Бесплатный фрагмент - Эффективное прощение. Как оставаться внутренне чистым в наше непростое время

Введение

Истинная жизнь человека — та,

о которой он даже не подозревает.

Н. Батлер

Зачем нормальному человеку заниматься прощением? Это вроде верующим предписано: нагрешил — проси прощения, а то тебя накажут.

А если вы вполне современный человек, от религии далеки, никаких серьезных грехов у вас, то нужно ли вам прощение?

Оказывается, очень даже нужно. И дело здесь совсем не в грехах.

Когда вы живете совершенно обычной жизнью, далекой от религии или мистики, ходите на работу, воспитываете детей и так далее, то вы достаточно часто испытываете негативные переживания. То вас обманули, то обидели, то оскорбили, то недодали — чего в жизни не бывает. И вы на это среагировали — рассердились, обиделись, почувствовали себя виноватой.

Так вот, все эти переживания не прошли для вас бесследно — у вас в теле остались невыведенные эмоции.

А когда их набирается много, то они создают вам следующие проблемы:

· У вас падает энергетика, нет сил браться за новые дела или доводить до конца прежние. Ваша успешность падает, вы попадаете в зону невезения, которая никак не проходит.

· В местах скопления невыведенных эмоций возникают заболевания, и не одно. Доктора лечат заболевания тела, а причина лежит в ваших переживаниях.

· Вы вновь и вновь бессознательно ввязываетесь в конфликты с вашими давними оппонентами, хотя на сознательном уровне мечтаете перестать ругаться.

· Вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается — какие-то силы внутри вас блокируют ваши попытки что-то поменять.

· У вас в голове идет беспрерывный и неконтролируемый бег мыслей, отбирающий у вас силы и отвлекающий от важных дел.

У вас имеется какой-то из описанных выше признаков или они имеются все вместе? Значит вам срочно нужно использовать техники очищения тела от невыведенных эмоций.

А самая простая и самая лучшая техника для этого — прощение.

Но не простое, а «Эффективное прощение», о котором вы узнаете из этой книги. И даже сможете начать с ним работать. И заодно начать новую жизнь.

Почитайте отзыв

Не верите? Почитайте один из отзывов, который прислал нам мужчина, поработавший с «Эффективным прощением» (ЭП).

«Здравствуйте, Александр Григорьевич. Результат использования техники ЭП. С прологом, эпилогом и послесловием.

Пролог.

С женой расстались, а все последующие встречи с женщинами приводили только к разочарованиям. Раздражение стало перерастать в лютую ненависть ко всем лицам женского пола. Женщины появлялись, но все стервозней и стервозней. Последняя встреча заставила серьезно задуматься.

Эпилог.

Сначала все отлично. Люди взрослые, поэтому просто так нам нельзя. Составили устный контракт, что кому можно делать, кому что нужно делать, а что нельзя делать вообще. Особенно порадовал пункт, что я никогда не должен делать ей предложение, а она никогда не выйдет за меня замуж. Денег не просит. У нее большой бизнес, ни от кого не зависит. Сама приезжает, сама уезжает.

Казалось бы, живи и радуйся. Мечта, а не женщина. Ан нет. Очень скоро полезли возмущения, раздражения, ревность, хотя говорил, что все замечательно. Может вывести меня из себя одной фразой. У меня внутри все кипит. Внешне не показываю. Даже улыбаюсь. Хитрить, лукавить бесполезно. Фальшь чувствует физически. Акула бизнеса, одним словом. Стала отдаляться. Понял, уйдет. Терять не хотелось. Позитивный человек, регулярный секс. Погрузился в переживания. Опять двадцать пять.

Наконец дошло, что причина в моем отношении к женщинам, моих домостроевских замашках. Она лихо топчется по всем моим идеализациям. Все какие есть. Как бульдозер. И улыбается.

Пока были в разъездах, составил на нее ЭП (Эффективное Прощение-от авт.). Работал. Встретились. Обалдел. Если раньше была холодна, то вдруг стала ласковой как кошка. Только не мурлычет. Такая:

— Ты изменился.

— Как?

— Не знаю. Ты стал другим. Ты меня приворожил?

— Конечно. Кофе пила? Это приворотное зелье. Сварил, когда Луна была в чем-то там. Отворотное хочешь?

— Нет.

Заметил.

Может пропасть на неделю, но всегда, когда работаю с ЭП на нее, тут же присылает СМС-ку, где бы не находилась. Чудеса!
Я не стал хуже к ней относиться. Страсть не прошла, скорее наоборот. Внутри появилось спокойствие и тихая радость. Просмотрел ЭП на нее. Удивился. Убираешь имя, вставляешь слова «женщина» и ЭП на прекрасный пол готово. Ожидания те же. Раздражения одним и тем же. С некоторыми купюрами. Дальше круче. Звонит. Это вообще для нее редкость. Обычно СМС-ка. Приезжает. Сидим, разговариваем. И вдруг, такая:

— Ты знаешь, мне пришлось переспать с мужчиной, чтобы подписать нужный мне контракт.
О, моя больная тема. Еще месяц назад придушил бы. Прислушался к себе — внутри спокойно, никаких реакций. Ни протеста, ни возмущения. Врет. Я спокойно:

— Слушай, если это так важно для тебя, почему бы и нет?

— Тебе все равно, что я с кем-то еще сплю?

— Если я не могу тебе дать то что ты хочешь, почему я должен возмущаться этим. Главное, чтобы у тебя все было хорошо. Ты же, когда приходишь в магазин и там нет того, что тебе нужно, ты же не возмущаешься, а идешь в другой.
Смотрю, а у нее глаза круглые стали.

— Ты серьезно? Так пристально посмотрела.

— Да, ты это серьезно!
Потом:

— Мне уйти?

— Как хочешь.
Стала одеваться. Потом как швырнет в меня пальто. Сорвалась с места и на шею. Обнимает и кулачком по спине мне стучит:

— Гад! Гад! Я тебя ненавижу! Что ты со мной делаешь?

— Ничего. Разве это возможно?
Утром включила свой прагматизм и спокойно и серьезно говорит:

— Я хотела уйти.

— Знаю. Почему не ушла?

— Боялась, что ты наделаешь глупостей.

Потом:

— Вчера испугалась, что потеряю тебя. То, что происходит, меня пугает. И очень нравится. Хочу быть с тобой.

Уехала веселой и озорной.

А вот дальше…
Такая звонит ночью:

— Хочешь я приеду?

— Конечно.

Приехала. Выходит из машины и сразу, без прелюдий, в лоб:

— Я буду жить у тебя.

— Почему?
Ответ прост и совершенно непонятен.

— Потому что!

Послесловие.
Мы живем вместе. И я испытываю от этого такой кайф! Мне очень хотелось эту девчонку, и я ее получил каким-то странным образом. Я же ничего не делал. Не боролся, не участвовал в кулачных боях, не разбирался с ее мужчинами. Она осваивает мое пространство и делает это просто восхитительно. Дала имя моему домовому. Он сидит на шкафу и, по-моему, тащится. Перестал хулиганить, скрипеть паркетом, хлопать дверьми и ведет себя образцово. Мы до сих пор можем не выходить из квартиры сутками и нам не скучно друг с другом. Мы гуляем, держа друг друга за руку. Я не пытаюсь ее переделать, она меня. И вообще, мы спим в обнимку. Во как подышал!

С уважением и признательностью за Ваш труд, Алексей».

И все это произошло с мужчиной. У женщин подобные процессы происходят гораздо ярче.

Не верите? Посмотрите отзывы под кнопкой «Истории успеха» на моем Открытом блоге с ответами на ваши вопросы по адресу: www.sviyasha.ru/blog.

И теперь не верите? Значит вы не дозрели до понимания важности темы внутренней чистоты. Но не выбрасывайте эту книгу, подождите, когда важные для вас дела зайдут в полный тупик. Вот тогда достаньте книгу и начните работать по ней. И все у вас станет так, как у Алексея из отзыва выше.

А если тупика не будет, значит, вы можете обойтись и без прощения.

А для остальных — дальше мы будем подробно разбираться откуда возникают проблемы и как от них правильно освобождаться.

Начинайте думать

Это не книга, где даются готовые рецепты: делай так и так, и будет тебе счастье. Таких книг явно много на вашей книжной полке.

Мы предлагаем другой подход. Предлагаемая вам методика называется «Разумный путь», то есть вы должны сначала своим Разумом понять, что и как нужно делать. И только потом начать выполнять упражнения.

Если вам просто нужен набор рецептов, то поищите что-то другое. Здесь вас будут заставлять думать.

Прошу прощения у мужчин

Автор прекрасно знает, что основными читателями и пользователями предлагаемых приемов будут женщины. В нашей и подобных нам странах с высокоинстинктивным населением женщины более открыты к внешней помощи. Они составляют 85% всех читателей книг и участников (участниц-?) всех тренингов, касающихся личностных изменений.

«Реальный» мужчина всегда знает, что он и так все знает. Обращение за чужой помощью сразу же понижает его статус в своих глазах, он должен добиться всего сам, и тем доказать свою крутизну. Он может пойти только на такие тренинги, которые не позорны для «реального пацана». То есть на бизнес-тренинг или на тренинг по пикапу. А на остальные — ни-ни.

