аннотация
Fühlen Sie sich manchmal, als würden die Technologien Sie steuern — und nicht Sie sie?
Sind Sie ständig abgelenkt, schieben Dinge auf und jagen nach der nächsten Portion “Likes”? Dahinter steckt Dopamin — ein kraftvoller Motivator, der aus dem Ruder gelaufen ist.
Dieses Buch erklärt auf einfache Weise, wie Sie Freundschaft mit sich selbst schließen, Ihre Konzentration zurückgewinnen und in einer Welt voller Benachrichtigungen Ihr Gleichgewicht finden können.