12+
Оглавление - Диета при жировом гепатозе печени
- Введение
- Глава 1: Что такое устойчивый гепатоз?
- Причины заболевания
- Роль питания в развитии и уходе
- Причины заболевания
- Роль питания в развитии и уходе
- Глава 2: Диагностика и основные симптомы
- Как распознать проблему?
- Современные методы диагностики
- Как распознать проблему?
- Современные методы диагностики
- Глава 3: Принципы диетотерапии
- Какие продукты употреблять, а какие стоит избегать?
- Баланс в рационе питания
- Какие продукты употреблять, а какие стоит избегать?
- Баланс в рационе питания
- Глава 4: Продукты для здоровья печени
- Продукты, способствующие восстановлению клеток печени
- Антиоксиданты и их роль в организме
- Продукты, способствующие восстановлению клеток печени
- Антиоксиданты и их роль в организме
- Глава 5: Чего следует опасаться: вредные продукты
- Транс жиры, алкоголь, сахар: вред для печени и их исключение из рациона
- Сквозь призму этикета: как выбирать продукты в магазине
- Трансжиры, алкоголь, сахар: вред для печени и их исключение из рациона
- Сквозь призму этикета: как выбирать продукты в магазине
- Глава 6: Составление меню на неделю
- Завтрак, обед, ужин и перекусы
- Примеры сбалансированных блюд
- Завтрак, обед, ужин и перекусы
- Примеры сбалансированных блюд
- Глава 7: Рецепты для здоровья печени
- Полезные супы, салаты и основные блюда
- Легкие и полезные десерты
- Полезные супы, салаты и основные блюда
- Легкие и полезные десерты
- Глава 8: Физическая активность и ее влияние на печенье
- Упражнения для похудения и укрепления здоровья
- Почему важно движение
- Упражнения для похудения и укрепления здоровья
- Почему важно движение
- Глава 9: Роль воды и напитков
- Гидратация и ее значение для печени
- Полезные травяные чаи и напитки
- Гидратация и ее значение для печени
- Полезные травяные чаи и напитки
- Глава 10: Психологический аспект лечения
- Как мотив уверенности?
- Управление стрессом и его влиянием на печень
- Как мотив уверенности?
- Управление стрессом и его влиянием на печень
- Глава 11: Как жить дальше: поддержание результата
- Принципы долгосрочного питания
- Профилактика рецидивов
- Принципы долгосрочного питания
- Профилактика рецидивов
- Заключение