг декодирует эту информацию без сознательного участия человека. Содержание имплицитной памяти составляют неосознаваемые ассоциации, установки, устойчивые модели поведения, а также навыки, сформированные без факта обучения, автоматически. Имплицитную память можно назвать интуитивным научением.

2. Эффект прайминга — механизм имплицитной памяти, обеспечивающий влияние одного определённого стимула на восприятие последующих за ним стимулов (формирование психологической установки). То есть, интерпретация явления в контексте ситуации, который задал первый стимул. Эффект прайминга широко используется в маркетинге.

3. Подпороговое восприятие. Даже мельчайшие, неуловимые закономерности и явления окружающей среды способны производить на нас эффект, хоть и кратковременный.

Сложно сходу распознать, откуда в нашей памяти возникли те или иные картинки. Возможно наслоение образов и обстоятельств: вы ехали в такси и смотрели на пейзаж за окном — загородные дома в обилии трав и деревьев. Думали о средневековых замках. В салоне звучала песня о любви. Атмосфера содержала множество ассоциаций, которые вы неосознанно прибавили к общей картине: запахи, голос водителя, возникающие в голове мысли.

Весь этот ком впечатлений легко может вылиться в нечто вроде: «Я помню, как жила в средневековом замке, вокруг были домики моих подданных, я была женой рыцаря — даже помню его голос и запах. Помню, какая между нами была эпично-трагичная история (рассказывает сюжет песни). И в той жизни я, почему-то, мечтала полететь в отпуск в Париж.». Забавный рассказ выходит с учётом того, что мы знаем, откуда растут его корни.

Когда мы спим или усваиваем большие объёмы новых знаний, мозг не удаляет менее востребованную информацию. Он её сортирует, упаковывая в архивы, составляющие бо́льшую часть бессознательного. Таким образом формируется библиотека из огромного множества не только пережитых вами дней, но и сложнейших осознаваемых и неосознаваемых взаимосвязей, концепций, ложных воспоминаний, полученных в результате когнитивных искажений и неоднократной обработки позитивного или травмирующего опыта, которая происходит в фазу быстрого сна. Становится сложно определить: что было на самом деле, что домыслили вы, а что домыслили за вас и так же аккуратно уместили меж прочих расставленных в ряд архивов.

Согласно результатам исследований, проведённых в области нейробиологии, примерное количество нейронов головного мозга составляет 86 миллиардов, а качество и объём сознательно извлекаемой информации зависит в большей степени от того, насколько мозг, как инструмент взаимодействия с реальностью, востребован.

Формируя новые нейронные связи (воспоминания, навыки) мы не угнетаем, а, наоборот, поддерживаем когнитивные функции. Для нашей жизни этот ресурс неисчерпаем, и, при отсутствии психологических блоков, извлечь можно любые сведения, накопленные с возрастом.

Что я увидела в воспроизведённых воспоминаниях детства, после чего усомнилась в существовании прошлых жизней? А как раз то, что относила к своим воплощениям, только оказалось, что это сцены из давно забытых и едва осознанных фильмов, истории из жизни знакомых, сюжеты из песен, стихотворений, образы из мелькавшей по телевизору рекламы.

Тогда я впервые осознала всю необозримую, пугающую глубину бессознательного. Безусловно, регрессии оказались эффективны, но совсем не в отношении целей, заявленных в описании эзотерической практики.

Шансы на формирование необъяснимых воспоминаний о «прошлых жизнях» повышают картины, развешанные в доме на стенах (вспомните, были ли у вас такие — это самый мощный «портал в другой мир» для нашего воображения).

Создать в воспоминаниях «образ мира» легко могут книги с их обложками и иллюстрациями, а также визуализации, которые мы создаём при чтении. Лучше всего с формированием ложной памяти справляются видеоигры и прочие подобные симуляции, в том числе сновидения.

Настоящие воспоминания прошлых жизней. Компонент Душа.

Опыт моих наставников, а также мои личные наработки позволяют мне поделиться информацией и о процессе приобретения памяти об истинных прошлых воплощениях.

1. Они имеют спектр самых разнообразных впечатлений. Это могут быть запахи, чётко распознаваемые голоса на разных языках, телесные ощущения (самые яркие).

2. Не вызывают сомнений в своей достоверности, чаще всего проверяемы.

3. Часто могут быть спровоцированы опытом клинической смерти, но не во всех случаях. Меняется не просто состояние сознания, а телесное состояние, сознание в принципе теряется.