И книги по личностному росту он не читает. И прощением заниматься не будет, даже если будет находиться в полной жизненной заднице.

Поэтому книгу я сразу адресую женщинам — в тексте будут использоваться окончания слов в женском роде.

Это не значит, что прощение не нужно мужчинам. Нужно, еще как! То есть тем из мужчин, которые найдут себе силы прочитать приведенные в книге идеи и использовать их — слава! Это будет поступок мудрого человека, ставящего свои реальные достижения выше самцовых понтов.

Я заранее приношу извинения моим читателям мужского пола за то, что я использовал окончания слов в женском роде. Не обращайте на это внимания, пожалуйста.

И маленький секрет женщинам. Если после прочтения этой книги вы поймете, что вашему мужчине эта книга очень нужна, чтобы помочь ему выбраться из проблем, не вздумайте совать ему книгу и советовать ее почитать. Вы грубо наедете на святое — на его высокое мнение о себе. И получите грубый ответ, скорее всего. Этого никогда нельзя делать в нашей стране!

Лучше просто оставьте эту книгу в туалете возле унитаза, как бы случайно (это возможно только для бумажного варианта книги, конечно). От нечего делать он там может начать ее читать и, возможно, сделает для себя правильные выводы.

Возможно, он посчитает возможным читать ее только в туалете — не уносите ее оттуда. И не спрашивайте его о книге, пока он сам что-то не скажет. Это самый лучший и секретный способ доведения нужной информации для самцов.

А если он у вас самец-самец, только с проблемами, то заранее вырвите эти строки из книги, чтобы он их не прочитал и не понял, что вы им как-то управляете — это может заставить его сразу выкинуть книгу в мусорку.

В такой стране мы живем, приходится приспосабливаться.

На этом все.

Глава 1. Зачем нам нужно прощение

Умение прощать — свойство сильных.

Слабые не прощают.

Махатма Ганди

Начать придется издалека, терпите.

Нам не повезло (или повезло, кто знает?) — мы живем в эпоху перемен. Моя жена, она уже бабушка, помогает своей внучке выполнять домашнее задание. Причем бабушка находится в Испании, а внучка — в Крыму, и общаются они по Скайпу.

Разве лет тридцать назад такое можно было себе представить? А сегодня это обыденная реальность.

То есть технический прогресс движется вперед огромными шагами. А сознание и психологические механизмы, управляющие поведением людей, остаются такими же, как были сотни, а то и тысячи лет назад.

В результате африканский подросток ловко обращается с мобильным телефоном, но живет в патриархальной семье численностью человек в 50, все вопросы в которой решаются так же, как 200 или 500 лет назад.

У нас три мозга

За последние сотни лет получил сильное развитие Новый мозг человека — Неокортекс. Именно он порождает все достижения науки и техники. Возможно, вы слышали, что он делится на правое и левое полушария. Левое полушарие отвечает за наши логические, рациональные решения, это наш Разум. Правое полушарие больше отвечает за воображение, творчество, интуицию.

Но мало кто знает, что нейрофизиологи выделяют у человека еще два мозга, доставшиеся нам от наших предков. Это Лимбический мозг и Рептильный мозг.

Лимбический мозг отвечает за наши эмоции, то есть он управляет нашими железами, которые по его команде вбрасывают в кровь разные гормоны, позволяющие нам ощущать то радость, то ненависть, то грусть.

Но более важным является Рептильный мозг — именно он обеспечивает наше выживание в случае опасности. Это наши Инстинкты.

Этот мозг достался нам от наших животных предков (видимо Дарвин был все-таки прав) и оказывает очень сильное влияние на жизнь миллиардов людей, хотя говорить о нем не принято. Мы же гордо называем себя Homo sapiens или Человек разумный.

На самом деле подавляющее большинство людей являются Рopulum instinctu, то есть Человеком инстинктивным. Поведением этих людей Инстинкты (то есть Рептильный мозг) управляют в гораздо большей мере, чем Разум (Неокортекс).

Казалось бы, как связана наша инстинктивность и прощение? На деле одно вытекает из другого.

Человек разумный

Рептильный мозг может не вмешиваться в поведение человека, тогда он (человек) руководствуется в основном Неокортесом и на деле является Человеком разумным.

Где водятся такие люди? Там, где совершенно безопасно, и Рептильному мозгу там нет никакого предмета для деятельности.

Например, человек живет в стране с хорошей экономикой, где отлично работает полиция, медицинские, страховые и пенсионные службы. У него свое жилье, семья, серьезная работа, приличная заначка на будущее. У него все схвачено, ему ничего не угрожает.

Если возникает какая-то сложность, этот человек обращается в соответствующие службы и ему быстро помогают.

Все вопросы он решает путем переговоров, впадать в переживания для него совершенно не свойственно. Он это просто не умеет делать.

Рептильному мозгу там нечего делать, и он засыпает.

Где может жить такой человек? Правильно, это житель Швейцарии. Или Швеции, если вам это больше нравится. Или какой-то еще страны Северной Европы. Никакие практики прощения ему не нужны.

Это не про нас с вами, как понимаете. Это про параллельную реальность.

Человек инстинктивный

Большинство людей живет в совсем других условиях. Слабая экономика и низкий уровень жизни, политические и экономические катаклизмы, войны за власть или религиозные убеждения — в таких условиях живет большая часть человечества. Наша страна, как понимаете, полностью попадает в эту зону.

Жителям этих стран угрожает много разных опасностей, поэтому Рептильный мозг принимает активное участие в жизни этих людей.

Такие люди называются «высокоинстинктивными». Это ни хорошо, ни плохо, просто чисто рассудочные люди не смогли бы выжить в этих условиях.

Точнее, в странах с низким уровнем жизни и высокоинстинктивным населением всегда существует какая-то прослойка вполне обеспеченных людей, у которых «все схвачено», и они живут в гораздо большей мере Разумом, нежели Инстинктами. (К слову сказать, рассудочными обычно бывают не сами обеспеченные мужчины, которым приходится добывать деньги в сложных условиях, а их ближайшие родственники, которые ни за что не борются, а просто потребляют результаты их труда). Но основная масса населения живет на уровне выживания, и Рептильный мозг активно помогает им существовать.

Рептильный мозг проявляет свои решения в форме трех врожденных бессознательных программ поведения, то есть инстинктов:

— инстинкта продолжения рода,

— стайного инстинкта,

— инстинкта выживания.

Сами названия инстинктов говорят о том, какими сферами нашей жизни они «заведуют». Более подробно об Инстинктах вы можете почитать в Главе 6 книги «Невозможное возможно», скачайте ее на сайте www.sviyash.ru, это совершено бесплатно.

Проверьте свою инстинктивность

Когда люди слышат про инстинктивность, они обычно не применяют это понятие к себе. «Это у африканцев или жителей Полинезии что-то такое есть, а мы-то люди разумные» — так считает большинство людей.

На самом деле все обстоит значительно хуже. Проверьте свою инстинктивность по тесту ниже. Для этого почитайте показатель в левом столбце, его крайние значения — в правом столбце, а в середине поставьте оценку того, насколько у вас проявлен этот показатель.

Тест для мужчин — смотрите табличку дальше.

Тест для женщин — смотрите табличку дальше.

Поскольку инстинктивность не оценивается в каких-то специальных единицах, мы будем оценивать ее величину в процентах.

То есть мы будем считать, что близкой к 100% инстинктивностью обладает человек, у которого очень слабы разум и рассудочность, и очень сильны инстинкты.

И наоборот, человек с полностью подавленными инстинктами и руководствующийся только своим разумом (практически — ходячий калькулятор, зануда), будет обладать низкой инстинктивностью, близкой к 10%. Понятно, что крайними значениями реальные люди не обладают, большинство обладают инстинктивностью в диапазоне от 30 до 80%.

Теперь просуммируйте свои ответы из среднего столбца «Оценка себя в баллах». К полученной сумме прибавьте 10 баллов (это систематическая ошибка). Полученная сумма баллов и будет примерным показателем вашей инстинктивности в процентах.

Понятно, что не только приведенные показатели характеризуют инстинктивность, можно найти еще немало ее типичных признаков, но здесь мы ограничились самыми характерными (на наш взгляд) показателями. Они дают примерную оценку, которая, к тому же, постоянно изменяется в зависимости от многих факторов.

Можно предположить, что у вас получились значения 40—60%. Скорее всего, такие цифры означают, вы себя приукрасили.

Поэтому проведем контрольный тест.

.

Контрольный тест

Представьте себе ситуацию, что ваш ребенок попал в неприятную ситуацию. Он шел с компанией друзей по улице, все были слегка выпившие. Ребятам хотелось показать свою крутизну, и кто-то из них бросил камень в витрину магазина. Витрина разбилась, они схватили несколько бутылок пива из нее и все со смехом убежали. Естественно ваш ребенок вам об этом ничего не рассказал.

