12+
- Предисловие
- Глава 1. Особенности миопии
- У. Г. Бейтс — за и против
- Какая форма глазного яблока является нормой
- Могут ли глазодвигательные мышцы изменить форму глазного яблока
- Какова роль косых и прямых мышц глаза
- Дополнительные механизмы для аккомодации
- Хрусталик как главный участник в процессе аккомодации глаза
- Является ли слабость склеры причиной осевой миопии
- Какой размер ПЗО является нормой при эмметропии
- Миоп в очках или эмметроп. Кто сильнее
- Может ли эмметроп стать временно миопом. Тонус покоя аккомодации
- Низкое кровоснабжение глаза при миопии
- Свойства цилиарной мышцы у миопа
- Снижение рефракции глаза за счет компенсаторного механизма
- Низкая выносливость цилиарной мышцы — прямой путь к миопии
- Несоответствие остроты зрения и рефракции глаза
- Зависимость миопии от среды обитания
- Глава 2. Программа тренировок
- Мой путь по улучшению зрения
- Какие техники дают максимальный результат
- Программа по улучшению зрения у миопов с помощью плюсовых линз
- Тренировка на аккомодацию с помощью минусовых линз
- Тренировка на дезаккомодацию
- Тренируем глаза при работе за компьютером
- Тренировка глазодвигательных мышц
- Центральная фиксация
- Тренировка по Дашевскому А. И.
- Тренировки по Аветисову Э. С.
- Тренировка по Утехину Ю. А. БСПО
- Неполная очковая коррекция миопии
- Спорт как профилактика миопии
- Техники по улучшению зрения
- Правила Эрики Долгатовой
- Переутомление
- Легко ли улучшить зрение. Сравнение со спортом
- Глава 3. Оборудование
- Глава 4. Гипотезы
- Дезаккомодация
- Проблеск ясного зрения
- ПЧВО — привычка четко видеть объекты
- Дополнительная функция моргания
- Что будет если забросить тренировки
- Эпилог
- Список терминов
- Список используемой литературы