В большей степени эти воспоминания влекут за собой тяжесть и тоску, которые только отвлекают от опыта текущей жизни. Скорее всего, если память не пришла сама — она вам не нужна, но, если и пришла — не держитесь за неё. Сделайте вывод из прошлого опыта и отпустите.

Генетическая память. Компонент Тело.

Чаще всего чувства ностальгии, жизненные сценарии и склонности, которые мы связываем с прошлым воплощением, диктуют генетические наработки, с которыми мы приходим в этот мир.

Гены проживают неисчисляемое множество жизней. Генетическая память — это причина, по которой однажды вы полюбите ту же музыку, которую слушал ваш отец. Откроете в себе интуитивные знания и привычки, которыми обладала ваша мать. И даже заговорите фразами родственников, которые жили задолго до вашего появления.

Вам будет легче осваивать определённый вид деятельности, потому что вы наделены врождёнными задатками, физиологическими особенностями. Обратите внимание, какие образы появляются перед вами, когда вы заняты мыслями о предназначении. Если вы из тех, кто старался вспомнить свои воплощения, вспомните — что именно вы видели?

Мне встречались случаи, когда семью тянуло в конкретную точку на карте, хотя никаких сведений об отношении людей к этим местам и народам не было. Ничем не продиктованный интерес к другим культурам, интуитивное чувствование процессов, о которых никогда ранее не доводилось узнавать, а также странная ностальгия по времени, в котором люди не жили — так давало о себе знать прошлое не столь далёких предков.

Но и далёкие предки не ушли во тьму веков бесследно. В глубине головного мозга надёжно спрятаны самые ценные механизмы — отделы, отвечающие за выживание особи: за страх, потребности, рефлексы. Они отлично помнят, что для вас хорошо, а что — плохо. Это давно отработанные сценарии. Узнав своих предшественников, вы узнаете часть себя.

Определите, какие способности были развиты в вашей семье: физические, интеллектуальные, творческие? Соотнесите эти виды деятельности со своими желаниями, подумайте, каким образом вы сможете использовать эту информацию в реализации своего потенциала.

Важно понимать, что идеальные и желательные обстоятельства находятся только в нашем воображении. В объективной реальности — только факты. Поэтому, если по каким-то причинам вы считаете, что унаследовали негативную наработку — примите, что у каждого она есть, своя, и вы наделены инструментом, способным помочь вам бороться с ней на равных. Этот инструмент — ваше сознание, сила воли, контроль. В вас гораздо больше хороших качеств, и их можно и нужно раскрыть.

---

Сильные стороны. Осознание и принятие

Почему мы всё-таки не живём жизнью своей мечты и часто находим себя уставшими, несчастными, выгоревшими эмоционально и профессионально от той деятельности, которой посвящаем время своей жизни? Если вам знакомо это состояние, то причины могут быть следующими:

1. Вы вовремя не сказали «да» своим желаниям.

2. Не обладая необходимыми качествами и энергией, согласились исполнять обязанности, которые для вас определило окружение.

3. Согласились вести борьбу за чужие идеалы и интересы.

4. Не отличили мотивацию «деньги и безопасность» от мотивации «саморазвитие и гармония».

Но какие бы убеждения нам ни внушали в юности, реальность вполне однозначна: достичь значительных успехов в деле, которое не вызывает искреннего интереса и не соответствует ценностным ориентирам — невозможно.

Вы можете уговорить себя на какую-либо деятельность, расценив её как относительно несложную и прибыльную. Но чего стоит дело, которому вы не готовы посвятить себя полностью? В котором вы есть лишь сегодня, а завтра на вашем месте будет кто-то другой, и вы вовсе не окажетесь против такой перемены.

Вы можете считать, что у вас есть будущее в осваиваемой профессии, просто в данный момент не хватает опыта, связей или удобной обстановки. Но на самом деле между вами и выбранной должностью пролегает непреодолимая пропасть, и именно в этом причина долгой раскачки и неудач. Просто на этом месте органичен совсем другой человек. А если в этот момент нас ждёт успешная реализация в другой сфере, зачем ломать себя ради сомнительной выгоды?

Каждый человек обладает рядом способностей: от физических и социальных до высших интеллектуальных. Развитие тех или иных способностей зависит не только от генетической предрасположенности, но и от внешнего воздействия: воспитания, дошкольного и школьного образования, круга общения. Особенно важно уделять внимание не только учебной, но и творческой деятельности — это способствует укреплению самооценки, раскрытию естественных склонностей, закреплению положительных эмоций от реализации в обществе.