Но оказалось, что витрина была под видеонаблюдением, полиция по записи уже нашла одного из участников хулиганской выходки и разыскивает других. И ваш ребенок вам об этом наконец-то рассказал, прося у вас помощи. В тюрьму ему явно не хочется, а как раз из-за такой ерунды и можно получить срок.

Ваши действия в этой ситуации?

Родитель в Швеции или Швейцарии тут же бросится звонить своему адвокату, чтобы тот грамотно подготовился к суду. Или в страховую компанию, которая представит вам адвоката.

А кому броситесь звонить вы? Адвокату? Или начнете судорожно вспоминать, кто из ваших родственников работает в милиции, прокуратуре, органах власти? И если такой найдется, вы станете звонить ему и просить «замять» дело?

И, что интересно, если такой найдется, то он тут же войдет в ваше положение и станет искать возможность помочь вам. Чем он будет руководствоваться в этих поисках? Не догадываетесь? Открываем тайну: им будет управлять стайный инстинкт, который всегда требует помогать «своим». И чем будет выше ваша инстинктивность и инстинктивность вашего родственника или хорошего знакомого, тем больше усилий он приложит, чтобы вытащить из неприятностей вашего ребенка любыми путями.

То есть, то, что называется громким словом «коррупция» часто является обычным проявлением управляющего нашим поведением стайного инстинкта. То есть Рептильного мозга, требующего для выживания рода помогать «своим».

Получается, что пока наш уровень жизни не поднимется до такого, чтобы Рептильный мозг посчитал, что у нас все хорошо и спокойно, и ему можно отдохнуть, никакая борьба с проявлением этого инстинкта не даст результата. Коррупция пока что не имеет альтернатив.

Но это отвлечение.

А мы пока возвращаемся к невыведенным эмоциям, если помните. Откуда они берутся?

Как возникают эмоции?

Сразу после рождения младенец не имеет никаких представлений об окружающем мире. Со временем он начинает понимать, кто он, что из себя представляет, чего он может, чего ему запрещено, и так далее.

Годам к 15 у подростка обычно складывается полная картинка мира, которая потом расширяется и дополняется до конца жизни.

А что такое «картинка мира»? Это наши убеждения, верования, надежды, ожидания, идеалы о том, что и как должно происходить. Сколько вы должны получать и сколько весить. Кого можно любить, а с кем бороться. Кого нужно уважать, а кого презирать, и так далее.

Мы знаем, что и как должно происходить. У нас есть на этот счет твердые ожидания.

Но вот, свинство, порой оно так не складывается. Ребенок приносит не те отметки. Муж говорит совсем не те слова, которые вроде бы должен говорить. Начальник не так оценивает вашу работу, как должен был бы оценить, по вашему мнению. Ваши подчиненные выполняют свои обязанности не так хорошо, как должны бы. И так далее до бесконечности.

При этом ваша жизнь в целом не так хороша и безопасна, как хотелось бы, поэтому ваш Рептильный мозг все время бодрствует и отслеживает, чтобы у вас все было хорошо.

А хорошо — это так, как считаете вы в своей картинке мира. Своих версий происходящего у Рептильного мозга просто нет.

Например, вас вызвал руководитель и пытается поручить вам дело, которое относится к компетенции другого работника. Вы по-хорошему поясняете ему, что это вовсе не ваше дело, а Марии Петровны, она в этом хорошо разбирается. А у вас и своих дел выше крыши. На что руководитель говорит вам что-то типа: «Ничего, ничего, вы тоже разберетесь, идите и выполняйте».

Что происходит в этот момент?

Ваш Рептильный мозг видит, что на вас напали и заставляют выполнять чужую работу. Вы в опасности, вам нужно срочно помогать!!

Рептильный мозг защищает нас. Как может

Рептильный мозг влияет на наше поведение всего двумя примитивными способами, но очень быстро:

— Он повышает уровень возбуждения нашей психики и тем самым создает дополнительный заряд энергии, чтобы мы могли победить нашего недруга.

— Либо он забирает энергию и переводит нас в состояние оцепенения — когда ситуация такова, что мы никак не можем на нее повлиять.

В случае рассмотренной выше явной несправедливости со стороны начальника ваш Рептильный мозг переведет вас в состояние, которое принято называть раздражением, а то и в состояние гнева. Зачем? Чтобы вы с позиции силы объяснили этому ослу-начальнику, что он не имеет право давать вам такие задания.

Возможно, перейдя в возбуждение, вы начнете ругаться с руководителем, многие так и делают.

Другие, кто поумнее, сдерживаются. Они идут выполнять чужую работу, но возбужденная в теле энергия бурлит и требует решительных действий. А никаких действий вы предпринять не можете, подраться вам не с кем. Вы бормочете про себя проклятия, но энергии вам ваш Рептильный мозг дал для драки до победного конца. А вы ее не использовали! Вы ведь воспитанный человек, вам драться нельзя, это привилегия невоспитанных.

Поэтому возбужденная энергия укладывается у вас в теле «про запас» до следующей схватки с начальником.

Этот сгусток энергии в нашей методике называется «эмоциональный блок».

Причем это не просто какой-то образ, это вполне реальный телесный спазм. В какой-то части вашего тела мышцы сжались и не разжались, и теперь они напоминают сжатую пружинку. При необходимости эта телесная «пружинка» разжимается и отдает сохраненный в ней заряд энергии.

Это и есть «невыведенная эмоция».

А теперь вспомните, сколько раз за вашу жизнь вы испытывали тревогу, раздражение, гнев, бешенство, вину, обиду — все эти эмоции оставили в вашем теле след в виде эмоциональных блоков. Эмоция была слабая — блочок получился маленький. Вас очень сильно обидели или оскорбили — блок получился вполне приличный.

И все они хранятся в вашем теле. Десятки, а то и сотни тысяч блоков.

Конечно, Природа предусмотрела естественные процессы очищения от эмоциональных блоков. Экстремальные виды спорта, русская баня, секс — все это очищает тело от лишних спазмов. Маленькие эмоциональные блочки стираются потихоньку сами. А большие эмоциональные блоки мы носим в себе всю жизнь. Детская или юношеская обида иногда всплывает в теле с прежней силой, хотя прошло множество лет.

Какие проблемы создают эмоциональные блоки?

Во Введении мы указали, что если не заниматься прощением, то возникают пять, а то и более проблем. Давайте пройдемся по ним еще раз.

По телу человека движется энергия. Не электрическая, как в розетках, а более тонкая. Ученые еще не придумали приборы, чтобы ее измерять. Но мы-то с вами знаем, что энергия в нас есть. Иной раз вы просыпаетесь утром и вас буквально распирает ощущение собственной силы, хочется горы сдвигать, как говорится.

А другой раз вы просыпаетесь, и сил нет подняться, все вокруг серое и унылое для вас. Вроде бы не выпивали вчера, а сегодня сил нет. Куда делись, непонятно.

Так вот, эти самые «жизненные силы» движутся постоянно по нашему телу вместе с кровью и наполняют клетки тела энергией. Движутся они по разным «чудесным меридианам», которые официальная наука вроде как не признает, что они существуют. Но врачей-рефлексотерапевтов готовит, чтобы они лечили людей, воздействуя разными способами на эти самые «чудесные» точки и меридианы.

Проблема первая — падает энергетика

У новорожденного внутри нет никаких спазмов (при благополучных родах, конечно), и энергия легко движется по его телу. Как только он встает на ноги, он полон сил, готов бегать и прыгать многие часы. Весь мир для него открыт и доброжелателен.

Потом он подрастает, и формирует свою картинку мира. Рептильный мозг, не знакомый с изменившимися условиями жизни (в смысле что драться по любому поводу теперь нельзя), по-прежнему посылает ему энергетические заряды для решения вопросов силовым путем.

Эти неиспользованные заряды создают в теле эмоциональные блоки (микроспазмы), и они уже создают проблемы с движением энергопотоков по телу. Кровь как-то продавливается по венам и артериям, а жизненные силы застаиваются. В итоге возникает слабость, хроническая усталость. Врачи бодро лепят вам ярлык «кризис среднего возраста». А весь кризис состоит в том, что вы загадили свое тело микроспазмами, и теперь вы не можете по-прежнему бодро питать ваше тело энергией.

Почистили тем или иным способом тело от последствий переживаний — энергетика восстанавливается, это проверили на себе уже десятки тысяч людей.

Значит, первая проблема от засорения тела эмоциональными блоками — это снижение вашей энергетики, затяжная усталость. Есть идеи и желание что-то изменить, но нет сил действовать.

Проблема вторая — возникают заболевания

Идем дальше. Каждый эмоциональный блок — это реальный телесный спазм. Организм устроен так, что все эмоциональные блоки, «заряженные» против вашей жены (или мужа) он откладывает в одном месте тела.

Все блоки, «заряженные» против родителей, он откладывает в другом месте. Все блоки против начальника — в третьем месте, и так далее.

Места отложения эмоциональных блоков могут быть любыми — руки, ноги, грудная клетка, живот, голова.

Найти зависимость между объектами вашей борьбы и определенными местами тела не удалось, все сугубо персонально.

