12+
Оглавление - Диета №5: Правильное питание для здоровья печени
- Введение
- Глава 1: Основы и Цели Диеты №5
- Зачем нам нужна диета №5?
- Основные принципы и цели питания по диете №5
- Зачем нам нужна диета №5?
- Основные принципы и цели питания по диете №5
- ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
- ЦЕЛЬ ДИЕТЫ
- ХАРАКТЕРИСТИКА ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ
- СОСТАВ ПИЩИ
- ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ ДИЕТЫ
- ЕДА, КОТОРУЮ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ
- ПРИМЕРЫ МЕНЮ
- 1 день
- День 2
- День 3
- День 4
- День 5
- День 6
- День 7
- ДИЕТА ДЛЯ ДЕТЕЙ
- РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЕЦЕПТЫ
- КАРТОФЕЛЬНЫЙ СУП
- МОРКОВНЫЕ СИРОПЫ
- КАВКАЗСКИЕ КОТЛЕТЫ
- ФРУКТОВЫЙ САЛАТ
- ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
- Глава 2: Разбор Основных Продуктов
- Список продуктов, рекомендованных для употребления
- Продукты, которые следует избегать
- Список продуктов, рекомендованных для употребления
- Продукты, которые следует избегать
- Глава 3: Меню и Рецепты
- Примеры ежедневного меню на Диете 5
- Вкусные и полезные рецепты для разнообразия питания Рекомендации по приготовлению блюд
- Примеры ежедневного меню на Диете 5
- Вариант №1
- Вариант №2
- Вариант №3
- Примерное меню на неделю
- День 1
- День 2
- День 3
- День 4
- День 5
- День 6
- День 7
- Вкусные и полезные рецепты для разнообразия питания
- 1. Паровые рыбные котлеты
- 2. Тыквенный крем-суп
- 3. Гречневая каша с курицей
- 4. Картофельное пюре
- 5. Кабачки, фаршированные курицей
- 6. Зефир-желе из спелых абрикосов
- 7. Рецепт салата с тыквой
- 8. Рецепт винегрета
- 9. Рецепт тыквенного супа
- 10. Рецепт овощного супа с кроликом
- 11. Рецепт овощного рагу
- 12. Рецепт диетического плова
- 13. Рецепт творожного пудинга
- 14. Рецепт сухого бисквита
- Диетический стол №5
- Первый вариант
- Понедельник
- Вторник
- Среда
- Четверг
- Пятница
- Суббота
- Воскресенье
- Второй вариант
- Понедельник
- Вторник
- Среда
- Четверг
- Пятница
- Суббота
- Воскресенье
- Супы для диеты №5
- 1. Суп перловый с овощами протертый
- 2. Суп-пюре овощной с томатным соком
- 3. Суп-пюре рисовый с кабачками
- 4. Суп-пюре картофельный
- 5. Суп-пюре овощной
- 6. Борщ со сметаной
- 7. Суп-пюре овощной с рисом
- 8. Суп-пюре овощной с пшеном
- 9. Щи из свежей капусты
- 10. Суп фруктовый с рисом
- Вторые блюда диеты №5
- 1. Котлеты под молочным соусом
- 2. Рулет паровой
- 3. Говядина отварная под молочным соусом
- 4. Мясо отварное с овощами
- 5. Рагу из вареного мяса
- 6. Плов из вареного мяса
- 7. Биточки рыбные с картофельным пюре
- 8. Рыба отварная под молочным соусом
- 9. Рыба, запеченная с картофелем
- 10. Сырники запеченные
- 11. Пудинг творожный
- 12. Пудинг творожный с морковью
- 13. Суфле творожное паровое
- 14. Вареники ленивые
- 15. Каша рисовая рассыпчатая
- 16. Пудинг рисовый с яблоками
- 17. Плов с сухофруктами
- 18. Каша гречневая рассыпчатая
- 19. Пудинг пшенный с творогом и морковью
- 20. Цветная капуста с белым соусом
- 21. Запеканка морковная с творогом
- Рекомендации по приготовлению блюд
- Глава 4: Здоровье и Форма
- Влияние Диеты 5 на здоровье пищеварительной системы
- Как достичь идеальной формы тела с помощью Диеты 5? Бонусные советы для активного образа жизни
- Влияние Диеты 5 на здоровье пищеварительной системы
- Как достичь идеальной формы тела с помощью Диеты 5?
- Бонусные советы для активного образа жизни
- Глава 5: Преодоление Трудностей
- Как справиться с искушениями и соблазнами?
- Рекомендации по поддержке мотивации Как избегать ошибок при соблюдении Диеты 5?
- Как справиться с искушениями и соблазнами?
- Рекомендации по поддержке мотивации
- Как избегать ошибок при соблюдении Диеты 5?
- Глава 6: Жизнь после Диеты 5
- Поддержание результатов и устойчивость к их потере
- Рацион после завершения Диеты 5 Поддержка долгосрочного здорового образа жизни
- Поддержание результатов и устойчивость к их потере
- Рацион после завершения Диеты 5
- Поддержка долгосрочного здорового образа жизни
- Глава 7: Истории Успеха
- Рассказы людей, которые достигли замечательных результатов с Диетой 5
- Их опыт и советы для читателей
- Рассказы людей, которые достигли замечательных результатов с Диетой 5
- Их опыт и советы для читателей
- Глава 8: Советы врачей и диетологов
- Интервью с врачами и диетологами, специализирующимися на Диете 5
- Советы по оптимизации питания и улучшению здоровья
- Интервью с врачами и диетологами, специализирующимися на Диете 5
- Советы по оптимизации питания и улучшению здоровья
- Глава 9: Индийская Диета при жирной печени: полезные рецепты и йога для здоровья печени
- 1. Ячмень хичди
- 2. Овсянка из семян льна
- 3. Куриный салат с авокадо
- 4. Киноа пулао
- 5. Нутовое рагу
- План индийской диеты при ожирении печени
- Йога для здоровья печени
- Лучшие упражнения йоги для здоровья печени
- 1. Капалабхати Пранаяма
- 2. Дханурасана или поза лука
- 3. Ардха Матсиендрасана или поза полурыбы
- 4. Гомукхасана или поза коровьего лица
- 5. Наукасана или поза лодки