Чаще всего мы уже с ранних лет замечаем за собой повышенную чувствительность к конкретному виду деятельности. Одарённость способностями, которые облегчают её освоение, выделяет результаты нашего труда среди прочих. Это отмечают родители, педагоги, наставники. Если же ответственно подойти к раскрытию своего потенциала и прилагать регулярные усилия для достижения всё более высоких целей, каждый раз работая на грани своих сегодняшних возможностей, вы сможете достичь высшей степени развития своих талантов.

Гениями не рождаются, ими становятся при правильном подходе и системной практике. Важнейшую роль при этом играет образ мышления человека — чем шире его сознание и меньше в нём шаблонов — тем выше шанс раскрыть в себе новатора. Развиваться нужно с нуля и постепенно, так же, как вы выучили буквы алфавита, прежде чем прочесть свою первую книгу. Так же, как научились счёту, прежде чем решать сложные задачи.

1. Сначала вы накапливаете необходимые ресурсы.

2. Затем знакомитесь с технологией.

3. Обучаетесь использовать её, возводя знания на уровень навыка.

4. Навыки совершенствуются, дополняются новыми, пока вы не ощутите, что достигли мастерства в своём деле.

5. Гениальности достигнет не каждый, но и тот, кто был на это способен, может упустить свой шанс по вине обстоятельств и сомнений.

Признаки гениальности:

1. Нешаблонное мышление.

2. Склонность к развитию в различных областях познания.

3. Любовь к творческому подходу.

4. Развитая интуиция.

5. Активное воображение.

6. Умение находить нестандартный выход из ситуации.

7. Внутреннее несогласие с условиями внешнего мира.

8. Энтузиазм, высокий энергетический потенциал.

9. Способность замечать то, чего не замечают другие.

10. С детства вы чувствовали себя необычным ребёнком.

11. Вам говорили, что вы отличаетесь от своих сверстников.

12. Окружающие считали ваши мечты недостижимыми.

Помните, что творческие способности, преобразующие этот мир, никогда не возымеют величайшей силы без учебных — совершенствуйтесь каждый день. Используйте новые технологии, актуализируйте свои знания и умения, не отставайте от времени.

Если же вы считаете, что упустили свой «момент» или использовали его нерационально, то начните теперь с того, чтобы в свободное время как можно чаще заниматься тем, что у вас лучше всего получается. Если вам кажется, что вы ничего не умеете — задумайтесь: какие из поступков и достижений, считавшихся нормой в вашей семье, могли быть трудновыполнимыми для других? Возможно, вы всегда делали что-то, что оставило в вас полезные навыки и воспитало особый вкус к жизни, труду и обучению.

Стоит обратить внимание и на такие занятия, которые когда-то казались слишком сложными и потому были проигнорированы. Вы меняетесь каждый день, всё больше совершенствуя навыки и умения, хотя бы поэтому есть смысл пересмотреть старые убеждения в отношении своих способностей. Даже если после очередной попытки ничего не получится — это тоже хороший результат: уйдут ложные мысли об «упущенных возможностях», ведь вы точно поняли, что это действительно не лучший из вариантов.

Следите за своими чувствами каждый раз и не бойтесь бросать на полпути, если не ощущаете позитивного отклика от действий. Не жалейте потраченного времени на попытки, когда на кону целая жизнь. С возрастом люди всё больше прирастают к месту, обзаводятся вещами и обязанностями, которые впоследствии могут стать непреодолимым препятствием на пути к изменениям. И вот, вы уже сами не замечаете, в какой момент ваша жизнь перестала вам принадлежать.

---

Профориентация. Стихии, стили поведения.

Помочь с определением комфортной и интересной рабочей среды нам поможет диагностика, представленная на курсе и в дневнике. Она разделена на два этапа: анализ по DISC и по стихиям.

DISC — это классификация психотипов в рабочей среде: «доминация», «влияние», «стабильность», «система» (Dominance, Influence, Stability, Compliance). Это поведенческая модель исследования реакций и выборов, которая позволяет обнаружить сильные и слабые стороны, а также движущие нами мотивы и стимулы. DISC помогает улучшить качество коммуникации в коллективе, сформировать комфортные условия для раскрытия вашего потенциала в рабочей среде, определить направление карьерного роста.