До некоторых мест может добраться массажист и убрать микроспазмы, есть такая психотерапевтическая методика.

А если многолетний эмоциональный блок спазмировал вашу печень или поджелудочную железу, или вообще разместился в голове и постоянно вызывает головную боль? Каким массажем до него добраться? Никаким.

Спазмированный внутренний орган со временем меняет свою структуру и перестает выполнять правильно свою функцию, организм заболевает. Врачи лечат больной орган, а причиной могут быть телесные спазмы, вызванные конфликтами с собой или другим человеком (но не все болезни вызываются спазмами!).

Имеется огромное количество случаев самопроизвольного избавления от самых разных заболеваний только за счет работы с чисткой тела от эмоциональных блоков. Одна из участниц наших тренингов много лет болела мокнущей экземой на руках, и полностью излечилась от нее только за счет эмоциональной чистки.

Это не значит, что все болезни нужно лечить только чистками, это неправильно. Но помочь врачам и представить им для их процедур свое тело, полностью очищенное от эмоциональной грязи — это был бы очень правильный поступок разумного человека. Да где ж такого взять?

Итак, вторая проблема от засорения тела эмоциональными блоками — это возникновение заболеваний тех органов тела, где разместились большие эмоциональные блоки.

p.s. Если бы врачи взяли и включили в палатах своих больниц аудиозаписи настроев «Прощаю себя» и «Прощаю других», то скорость выздоровления больных увеличилась бы в разы. Подобные эксперименты еще лет сорок назад ставил Г. Сытин, но после получения очень хороших результатов их тут же прекратили.

Идем дальше.

Проблема третья — вы ввязываетесь в конфликты помимо своего желания

Как ведет себя эмоциональный блок? Как вообще он может себя вести если он всего лишь телесный спазм?

На самом деле не все так просто. Любой эмоциональный блок неразрывно связан с каким-то вашим ожиданием, идеей, которую он призван защищать силовым способом.

Например, вы много лет ругаетесь с мужем, который разрушает ваше ожидание о том, что «муж должен зарабатывать деньги и содержать семью». А он зарабатывает мало, а то и вообще сидит у вас на шее, и это вас постоянно раздражает. При каждом раздражении вы создаете очередной эмоциональный блок, задачей которого является надавать вашему мужу как следует по шее, чтобы он испугался и начал хорошо зарабатывать. Вы ведь ругаетесь на него именно по этому вопросу, не так ли?

Значит, ваш эмоциональный блок можно представить себе как некое живое существо, субличность, которое предназначено для перевоспитания вашего мужа. У него (эмоционального блока) такая жизненная миссия. И он ее стремится выполнить.

Поэтому, как только ваш муж показывается вам на глаза, вся орда эмоциональных блоков, заряженных на его перевоспитание, активизируется. И ждет подходящего момента, чтобы напасть на него (с вашей помощью, разумеется), и наконец-то объяснить, сколько ему нужно зарабатывать.

Как только ваш муж делает какую-то оплошность (даже не имеющую отношения к деньгам), ваш эмоциональный блок тут же перехватывает над вами контроль и бросается в бой за вашу светлую идею. Вы возбуждаетесь и начинаете орать на мужа по поводу его оплошности, а заодно и по поводу его заработков.

Его психика тут же активируется и он начинает возбужденно объяснять вам, что он о вас думает и как вам нужно вести себя — у него ведь тоже есть очень важные ожидания относительно вас. На которые вы чихать хотели, естественно.

В общем, вы поорали друг на друга, но не подрались. То есть не использовали возбужденную в теле энергию полностью. В итоге ваши эмоциональные блоки получили очередную энергетическую подпитку, и приготовились к новой схватке.

Ваш конфликт вспыхнул помимо вашей воли и вашего осознанного желания поругаться.

У вас так бывало? Скорее всего, да, и не один раз. Возможно, это происходит не в семье, а на работе. Или в отношениях с родителями. Или где-то еще. Эмоциональный блок перехватил контроль над вашим телом и вверг вас в очередной бесполезный и бессмысленный конфликт.

Некоторые пары живут в таком состоянии десятилетиями. И ничего поделать не могут, поскольку решения не ругаться они принимают в спокойном состоянии с использованием Разума. А когда пошло возбуждение, ваш Разум отключается, и вы не помните о своем замечательном намерении больше не ругаться.

И все это происки ваших эмоциональных блоков. Если хотите реально наладить отношения — уберите из себя эмоциональные блоки, управляющие вашим поведением.

Проблема четвертая — вы мечтаете что-то изменить в своей жизни, но у вас ничего не получается

В жизни вас что-то не устраивает — маленькая зарплата, плохая работа, одиночество, бесконечные конфликты и так далее. Вы хотите это изменить. В понедельник вы точно собираетесь поговорить с начальством о вашей зарплате. Или пойти искать себе другое место работы. Или что-то еще.

Но проходит понедельник, вторник, среда, вы так ничего и не делаете. И обещаете себе начать что-то делать в следующий понедельник…

Именно так живет множество людей — их жизнь не устраивает, но они ничего не делают чтобы что-то изменить.

Почему так получается? Кто тормозит ваши изменения?

Таких внутренних механизмов много. Например, ваш Инстинкт выживания всегда будет категорически против любых изменений. Любые изменения могут привести к непредсказуемым последствиям. Вдруг будет хуже?! Это опасно! Лучше сиди и не дергайся!

Чем выше ваша инстинктивность, тем сложнее вам выйти за рамки привычных и предсказуемых действий — ваш Рептильный мозг будет вас тормозить.

Но не он один. Эмоциональные блоки тоже будут тормозить ваши изменения.

Например, вы молодая одинокая женщина. В прошлом у вас было несколько влюбленностей, но все они закончились неудачно с сильными переживаниями. В результате у вас в теле сформировался большой и мощный эмоциональный блок, заряженный против мужчин. Задача у него простая — поймать вашего мужчину и как следует настучать ему по шее, чтобы он вел себя правильно (женился, любил только вас и так далее). Ведь именно это желание вы испытывали, когда ваши мужчины поступали как-то неправильно, не так ли?

Значит, у блока стоит задача запугать мужчину, а у вас — найти любимого. Ваши интересы разошлись.

Если у вас на горизонте появляется мужчина, с которым вы могли бы построить отношения, ваш эмоциональный блок активируется и вступает с ним в борьбу в соответствии со своими задачами. Точнее он начинает натравливать вас напасть на вашего избранника. Для этого он начинает обращать ваше внимание на его недостатки в стремлении вызвать ваше недовольство. То есть вместо влюбленной восторженности вы переходите в состояние критики, и ваши отношения не складываются.

Вы сделали попытку изменить свою жизнь, но она провалилась. В итоге мужчины вроде бы возле вас есть, но полюбить вы никого не можете, поскольку видите в них только недостатки. Полюбить вам некого, ваша личная жизнь не складывается.

А помогает вам разоблачить происки ваших новых мужчин ваш собственный эмоциональный блок. Уберете его из себя — ваше сердце откроется для новой любви. Не уберете — так и будете видеть вокруг себя одних уродов.

Проблема пятая — в вашей голове постоянно крутятся ненужные вам мысли

Эмоциональный блок — это остатки проигранной вам схватки. А ведь вы могли бы выиграть поступи вы немного по-другому, не так ли?

Именно эта тема многократно обсуждается у вас в голове, когда она не занята созидательными мыслями. Вы вспоминаете прошлые неудачи или планируете будущие схватки — именно такие мысли заполняют вашу голову и забирают у вас огромное количество жизненных сил.

Восточные мудрецы придумали многолетние ритуалы из разных медитаций для того, чтобы угомонить неконтролируемый бег мыслей в голове. Два-три года медитаций, и у вас в голове станет немного тише.

В прежние времена все процессы в жизни шли медленно, и потратить два-три года на хорошее в целом дело могли позволить себе многие.

Сегодня в городах многие люди пребывают в тотальной суете и не могут позволить себе тратить годы на успокоение бардака в своей голове.

На самом деле добиться тишины в голове достаточно легко всего за пару месяцев работы с техникой прощения, минут по 30—40 в день.

Как видите, эмоционально вспыхнуть и ничего не сделать после этого — прекрасный способ создать себе огромное количество проблем в будущем.

Чтобы их не было, нужно всего лишь сделать так, что свежее переживание не создало нового эмоционального блока.

А прежние эмоциональные блоки нужно убрать из тела. Это не просто, особенно когда их очень много, но вполне возможно.

С этой темой мы начнем разбираться в следующей Главе, а сейчас подведем итоги этой главы.

ИТОГИ.

1. Нашими действиями управляет не один, а целых три мозга. Наиболее влиятельные из них: Неокортекс — наш Разум, и Рептильный мозг — наши Инстинкты.

2. В зависимости от того в каких условиях живет человек, у него больше активирован первый или второй мозг.

3. Если человек оценивает свои условия жизни как совершенно безопасные, он руководствуется только Неокортексом, это низкоинстинктивный и высокорассудочный человек. Таковы коренные жители Северной Европы.