1. Модели поведения бывают разные: естественная (в комфортной среде), адаптивная (маска, которую мы надеваем для достижения целей на работе, учебе), маска как реакция на стресс.

2. У вас, скорее всего, будет преобладать два психотипа из четырех, оставшиеся два будут проявлены менее активно. К слабым сторонам мы будем относить не то, что проявлено меньше, а то, что мешает коммуникации и развитию.

---

Из опыта я заметила, что в работе людей можно разделить на стихии (метафорично). Это интуитивное дополнение к диагностике DISC. Эта метафора позволяет лучше понять:

1. Почему вы не можете добиться успеха в работе.

2. Почему долго не удаётся завершать проекты.

3. В чём причина частой смены работы/коллективов.

4. Что именно вас не устраивает в выбранной специальности, почему учеба превратилась в пытку.

5. Какой вид деятельности был бы для вас приемлемым и перспективным.

6. Чего вы ищите в работе, а чего неосознанно стремитесь избегать.

Проанализируйте свой опыт обучения/профессиональной деятельности и определите, к какой стихии вы относитесь.

---

Как определить истинный масштаб своих целей и желаний?

Представьте, что у вас есть:

а) гарантия, что вы проживёте 120 лет.

б) гарантия, что ваши деньги никогда не закончатся и вы не будете ни в чём нуждаться.

в) параллельная жизнь, в которой есть альтернативный сценарий вашей реализации и отношений.

Чем бы вы в таком случае хотели заниматься? Опишите все три варианта подробно.

Теперь порассуждаем:

— Вы действительно видите себя именно в роли наёмного сотрудника? В какой компании? Чем бы вы занимались, какой сложности и важности решали задачи, какую пользу приносили?

— Или вы желаете вести свой бизнес? Какого масштаба: малый, средний? В каком формате? Как бы вы развивали свой проект с течением времени? С какими сферами он мог бы интегрироваться?

---

Фундамент внутренней силы

Ничего лишнего.

Не бойтесь отказываться от того, что не приносит удовольствия, начиная с мелочей. Владеть искусством говорить «нет» людям и обстоятельствам — это черта настоящего лидера. Как этому научиться?

Атмосфера — в деталях. Что о нас говорят мелочи жизни?

Жизнь, приносящая человеку истинное счастье от материального и эмоционального опыта, должна перестать казаться идеалом и стать нормой. Вы этого достойны — проживать каждую минуту в радости и прекратить цикл бессмысленных страданий, за них не будет награды ни в этом мире, ни в каком другом.

При оценке обстоятельств важно учитывать ещё и тот факт, что порой мы воспринимаем действительность искажённо, под влиянием стресса, негативных убеждений, сравниваем реальность с навязанной идеальной картинкой. Поэтому следующий день я предлагаю начать с приятной практики.

Мысленно разделите распорядок дня на этапы: от пробуждения до отхода ко сну. В течение дня ищите на каждом этапе минимум пять плюсов и одну личную выгоду.

К примеру:

1. Я проснулся. Это уже хорошо.

2. Встал вовремя. Не опаздываю.

3. Выспался, чувствую себя отлично.

4. Сны были интересные, что-то я даже запомнил.

5. Какой сегодня красивый рассвет!

Выгода: «В таком настроении будет легко общаться с клиентами: они получат качественную услугу, а я — побольше заработаю.»

Или, например, по пути на работу:

1. Сегодня хорошая погода.

2. Транспорт приехал вовремя/машина завелась, отлично.

3. Включу любимую музыку в наушниках/радио для настроения.

4. Можно ни о чём не думать — рабочий день ведь ещё не начался.

5. За окном солнце светит/дождь идёт, все заняты своими делами — жизнь идёт своим чередом.

Выгода: «Я добираюсь до работы/учёбы с комфортом и не только экономлю, но и преумножаю силы.»

В таких мелочах обычно скрываются вещи, которые мы недооцениваем в привычном ритме жизни. А они, на самом деле, и являются основой нашего гармоничного, мирного существования.

Поиск личных выгод — это навык, его необходимо совершенствовать. На первых этапах фокусируйтесь на чувствах, со временем найдутся и способы их выражения. Когда общаетесь с каким-либо человеком, приучите себя схватывать в нём также, минимум пять плюсов:

1. Он мне улыбается, здорово.

2. Мне нравится его жакет, красиво сидит.

3. Содержательная речь, интересно слушать.

4. Он вежливо ко мне обращается, приятно.

5. Уделил мне своё время, на этом уже спасибо.

Выгоды рекомендую искать взаимные.

В качестве бонуса предлагаю технику пяти прилагательных. Представьте, что вам необходимо презентовать собеседнику какое-либо событие/приобретение или рассказать о своих увлечениях. Подберите по ходу повествования пять красивых прилагательных, чтобы человек заинтересовался предметом обсуждения. Презентуйте свои достижения и пережитый опыт самим себе. Приучайте себя мыслить выгодно и позитивно.

---

Произвести более масштабную оценку образа жизни помогут следующие вопросы:

1. Как часто вы выбираете желаемое, а не доступное?

2. Оцениваете ли вы своё окружение как лояльное и надёжное?

3. Насколько основная деятельность приносит вам удовольствие?

4. Как бы вы оценили наполненность свободного времени?

5. Какую функцию выполняет контент, которому вы уделяете внимание в свободное время?

6. Как часто выделяете в графике время для медицинских обследований?

7. Имеют ли место в вашей повседневной жизни фитнес, йога, спорт, иные формы физической активности?

8. Какой сложности блюда вы чаще всего готовите и как сервируете стол (в том числе, если едите одни)?

9. Насколько приготовленная вами еда полезна?

10. Безопасны ли для вашего здоровья средства бытовой химии/гигиены, которые вы используете?

11. Вы довольны качеством и удобством одежды и обуви?

12. Какого качества текстиль, декор, столовые приборы и техника, которую вы приобретаете или рассматриваете для своего дома?

13. Насколько удобна ваша постель, как себя ощущаете по утрам?

14. С какой частотой вы проводите уборку помещения ради собственного комфорта?

---

Критика.

Встретить со стороны окружающих сопротивление на пути к изменениям — это нормально, будьте к этому готовы. Не ставьте высоких целей, не берите на себя слишком много: это время должно стать для вас и вашего окружения периодом, когда можно расслабиться и не стараться соответствовать идеалу. Внешний мир всегда агрессивен и требователен к каждому из нас, снимите с себя обязательства соответствовать этой энергозатратной схеме и накопите ресурсы для здорового взаимодействия с ним.

Отследите в себе реакцию на критику. Если для вас она болезненна — вспомните, что здоровье и психологическое благополучие, данные один раз и на всю жизнь, не стоят того, чтобы воспринимать чужие мнения близко к сердцу.

Ваш выбор, образ жизни и достижения важны исключительно для вас. Люди тратят на оценку личности минуту, пять, десять, а затем возвращаются к своей жизни. Ответьте себе честно: насколько вам самим важна жизнь других людей? Не ваше отражение в их жизни, а их жизнь сама по себе. Вы действительно целыми днями переживаете за чужие поступки, внешний вид? Уверена, что нет. Потому что для каждого человека действительно важен только он сам, затем его дети и только потом — самые близкие родственники.

Не нужно даже задумываться о том, чтобы выбирать жизненный путь только ради того, чтобы кому-то угодить. Для других — это минуты, посвящённые мыслям о вас. А для вас — каждая минута жизни. Подумайте о себе, но не через призму других личностей и их мнения. Обернитесь к себе и ответьте, чего бы вы от себя хотели.

Мы подвергаемся критике со стороны тех, кто так же ищет себя в наших достоинствах и недостатках и пытается самоутвердиться за счёт них. Либо тех, кто хочет изменить нас и сделать удобными. Старайтесь с самого начала отношений выражать искреннее мнение, покажите себя. Если во взглядах вы не сходитесь с собеседником с первых встреч — это значит лишь то, что вам не по пути, а не то, что необходимо в себе что-то менять. Только таким образом в вашем окружении начнут появляться люди, которые полностью принимают вас.

Критикующий человек недостаточно счастлив, сам в себе не находит баланса и всё ещё задаётся морально-нравственными вопросами, не до конца определившись с жизненной позицией. Есть множество людей, которые заполняют свои логические и эмоциональные пробелы (не на долго), выплёскивая негатив на окружающих.

Обратите внимание на свои реакции на поступки других людей. Если вас что-то заставляет их комментировать и осуждать — помните, что вы комментируете в этот момент своё слабое место, которое «отразилось» в другом человеке, как в зеркале. Это знак: пора работать над личными упущениями.

Главное: помните, что на счёт вас у каждого человека на Земле может сформироваться уникальное личное мнение, но это не значит, что вас — 8 миллиардов. Чужое мнение — не ваше отражение, а результат чужого восприятия.