4. Если человек оценивает свои условия жизни как опасные, то решения он принимает как Неокортексом, так и Рептильным мозгом. Причем Рептильный мозг является более сильным, и в случае опасности он легко отключает Неокортекс. Например, когда вы куда-то опаздываете (это опасность!), то вы частично теряете контроль над ситуацией (функция Неокортекса) и нередко забываете ключи, мобильник или документы.

5. Рептильный мозг реагирует на опасность очень быстро, но всего двумя способами: он либо повышает уровень вашего возбуждения, чтобы вы смогли защитить себя, либо полностью тормозит вас (вы прикидываетесь мертвым).

6. Если Рептильный мозг дал вам высокий уровень возбуждения, а вы не использовали возбужденную при этом энергию для физической борьбы, то неиспользованные остатки энергии сохраняются в теле в виде эмоциональных блоков.

7. Если вы накопили в теле много эмоциональных блоков, то они создают вам пять разных проблем, а именно:

· У вас падает энергетика, вы быстро устаете.

· В местах концентрации эмоциональных блоков возникают заболевания.

· Эмоциональные блоки ввергают вас в конфликты помимо вашего желания.

· Эмоциональные блоки блокируют ваши попытки изменить что-то в жизни.

· В вашей голове постоянно идет неконтролируемый бег мыслей, который порождается эмоциональными блоками.

8. Все это порождает острую необходимость поддерживать свое тело во внутренней чистоте, то есть освобождаться от эмоциональных блоков. А затем нужно научиться жить так, чтобы блоки больше в вас не возникали.

Глава 2. Простые техники прощения

Глупый ищет ошибки у других, умный — у себя, а мудрый всех прощает.

В. Беднова

Итак, если мы убедили вас, что очищать свое тело от эмоциональных блоков нужно, у вас могло возникнуть желание сделать это, и побыстрее. И желательно, чтобы без напряжения и затрат времени, не так ли?

Такой способ Природа выдала нам, создав нас разнополыми.

Хотите провести чистку быстро и с удовольствием — займитесь сексом. Желательно с оргазмом, достигнутым обоими участниками этого процесса. А то у одного получится чистка с оргазмом, а у другого (точнее, у другой) — создание нового эмоционального блока вместо чистки.

Способ это вроде как легкий, но для многих недоступный. Это раньше, когда люди жили стаями и разделения на пары не было, то с сексом все было просто. А сегодня то партнера нет, то он вроде бы и есть, но секса с ним не хочется, или он не настроен и т. д. Как тут почиститься от переживаний, непонятно.

Значит, нужно искать что-то другое.

Конечно, есть психотерапия, в некоторых странах принято иметь личного психолога, чтобы он вас вовремя освобождал от переживаний (без секса), но это развлечение для богатых. Нормальному высокоинстинктивному человеку он недоступен.

Значит, нужно искать что-то такое, что можно использовать самостоятельно.

Вам явно пришла в голову мысль об использовании алкоголя или травки, но они, к сожалению, от эмоциональных блоков не чистят. Они уменьшают текущие переживания, но прежние не трогают. То есть, если вы все время будете «под градусом» или после травки, то новых блоков у вас не будет. Зато будет цирроз печени и другие проблемы со здоровьем.

Поэтому такой путь нас тоже не устраивает.

Есть ли что-то еще? Конечно.

Используйте «Простую технику прощения».

«Простая техника прощения»

«Простая техника прощения» состоит в том, что мы с помощью нашего Разума объясняем нашему же Рептильному мозгу, что мы выбираем больше не бороться с этим человеком. Поэтому никакой заряд для продолжения борьбы с ним вам не нужен.

Если провести такую процедуру сразу же после вашего возбуждения, то вы увидите, как быстро вы успокоитесь. То есть возбужденная в вас энергия тут же растворится в теле без следа.

В чем состоит «Простая техника прощения»?

Она заключается в мысленном повторении всего двух фраз, являющихся простой формулой прощения (ПФП):

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть (вариант второй части: …и принимаю его таким, каким его создал Бог).

Я прошу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Эти две фразы нужно мысленно повторить про себя раз 10, и вы успокоитесь.

Как ни странно, наш Рептильный мозг понимает эти слова однозначно, и сразу уменьшает уровень своей активности. И вместе с ним проходит ваше возбуждение.

Конечно, вас поначалу могут ломать слова «с любовью и благодарностью…». Как, такой урод и скотина, а вам нужно прощать его с любовью и благодарностью?! Да никогда!

Это ваш выбор, прощать или создать в себе очередной эмоциональный блок, и продолжать бессмысленную и разрушительную для вас борьбу. Хотя вы можете в случае таких критических ситуаций при первых 5 повторах убрать слова «с любовью и благодарностью» и повторять ПФП без них. А потом, когда острота реакции пройдет, повторяйте ПФП в полном виде, пожалуйста.

Это практика быстрого реагирования на процесс бесполезного для вас возбуждения (подраться-то вы не можете). Вы быстро успокаиваетесь и не создаете в себе нового эмоционального блока.

Но более важным является процесс стирания ранее наработанных эмоциональных блоков. На стирание застарелого блока с помощью «Простой формулы прощения» могут понадобиться годы, мало кто готов затратить на эту задачу столько времени. Всем нужно что-то более мощное и более быстрое.

Используем самоодитинг

Есть такая религиозная организация, которая называется «Дианетика», создал ее Рон Хаббард.

Так вот, стартовыми шагами в этой самой «Дианетике» является полное очищение тела от имеющихся в теле невыведенных эмоций (эмоциональных блоков в нашей методике). Человек, очистившийся от блоков, называется там «clear», то есть «чистый». А сама процедура очищения называется «одитинг».

В основе одитинга лежит совсем простая идея: если вы рассказываете о своих переживаниях, то вы тем самым забираете из них энергию, они становятся энергетически «пустыми».

Вы явно сами не раз сталкивались с таким явлением. Вспомните, когда вы посмотрите интересное кино, то вас распирает эмоция — хочется поделиться своими ощущениями с окружающими. То есть в вас сидит эмоциональный заряд, но заряженный не на борьбу, а на просвещение окружающих о просмотренном вами фильме. Вас буквально распирает желание поделиться своими ощущениями с кем-то.

Поэтому первому попавшемуся вам знакомому вы рассказываете о фильме с огромным энтузиазмом, энергично. Второму тоже очень энергично. Третьему — живенько. Четвертому — в общих чертах. А десятому просто говорите: «Посмотрела тут хороший фильм, рекомендую сходить». И все. Ваш энтузиазм «сдулся» в ходе предыдущих пересказов, в вашем воспоминании больше не осталось энергии.

Это пример с позитивным переживанием, но то же самое происходит и с негативным. Если вам плохо, то вам очень хочется выговориться. То есть поймать кого-то, взять его за пуговицу (чтобы не убежал) и рассказать ему о вашей беде.

Если вы не хотите, чтобы о вашей проблеме узнали ваши знакомые, то вам нужно поймать незнакомого человека и рассказать все ему. Для этого очень годится случайный попутчик в поезде — он вас не знает и никому ничего не расскажет. А сбежать ему из вагона некуда.

Правда, потом вам придется выслушивать его исповедь, поскольку вы тоже не сможете сбежать от него.

Так вот, одитинг состоит как раз из рассказа о вашем переживании. Есть вы со своими бедами, и есть одитор — тот, кто будет вас слушать. И вы рассказываете ему о своем переживании, причем несколько десятков раз. А он внимательно вас слушает, задает вопросы о подробностях. После 40—50 пересказов о вашем переживании оно становится совершенно пустым энергетически. Вы что-то помните, но эта информация вас совершенно не волнует.

Все просто, но ходить в «Дианетику» вам не стоит — туда войти легко, а выйти сложно. Да и денег вы там оставите немерено — кто бесплатно будет слушать про ваши страдания? А ходить вам придется долго — нужно будет пересказать каждое ваше прошлое переживание, а их могут быть тысячи.

Зато вы можете легко сделать одитинг себе сами. Садитесь перед зеркалом и со всем подробностями пересказываете себе ту ситуацию, которая вас волнует. Потом пересказываете ее со всеми подробностями еще раз. Потом еще, и так раз 45—50. На это может потребоваться 2—3 часа.

Вы увидите, что с каждым пересказом у вас получится вспоминать все больше и больше подробностей о давно прошедшем (или свежем) событии. В итоге на 30-м пересказе вы вспомните, во что вы были одеты и обуты, что вас окружало, какие обои были на стенах квартиры, где вы находились, что происходило за окном и так далее. Все это хранит наша память, но без многократного и настойчивого обращения к ней вы все это не вспомните.

Работать так нужно с самыми сильными переживаниями — как вас предали, бросили, обманули, оскорбили и т. д. Когда уберете их, то будут сами собой всплывать воспоминания о других ситуациях — их тоже нужно убирать таким же многократным пересказом.

В общем, занятий хватит вам на несколько месяцев. Зато все бесплатно, в удобном вам месте и в удобное вам время.

Есть еще несколько приемов работы с «многолетними» эмоциональными блоками, но они более слабые. Вы можете почитать о них в книге «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других», ее можно бесплатно скачать на сайте www.sviyash.ru

Это все очень долго. Есть ли еще какие-то более быстрые способы стирания больших эмоциональных блоков?