---

Как понять, что пора давать отпор агрессивной среде?

— Вы испытываете проблемы с тем, чтобы сказать «нет», боитесь обидеть других.

— Вам сложно определить, что вас касается, а что — нет, и также что в вашей жизни касается других людей

— Чувствуете, что своими поступками вы несете прямую ответственность за других людей.

— Не можете завершить токсичные отношения.

— Всё время ориентируетесь на то, как бы сказал/сделал «нормальный» человек.

— Когда что-то придумываете, совершаете, всё время в мыслях оборачиваетесь на свою подругу/маму/мужа/жену и представляете, «а какая у этого человека была бы реакция».

— Боитесь или с трудом делитесь личным мнением.

— Боитесь сказать людям, что вам неприятно, когда нарушают ваши личные границы.

— Боитесь признаться окружающим, что вам нужна помощь и поддержка.

---

Вы, как и все остальные представители общества:

1. Имеете право на ошибку. Вы не обязаны быть идеальным и не должны стыдиться показывать своё несовершенство.

2. Имеете право передумать или изменить мнение. Использовать аналитику для принятия наилучших решений — это нормально.

3. Можете не извиняться за выбор, сделанный в отношении своей собственной жизни. Вы всегда вправе отстоять свои границы и не должны бояться показаться при этом грубым.

4. Принимаете ответственность за свои слова и поступки. Вы знаете, где заканчиваются ваши права и свободы и начинаются чужие, поступаете в соответствии с моральными и правовыми нормами и не боитесь аргументировать свои действия.

---

Кризис, тревога, выгорание

Экзистенциальные кризисы.

Если вы сталкивались с желанием изменить что-то в своей жизни основательным образом, мучились выбором отказаться от старого или начать нечто новое, задавались глобальным вопросом «а зачем это всё» — вам точно знакомо понятие «экзистенциальный кризис».

Кризис в целом — это неизбежный этап развития любой системы, в том числе нашей личности. Он чередуется с другими этапами в виде оживления, роста, пика и спада, и предзнаменует выход на новый уровень в случае его успешного преодоления.

Ребёнок переживает свой первый кризис в первый год жизни (завершение младенческого периода), за ним следует кризис трёх лет (формирование собственного «я»), кризис семи лет (потеря непосредственности и проявление характера), а первое осознанное столкновение с экзистенциальными кризисами происходит в школьные годы: в возрасте с 12 до 18 лет подросток задаётся вопросами о смысле своего существования, о своём предназначении, старается рассмотреть свою личность отдельно от друзей и оценочного суждения взрослых.

В период с 20 до 35 лет наступает кризис четверти жизни: начав самостоятельно обеспечивать себя материальными благами и эмоциональным опытом (то есть, взяв всю ответственность за «организацию атмосферы праздника» в жизни на себя), мы сталкиваемся с необходимостью выполнения множества рутинных задач (оплата счетов, работа, съемная квартира или ипотека, брак, воспитание детей). В то время, как главной задачей остаётся достижение личного успеха — карьерного и социального, не говоря уже о потребности в душевной гармонии и ощущении баланса между сферами нашей жизни, удовлетворённости в желаниях и чёткой уверенности в ближайшем и далёком будущем.

Уже чувствуете, в чём тут проблема?

---

Признаки кризисного этапа:

— Потеря интереса к привычной деятельности, бытовой рутине, образу жизни в целом

— Попытка уйти от общения с людьми, изолироваться, ощущение космического одиночества

— Перманентное чувство тоски в груди, пустота, неописуемая словами

— Постоянная самокритика и обесценивание достижений и желаний

— Нестабильная самооценка и неуверенность в себе

— Потеря смыслов, которые раньше работали и мотивировали (смысл жизни как максимум)

Физиологические симптомы: хроническая усталость, недостаток энергии, проснулся и уже устал, потеря или резкая активация аппетита — снижение или набор массы, несобранность, забывчивость, раздражительность, разряженная социальная батарейка, снижение внимания, панические атаки и тревожные состояния, перепады настроения.

Находясь на этапе кризиса, мы активно сравниваем себя с другими и, наблюдая за чужими успехами, разочаровываемся в собственных силах. Кажется, что позади так много прожитых лет, а мы ещё ничего не добились.

Стараясь изо дня в день на работе и учёбе, мы получаем промежуточный результат в виде поддержания своего образа жизни, постепенного накопления благ и ресурсов, но при этом всё время оборачиваемся по сторонам, задаваясь вопросом:

«А должно быть вот так? А у всех так? Я вообще всё правильно делаю?»

---

Мы не теряем времени, когда получаем удовольствие и радость от жизни. Мы теряем время, когда зацикливаемся на негативных внутренних диалогах, критикуем себя за несоответствие надуманному идеалу и недостаточную работоспособность.

Если человек находится в состоянии поиска, испытывает позитивные эмоции — ярких воспоминаний об этом периоде сохранится гораздо больше, и будет казаться, что время текло медленнее, чем обычно. Количество новизны, ярких впечатлений и открытий — это то, что обычно отличает период детства и юности от быстротекущей взрослой жизни. Но многочисленные открытия и поток эмоционального опыта не заканчиваются с детством, не заканчиваются они и с защитой диплома или достижением определённого возрастного периода. Это мы сами в какой-то момент теряем интерес к миру, замыкаясь в привычной системе похожих друг на друга будней, мы стремимся к комфорту и покою, поэтому каждое новое десятилетие пролетает всё стремительнее.

Существенное влияние на восприятие времени оказывают тревога и стресс. Однако, в зависимости от обстоятельств, эффект эти состояния производят диаметрально противоположный:

— если вы оказались в экстремальной ситуации — время будто остановится, так как внимание окажется сосредоточено на критически важной задаче.

— если тревожное состояние — «норма», которая сопровождает вас неделями или месяцами — время ускорится, поскольку закономерно снизится ваша эффективность (физическая и интеллектуальная).

В те моменты, когда вы не удовлетворены положением дел — старайтесь реагировать на происходящее максимально нестандартным образом, не теряя контроль над ситуацией. Откажитесь от эмоций, которых от вас ожидают. Не принимайте условия игры, которые диктуют обстоятельства, настаивайте на своём плане действий. Здоровое хладнокровие откроет для вас дополнительные несколько часов в сутках.

На самом деле время не линейно. Время — будто огибающая нас спираль, не имеющая начала и конца, позади содержащая фрагменты наших воспоминаний и вещественные источники знания, у наших рук — плоды результатов трудов и принимаемых ранее решений, а впереди — семена, которые мы сеем для дальнейших всходов. Каждый виток спирали представляет собой определённый период времени, у каждого он свой — семь, десять, двенадцать, пятнадцать лет. Сквозь витки протекают параллели — находясь на определённой параллели одного витка, мы можем дотянуться до соответствующей точки на другом и переосмыслить пройденный за это время путь.

Обычно так и начинается этап кризиса — с воспоминаний о прошлом и осознания, что вот так хорошо по каким-то причинам больше быть не может. Для каждого нового витка нужен свой уникальный ключ.

В кризисные моменты старые методы взаимодействия с реальностью уже не работают, а новых мы ещё не приобрели. Ключом к выходу из этого состояния является обретение новых навыков и пересмотр привычной системы ценностей. Именно в этот момент необходимо проявлять к себе максимальное внимание, инвестировать доступные ресурсы в своё всестороннее развитие. И именно вследствие успешного преодоления кризиса меняются люди, производя работу над теми своими качествами, которые нуждаются в доработке.

Сколько бы ни было времени позади, времени впереди — много! Будь вам 20, 40 или даже 60 лет — вы всегда можете изменить свою жизнь ради тех лет, которые предстоит прожить. Никто не может запретить вам быть счастливыми каждый день вашей жизни независимо от возраста и пережитого опыта.

Иногда мы сами блокируем разрешение жизненных проблем, сопротивляясь реальности, игнорируя очевидные факты. Следуем привычной стратегии, думая, что всё обойдётся, хотя действовать нужно было вчера.

1) Мы продолжаем инвестировать в проекты, которые очевидно не окупятся. И речь не только о финансовых инвестициях.

2) Убеждаем себя в том, что нужно продолжать обучаться по специальности, которая нам не нравится, только потому, что пара лет трудов уже позади. Хотя ничто не мешает эту специальность сменить и закончить университет позже, зато с дипломом, который будет использован по назначению.

3) Боимся сменить работу, которая отнимает у нас время, силы и не приносит адекватной материальной отдачи. Ждём, когда сменится руководство, нас повысят в должности, изменятся условия труда…

4) Боимся начинать сначала, переезжая в другой город, хотя очевидно, что, продолжая жить в своём, получим эскалацию неблагоприятной ситуации.