Да, такой прием есть, он называется «Эффективное прощение», и вы узнаете о нем из следующей главы.

А здесь мы пока подведем итоги.

ИТОГИ

1. Неплохо убирает эмоциональные блоки секс, желательно с оргазмом у обоих партнеров.

2. Если с регулярным сексом есть проблемы, можно обращаться за помощью к хорошему психотерапевту. Но это обычно стоит недешево, да и обращаться к нему придется по каждому сильному переживанию. То есть ваша внутренняя чистота будет зависеть от его квалификации и толщины вашего кошелька. Поэтому желательно уметь самостоятельно очищать свое тело от эмоциональной грязи.

3. Только что возникшее возбуждение можно разряжать без последствий с помощью приема «Простая формула прощения».

4. Для самостоятельной работы с уже имеющимися в теле эмоциональными блоками можно использовать прием «Самоодитинг». С помощью этого приема вы сможете забрать энергию из тех переживаний, о которых вы сможете вспомнить.

Глава 3. Прием «Эффективное прощение»

Бессмысленно продолжать делать то же самое

и ждать других результатов.

Альберт Энштейн

Как избавиться от эмоциональных блоков побыстрее? Может быть, стоит просто дать себе команду: «Я прямо сейчас убираю из себя все эмоциональные блоки!»?

Пробовали, ничего не получается.

Во-первых, никакой мозг не понимает, что такое «эмоциональные блоки».

Во-вторых, Рептильный мозг не согласен их убирать, поскольку вы еще не настучали по шее вашему обидчику и не заставили его вести себя правильно.

В-третьих, все наши мысли и команды контролирует наш Разум (Новый мозг). А действует он очень просто. Получив новую команду или новую информацию, он тут же запрашивает нашу память (точнее, Подсознание), что там имеется по этой теме.

И что в итоге получается?

Например, вы даете себе команду: «Я приказываю убрать все эмоциональные заряды, направленные на борьбу с моим мужем!». Команда вроде бы хорошая, правильная, если вы устали с ним ругаться.

Но ваш Разум не станет ее исполнять сразу — мало ли какая блажь стукнула вам в голову? Вчера вы с ним готовы были драться, сегодня вдруг решили помириться. А что вы придумаете завтра?

Поэтому он запросит вашу память — что там имеется насчет вашего мужа? И получит полную раскладку — ваш муж и скотина, и жмот, и изменщик, и лентяй, и еще бог знает кто. То есть вам с ним еще работать и работать, пока он не станет приличным человеком. И в такой ситуации вы вдруг хотите остаться без энергетических зарядов? Да вы сумасшедшая!

И ваш Разум совершенно спокойно отправит вашу команду на помойку.

Так мы устроены. Мы очень критично воспринимаем любую новую информацию и любые новые предложения. Новую информацию мы сразу же пытаемся либо втиснуть в имеющиеся у нас знания, либо отвергаем ее — если у нас уже имеются какие-то убеждения на этот счет. Правильной считается информация, загруженная первой (подробнее об этом читайте в книге «Открытое подсознание»).

Точно так же любая новая команда проверяется на приемлемость ее в сравнении с имеющимися убеждениями или фактами. И если новая команда в чем-то противоречит имеющимся убеждениям, она обычно отвергается.

Это неплохо для выживания человеческого рода в целом, но плохо для подачи себе конкретных команд на свои изменения. Ваш «внутренний контролер» отвергнет новую команду, скорее всего. И все останется по-прежнему, так безопаснее.

Его, конечно, можно убедить в серьезности ваших намерений, но для этого вам придется повторять свою команду очень много раз — это зависит от уровня вашей критичности. Например, молодой и доверчивой девушке может хватить 50 повторений, а взрослому мужчине с двумя высшими образованиями могут не помочь и 1000 повторений. А кто же будет надрываться, когда результат не гарантирован? Хочется чего-то более эффективного, время сейчас такое.

Можно ли как-то обойти этого «внутреннего контролера»?

Конечно можно. Люди давно приспособились обходить любые преграды, которые придумала Природа.

Как загрузить в себя (в свой Рептильный мозг) команду так, чтобы ее не отверг наш Разум?

Как обойти внутреннего контролера?

Можно использовать такую особенность Разума, как низкая скорость принятия решения.

Получив новую информацию по нервным волокнам от глаз, ушей или от нашего воображения, Разум должен осмыслить ее. Для этого он делает запрос в Подсознание, что это такое и о чем это? Подсознание быстро сравнивает полученную информацию с имеющимися в нем различными шаблонами, полученными нами в процесс обучения, и дает ответ. Разум осмысливает его и принимает решение, как реагировать на эту информацию (в том числе на ситуацию, когда Подсознание не приносит никакого ответа).

Вспомните, как вы себя ведете, когда встречаете знакомого человека, которого не видели много лет. Вы судорожно вспоминаете, как его зовут и что вам про него известно, на это уходит до секунды. Потом вы либо вспоминаете, либо нет.

Так же ведет себя ваш Разум при любой новой ситуации. Нейрофизиологи определили, что Разуму (Новому мозгу) для принятия решения требуется до 500 мсек.

А Рептильному мозгу для принятия решения требуется всего 1—2 мсек.

Значит, как нужно послать команду Рептильному мозгу, и чтобы Разум ее не распознал? Правильно, нужно сделать эту команду максимально короткой. То есть свернуть ее в 10—20 мсек.

Программа «Матрица успеха»

Как это можно сделать? Можно выбросить нужную вам информацию на экран компьютера на 15 мсек. Рептильный мозг ее распознает, а Новый мозг — нет. Этот принцип введения в себя каких-то команд называется «эффект 25-го кадра», вы о нем явно слышали. Еще вы слышали неграмотное мнение, что этот эффект не работает.

Он работает, просто нужную вам команду нужно показывать вам не полчаса-час, а часов 20—50, а то и больше.

Именно так устроена компьютерная программа «Матрица успеха». Вы загружаете в нее нужные вам команды, и они показываются на экране компьютера на доли секунды поверх любых других программ.

Вы не осознаете, что это изредка помаргивает на экране — для вашего Нового мозга они слишком короткие. А Рептильный мозг их прекрасно распознает и после некоторого сопротивления принимает к исполнению.

Вы можете приобрести эту компьютерную программу на сайте www.psymarket.ru и использовать.

В этой программе используется зрительный канал загрузки нужной вам информации.

Но у нас есть еще и слух.

Супер аудионастрои

Можно пойти и другим путем. Можно написать нужные вам команды о прощении или о том, каким человеком вы хотите стать, начитать их и начать слушать записи.

Если записи будут воспроизводиться на обычной скорости, то наш Разум будет успевать отлавливать каждую фразу, оценивать ее и отбрасывать. Только при длительном прослушивании они могут оказывать свое влияние.

А можно пойти другим путем. Можно с помощью специальной программы обработать аудиозаписи, сжать их и наложить на звуки природы, например. Далее вы слушаете звуки природы (в отличие от музыки они никогда не надоедают), а нужные вам команды легко распознаются Рептильным мозгом и принимаются к исполнению.

На сайте www.psymarket.ru вы найдете около сотни таких кодированных аудионастроев, которые были переведены в неслышимый диапазон в Институте мозга в США по разработанной там технологии. Эта технология используется в США более 20 лет и прошла все возможные проверки.

Вы можете использовать эти настрои для загрузки в себя нужных вам команд на очистку тела от негативных переживаний.

Конечно, это очень удобный инструмент, позволяющий двигаться к нужной вам цели с минимальными усилиями.

Но! В настроях, какими бы полными они ни были, вы не найдете всех фраз, необходимых вам для полной очистки тела от эмоциональных блоков. У каждого человека имеется свой набор переживаний, и невозможно в настрое учесть все особенности ваших переживаний. Кто-то ругался с тещей, кто-то со свекровью, кто-то с отцом или матерью, кто-то ест поедом себя, кто-то гневается на мир за брошенных собачек и так далее.

Поэтому для полной очистки нужно поработать с техникой, которая позволит вам выявить весь ваш персональный набор переживаний, и затем полностью освободиться от эмоциональных блоков. А настрои при этом можно использовать как дополнительный инструмент очистки тела.

Эта техника называется «Эффективное прощение» и проводится она в два этапа.

Первый этап — составляем РФП

Вы уже знаете, что наш Рептильный мозг хорошо реагирует на слова «Я прошу прощения» и «Я прощаю» — они используются в «Простой формуле прощения».

Но эту формулу можно расширить, чтобы ускорить процесс освобождения от эмоциональных блоков.

Развернутая формула прощения (РФП) состоит из 5 разделов.

Раздел 1 РФП — Я прошу прощения

В первом разделе РФП вы просите прощения у объекта прощения за те неприятности которые вы доставили ему. Вы были им недовольны, вы его осуждали, делали ему гадости и так далее — за все нужно попросить прощения.

Например, в РФП мамы возможны такие фразы:

· Я прошу прощения у мамы за то, что я поступала вопреки ее советам, и она страдала от этого.

· Я прошу прощения у мамы за то, что я иногда доводила ее до слез.

· Я прошу прощения у мамы за то, что я раздражаюсь на любое ее действие.

Раздел 2 РФП — Я прощаю

Во втором разделе РФП вы прощаете объект прощения за те гадости которые он делал вам. Он вас обижал, оскорблял, обманывал, мешал, изменял и так далее — нужно простить его за все эти шалости.

Например, в РФП мамы возможны такие фразы:

· Я прощаю маму за то, что она вмешивается в мою личную жизнь.

· Я прощаю маму за то, что она ненавидит моего мужа.

· Я прощаю маму за то, что она навязывает свои взгляды на жизнь.

Раздел 3 РФП — Я забираю энергию из воспоминаний

В третьем разделе РФП вы даете себе команду забрать энергию из тех эмоциональных блоков которые возникли во время сильных переживаний.

Здесь нужны комментарии. Дело в том, что в разное время мы испытываем переживания разной силы. Например, вы — девушка, и договорились о свидании с любимым на какое-то время.

Если он пришел вовремя, у вас нет негативных переживаний.

Если он опоздал на 10 минут, а вы случайно пришли вовремя, то вы явно будете раздражены. Это будет негативное переживание небольшой силы, которое оставит у вас в теле небольшой эмоциональный блочок.

А представьте, что вы пришли, а его нет и нет… Вы звоните ему и выясняете, что он забыл про свидание с вами. Что вы испытаете при таком раскладе? Ваш Рептильный мозг взорвется, и вы будете бормотать проклятия про этого подонка, не так ли? Но настучать ему по шее, чтобы он испугался и впредь всегда приходил вовремя, у вас не будет возможности — он не окажется у вас под рукой.

В итоге вы все же успокоитесь, но у вас в теле останется большой эмоциональный блок который потом будет терзать вас многие годы.

То есть общий эмоциональный блок, «заряженный» против какого-то одного объекта борьбы, похож на кусок «пены», состоящий из пузырьков разного размера. Маленький пузырек — маленькие переживания, большой пузырек — сильные переживания.

Если мы начнем вспоминать свои сильные переживания и дадим себе команду забрать из них энергию, то тем самым мы сделаем наш кусок «пены» рыхлым, и он легко разрушится.

Фразы из Раздела 3 РФП как раз предназначены для того, чтобы вспомнить сильные или многократно повторяющиеся переживания, и забрать из них энергию.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, что муж не помогал мне с детьми и не вставал по ночам к ним.

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как муж пришел к роддому в компании из десяти девушек с его работы, и они целовали его под окнами роддома, поздравляя с рождением дочери.

· Я забираю энергию из всех воспоминаний о том, как мне нечем было поздравить свою будущую свекровь, и муж не разговаривал со мной из-за этого.

Раздел 4 РФП — Я полностью стираю все воспоминания

В четвертом разделе РФП мы также работаем с прошлыми сильными переживаниями, но даем себе команду убрать из тела все воспоминания о них. Конечно, вы не сможете полностью забыть о них, но после работы с РФП ваши воспоминания останутся энергетически «пустыми» и никак не будут влиять на вашу нынешнюю жизнь.

Высокоэмоциональные события из прошлого, о которых вы будете писать в Разделе 4, могут пересекаться с событиями из Раздела 3, а могут быть разными. Лучше, если они будут разными.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как я обижалась на мужа за то, что он не помогал мне с детьми и по хозяйству.

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как мне было неприятно заниматься с мужем сексом, когда он был пьян.

· Я полностью стираю все воспоминания о том, как я ожидала денег от мужа, а он так и не начинал зарабатывать.

Раздел 5 РФП — Впредь я выбираю

В пятом разделе РФП вы пишете о той жизни, которую вы хотели бы иметь после полного прощения объекта прощения.

Все фразы пятого раздела рекомендуем начинать со слов «Впредь» и «Отныне» — эти слова будут разделять вашу прежнюю жизнь с переживаниями и вашу будущую жизнь без них.

Например, в РФП мужа возможны следующие фразы:

· Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда муж не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать его таким, какой он есть в реальности.

· Впредь я горжусь своим решением полностью простить своего мужа.

· Впредь я чувствую потоки любви и нежности, исходящие от моего мужа.

То есть при составлении РФП вам нужно максимально охватить все сферы отношений с объектом прощения и вытащить из себя все воспоминания о причинах ваших переживаний.

Какой размер может иметь РФП?

Размеры РФП

Размер РФП определяется только вашим желанием очиститься побыстрее, и готовностью приложить для этого силы. Чем больше фраз вы запишите в вашей РФП, тем быстрее вы уберете из себя тот эмоциональный блок с которым вы выбрали работать.

Нормально в каждом разделе РФП написать 10—15 фраз, можно больше. Нередко люди пишут разделы РФП в которых имеется по 50—60 фраз.

Писать меньше 10 фраз нежелательно, поскольку вы оставляете эмоциональный блок монолитным, и он будет сопротивляться вашей чистке.

Кого прощать?

РФП убирает только один эмоциональный блок возникший в результате вашей борьбы с каким-то одним объектом прощения.

Значит, нужно будет составить РФП на все основные объекты прощения.

Кто может быть таким объектом прощения?

Прощаете себя

Прежде всего, объектом прощения должны стать вы сами. Довольно сложно найти человека столь любящего себя, чтобы он никогда не был недоволен собой.

Любое ваше недовольство своей внешностью, своими достижениями, талантами, успехами и всем прочим является проявлением борьбы с самой собой. Вы нападаете на себя изнутри, и тем самым создаете эмоциональный блок, заряженный на борьбу с вами.

Откуда берется такая борьба? Из ваших фантазий.

Когда-то вы сами придумали каким человеком вы должны быть, сочинили свой идеал. Как вы должны выглядеть, сколько весить, какими талантами обладать и так далее. Потом вы сравнили этот идеал с собой реальной и выяснили, что вы не дотягиваете до него.

Ваш Рептильный мозг увидел, что имеет место несоответствие ожиданий и реальности, и дал вам заряд энергии, чтобы вы пошли и силой навели порядок. То есть, чтобы вы сами силой заставили себя быть другой. Ваше самоедство, осуждение себя, раздражение, чувство вины — это все разные формы проявления одного процесса — стремления силой переделать себя.

Звучит как бред, но мы так устроены. Есть что-то не соответствующее нашим ожиданиям — мы возбуждаемся и идем силой наводить порядок.

Ваш ребенок принес не ту отметку — вы орете на него, пытаясь запугать его и тем самым заставить приносить только нужные вам отметки из школы.

Ваш муж где-то задержался или посмотрел на другую женщину — вы возбуждаетесь и орете на него, чтобы он вел себя так, как вам кажется правильным. И так далее.

То есть наш Рептильный мозг привык решать свои задачи силой. А поскольку мы находимся под управлением этого мозга, то мы бессознательно используем этот пещерный способ решения возникающих задач. То есть силой стараемся исправить тех, кто не соответствует нашим ожиданиям.

Таким объектом силового исправления можем стать мы сами. Вы подошли к зеркалу, увидели свои «лишние» килограммы и испытали приступ раздражения. Это ваш Рептильный мозг дал вам заряд энергии, чтобы вы как следует пугнули эти «лишние» килограммы, и они больше не прилипали к вам.

К сожалению, этот фокус не проходит, «лишние» килограммы не пугаются нашего гнева и не убегают от нас (а как хорошо было бы если бы пугались…).

Зато каждый приступ раздражения по этому и множеству подобных поводов создает в теле очередной эмоциональный блок заряженный против себя же. Никто не готов принять себя таким, каков он есть в реальности.

Прощаем родителей или детей

Следующим наиболее популярным объектом прощения являются родители (для детей) и дети (для родителей).

У родителей есть куча ожиданий какими должны быть их дети, и они часто стараются затолкать своих детей в придуманный ими же образ.

Дети, естественно, упираются. Им хочется стать самостоятельной Личностью и отстоять свои права (в любом возрасте). Возникает борьба, главным итогом которой являются эмоциональные блоки, заряженные против угнетателей (у детей) и против разгильдяев (у родителей).

Прощаем прежде любимых

Очень мощные блоки порождают отношения между полами. У девочек (и женщин) есть одни ожидания, у юношей (и мужчин) — другие.

Инстинкт продолжения рода тянет их друг к другу, у каждого есть своя картинка мира, обычно не совпадающая с ожиданиями любимого человека.

Ваш партнер по отношениям делает шаг в сторону от вашей модели его поведения — ваш Рептильный мозг тут же создает вам эмоциональный взрыв, и вы делаете попытку силой вернуть его в нужные отношения. Либо даже производите его полное изгнание с вытекающими из этого переживаниями.

Понятно, что все эти любовные развлечения наполняют жизнь энергией в виде разных эмоций, но порождают огромные эмоциональные блоки. Причем не один, а несколько, для каждого партнера свой.