5) Продолжаем жить с нелюбимым человеком просто потому, что позади годы совместной жизни и не хочется думать, что время было потрачено «зря». По тем же причинам боимся сменить и круг общения, который давно перестал приносить радость.

6) Используем ненадёжную и некачественную вещь, стараясь не признавать, что потратили деньги зря.

Не всегда нужно бороться до конца. Иногда гораздо разумнее прекратить удерживать ставшую непосильной ношу и отпустить. Это не будет характеризовать вас, как слабого человека. Не стремитесь быть сильным, будьте рациональным.

Тревожные состояния.

Частыми спутниками кризиса являются тревога и стресс. Насторожиться следует в том случае, если из единичных эпизодов негативные ощущения выстраиваются в очевидную хронологию: вас регулярно беспокоят головные боли, бессонница, раздражительность, становится сложно взаимодействовать с людьми. Наряду с фоновым эмоциональным напряжением вы начинаете обесценивать позитивные события, считая, что за ними обязательно последует нечто плохое. Не можете расслабиться и позволить себе заслуженный отдых, ведь любое бездействие воспринимается как отставание от цели.

В то время, когда мы испытываем тревогу, в крови увеличивается содержание гормона стресса — кортизола. Он способен существенно ограничить рамки восприятия, лишив нас возможности объективно оценивать ситуацию. Именно так и формируются ложные убеждения о нашей несостоятельности и вездесущей опасности.

Результатом продолжительного тревожного состояния могут стать серьёзные заболевания, поэтому с ним необходимо научиться справляться, прежде всего, самостоятельно.

Основные принципы борьбы с тревогой.

1. Взгляд в будущее. Постройте ощутимый барьер между прошлым и настоящим. Организуйте деятельность, связанную с долгосрочным планированием.

2. Перенаправьте ресурс негативной энергии в полезное действие. Проведите интенсивную тренировку, выразите свои чувства в творчестве.

3. Организуйте режим дня. Заранее определённая последовательность действий снижает уровень тревоги, так как мы ощущаем относительную предсказуемость событий.

4. Полноценный сон. В среднем рекомендуется проспать за ночь не менее четырёх циклов — то есть, от шести до девяти часов (1 цикл~1,5часа). Сон — лучшее средство переработки негативных эмоций и восстановления психики. Действие его обусловлено прекращением выработки гормонов стресса и сюжетными сновидениями, позволяющими эмоционально проработать пережитый опыт.

5. Эмоциональная стабильность. Не накапливайте эмоции, которые вполне уместно выразить здесь и сейчас. Чем больше ваша копилка — тем тяжелее проблема, которой она станет для вас и окружающих, когда лопнет.

6. Визуализация сама по себе не работает. Ваши мысли никак не связаны с реальными событиями, пока они не выражены в действии, или не превращены в установки и убеждения.

7. Информационная безопасность. Если вы замечаете существенные изменения в окружающей среде, но не получаете достаточного количества достоверной информации о них и не понимаете, какими способами себя можно обезопасить — вы закономерно испытываете стресс. Старайтесь оградить себя от информационного шума. Подумайте, что конкретно вы сможете предпринять для своей безопасности, если внешняя ситуация вас затронет.

8. Физическая активность. Когда в крови повышается уровень гормона стресса кортизола, мышцы непроизвольно сокращаются, в теле ощущается неприятное напряжение. В момент выполнения упражнений происходит циклическое воздействие на группы мышц, вследствие чего кортизол активно расходуется.

9. Анализ факторов. Подумайте, какая ситуация вызвала у вас тревогу. Определите, насколько обоснованы тревожные мысли и связаны ли они с реальными фактами, или вы преувеличиваете угрозу. Возможно, что за произошедшей ситуацией и не наступит негативных последствий, а вы уже приготовились к худшему.

10. Ошибки позволяют нам лучше распознать закономерности. Большинство эмоциональных состояний вызваны не произошедшими событиями, а нашим восприятием. Посмотрите на ситуацию с любопытством, подумайте, какие выводы из неё можно сделать с пользой для будущего.

11. Осознанная ответственность. Не берите на себя ответственности за то, что вы не можете контролировать. Есть смысл переживать и бороться, пока возможно что-то изменить. Если шансов уже действительно нет — отпустите ситуацию. Задайтесь вопросом: «Что конкретно я могу сделать дальше?».