Прощаем деньги

Затем идут переживания по поводу денег. Деньги вроде не являются живым объектом, но создают очень много переживаний. Их вечно не хватает, они всегда достаются другим и обходят вас, они непонятно куда исчезают и так далее. Мы нервно реагируем на все эти пакости со стороны денег, и тем создаем внутри себя очень большой эмоциональный блок, заряженный против них.

Точнее, целью эмоционального блока является попытка поймать деньги и так напугать их, чтобы они больше никогда не обижали вас.

К сожалению, запугать деньги еще не удалось никому, но такие попытки делают практически все люди, испытывая различные недовольства, связанные с деньгами. Понятно, что на пути к увеличению своих доходов этот блок нужно обязательно убирать.

Прощаем близких и знакомых людей

Дальше идут разные недовольства связанные с окружающими вас людьми — родственниками, подругами или друзьями, партнерами по бизнесу или работе, начальниками, подчиненными, клиентами и так далее.

Это могут быть ваши соседи которые включают слишком громкую музыку или учатся играть на пианино. Это могут быть любители собак, которые предпочитают выгуливать своих собак под окном вашей квартиры на первом этаже, и так далее.

В общем, в жизни хватает тех людей чье поведение никак не укладывается в вашу картинку мира и вызывает ваше нестерпимое желание исправить эту проблему быстро. То есть насильственным путем. Обычно с полностью отсутствующим результатом. Нужно убрать эмоциональные блоки, нацеленные на борьбу с ними.

Прощаем другие нематериальные и материальные объекты

Далее вам может понадобиться поработать с прощением такого нематериального объекта, как ваша работа. Она может быть вам не интересна, скучна, противна, вы можете ее ненавидеть и так далее. Все эти переживания создали у вас в теле блок, заряженный против вашей работы.

Точно так же вас могут раздражать автомобильные пробки, постановления Правительства, налоговая служба, система здравоохранения или образования в целом, и многое другое.

Предметом длительных переживаний может быть ваша собачка, которая гадит где попало. Ваш компьютер, который любит зависать в самые ответственные моменты. Интернет, который отключается в самые неподходящие моменты, и так далее.

Так что выход у вас только один. Срочно составьте свой список людей и прочих объектов которые отравляли вам жизнь раньше или отравляют сейчас. Всех их нужно будет простить.

Хорошая новость. Если вы будете заниматься прощением самых мощных ваших недругов, то мелкие эмоциональные блоки будут стираться по ходу вашей работы сами собой.

Что делать с РФП?

У некоторых высокоэмоциональных людей сам процесс написания РФП вызывает слезы и другие переживания, то есть процесс очистки тела начинается прямо в ходе написания РФП.

Но так бывает редко. Большинство современных людей склонны держать свои эмоции под контролем. В целом получается это плохо, но при составлении РФП они могут оставаться спокойными.

А ведь вам обязательно нужно убрать ваши эмоциональные блоки даже если вы ничего не чувствуете при написании РФП.

Для этого нужно, чтобы ваш Рептильный мозг услышал, что вы выбрали больше не бороться с объектом прощения, и принял эту команду к исполнению. А Новый мозг не должен слышать эти команды, иначе он помешает их исполнению. Как быть?

Быстрое проговаривание фраз из РФП не годится. Хотя, может быть, вы можете пробормотать фразу из РФП за 15 мсек?? Но это вряд ли, так что нужно искать что-то другое.

Один из выходов — на время загрузки команд слегка отключить наш Новый мозг, то есть ослабить его контролирующую функцию.

А он отключается, если помните, во время любого нашего возбуждения, то есть при поднятии нашей энергетики. Любая наша средняя и высокоэнергетическая эмоция легко лишает нас способности мыслить рационально, то есть выключает наш Разум. Вы это явно на себе заметили, когда совершали необдуманные действия во время раздражения или гнева. Да и просто возбуждение, вызванное вашей тревогой куда-то опоздать, может стать причиной того, что вы теряете контроль над ситуацией и забываете взять то телефон, то документы.

Однако эмоции использовать для наших целей нам не удастся, а вот более нейтральным способом поднять нашу энергетику возможно.

Такой прием называется «Эффективное прощение».

«Эффективное прощение»

Прием «Эффективное прощение» состоит в том, что мы мысленно повторяем про себя раз по 10 все фразы из написанной РФП.

Однако перед повторением мы слегка выключаем наш Разум, чтобы он не мешал нам давать команды нашему Рептильному мозгу своим контролем.

А как мы отключим наш Разум? Мы сделаем это с помощью активного, то есть более частого дыхания.

Многие слышали, и возможно проходили тренинги под названием «холотропное дыхание» или «ребефинг», построенные на основе активного дыхания. В ходе такого тренинга люди ложатся на пол и под наблюдением сертифицированного специалиста (обязательно!) начинают активно дышать в течение полутора часов. При этом они входят в глубокое трансовое состояние, полностью теряют контроль над ситуацией, и нередко погружаются в свои прежние эмоции, переживая их заново.

В результате примерно 10 таких дыхательных сессий люди освобождаются от большинства эмоциональных блоков. Никакого прощения или другой мыслительной деятельности во время дыхания не производится, эффект достигается только за счет процессов, происходящих в теле при активном дыхании.

Это все делается под наблюдением тренера или других участников тренинга. Нам такая практика не годится, мы используем только инструменты которые можно использовать самостоятельно.

Поэтому мы будем использовать активное дыхание. Но ни в какие глубокие трансы входить не будем, поскольку нам нужно будет осознанно работать с РФП.

Для этого нужно активно дышать стоя. Никакое сидение на стуле или лежание не допускается — вы моментально уйдете в глубокий транс, и все прощение на этом закончится.

Из этих простых идей и вытекает прием «Эффективное прощение». Он заключается в следующем:

— сначала вы составляете РФП на выбранный вами объект прощения;

— затем вы встаете, включаете музыку для активного дыхания и быстро дышите под нее 2—3 минуты. За счет гипервентиляции легких у вас в теле образуется энергетический поток, который создаст легкое трансовое состояние. Может слегка закружиться голова, возникнут легкие покалывания в руках, щеках и других частях тела.

Дышать нужно открытым ртом, глубоко и часто, примерно 1 вдох-выдох в секунду. Существует много записей музыки с наложенным на нее дыханием, такую запись можете скачать на Открытом блоге www.sviyasha.ru/blog в Теме 6 «Методика Разумной жизни — новые наработки, идеи, философия» (п. 6.25).

При этом вы держите в руках лист с записанной РФП, либо стоите перед экраном компьютера, куда выведен текст РФП.

— затем вы начинаете поочередно зачитывать фразы из вашей РФП и мысленно повторять их про себя 8—10 раз каждую. Вслух проговаривать фразы не нужно, это сбивает дыхание и возвращает тело под контроль Разума!

Собственно, в этом и состоит весь прием «Эффективное прощение».

Конечно возникает ряд вопросов по нему. И ряд ограничений на применение — об этом читайте в следующей главе.

Как долго нужно дышать за одну дыхательную сессию?

Рекомендуется активно дышать не больше 45 минут подряд. За это время вы можете проработать только часть фраз из вашей РФП — это нормально. Вы прерываете работу на любой фразе, и на следующей дыхательной сессии начинаете повторять фразы из РФП с той, на которой закончили прошлую сессию.

Если РФП короткая и вы завершили работу с ней раньше, чем через 45 минут, то можете начать работу с этой же РФП заново, либо начать работать со следующей РФП.

Как быть если приходят новые мысли?

Нередко бывает, что во время прощения вам приходит мысль о том, что обязательно нужно простить какого-то еще человека. Или что нужно как-то по-другому сформулировать ту фразу которую вы сейчас произносите.

Это ваше Подсознание пришло вам на помощь — оно подсказывает как вам нужно действовать, чтобы более успешно очистить тело от эмоциональной грязи.

Ни в коем случае не нужно откладывать запись этой подсказки на потом — вы ее обязательно забудете, это многократно проверено. Это как сон — когда он вам снится, вы пробуете его запомнить, а утром ничего вспомнить не можете.

Что нужно сделать? Не прекращая активного дыхания, вы берете листок бумаги и четким почерком записываете пришедшую к вам мысль (или вводите с клавиатуры компьютера). А потом возвращаетесь к повторению фраз из вашей РФП.

Кстати, во время активного дыхания вы можете сами мысленно спросить себя о том, как правильнее сформулировать вашу фразу из РФП, или кого вам еще нужно простить. Ответ обязательно будет, но, возможно, не на первых дыхательных сессиях, а позже.

Сколько времени нужно работать с ЭП для полного стирания эмоционального блока?

К сожалению, единых рекомендаций здесь нет. Конечно, вам бы хотелось прочитать инструкцию типа: «для полного стирания одного эмоционального блока нужно повторять вашу РФП в режиме активного дыхания 2 часа».

Но это будет неправильная инструкция.

За 2 часа можно полностью стереть эмоциональный блок, срок жизни которого года 2—3, и создался он в результате умеренных переживаний.

А если вы супер эмоциональный человек, но все свои переживания вы не выливаете на окружающих, как это принято, а храните их в себе? В этом случае двух часов «Эффективного прощения» вам явно не хватит.