12+
Оглавление - Детство без гаджетов. Как вырастить сильного ребёнка в цифровом мире
- Введение
- Глава 1. Цифровая соска: ловушка для уставших родителей
- Иллюзия эффективности
- Что видит ребёнок, а что получает его мозг?
- Накопительный эффект: почему «просто мультик» — это не просто мультик
- Мой выбор: реальность превыше удобства
- Глава 2. Цифровое одиночество: когда вы рядом, но не вместе
- От родителя к функции
- Почему экран побеждает?
- Как кричит одинокий ребёнок
- Противоядие: сила простого присутствия
- Глава 3. Невидимые потери: что экран крадёт у вашего ребёнка
- Потеря 1: Живая речь
- Потеря 2: Ощущение тела и пространства
- Потеря 3: Глубина внимания
- Потеря 4: Эмоциональный интеллект
- Главная потеря: Связь с вами
- Глава 4. Сначала наполни свою чашу: почему забота о себе — это лучший подарок ребёнку
- Невозможно налить из пустоты
- Твоё право быть человеком
- Он учится, глядя на тебя
- Глава 5. Мой ребенок свободен от экрана. Как мы этого добились
- Не запрет, а замещение
- Принцип №1: Насыщенная реальность
- Принцип №2: Отсутствие «запретного плода»
- Принцип №3: Технология как инструмент, а не развлечение
- Глава 6. Присутствие вместо контроля: главный секрет воспитания без выгорания
- Сила молчаливого присутствия
- Из режиссёра в свидетели
- Глава 7. Внимание как главный язык любви
- Ты здесь, но ты не со мной
- Внимание — это воздух для ребёнка
- Как «говорить» на языке внимания
- Глава 8. Воспитание как диалог: как слушать, чтобы ребенок вас слышал
- Сначала понять, потом — реагировать
- Искусство правильных вопросов
- Что вырастает из диалога?
- Глава 9. От доверия к самостоятельности: как воспитать внутреннюю опору
- Принцип доверия: быть рядом, а не вместо
- Маленький выбор, большая осознанность
- Уважение через владение: почему меньше — значит больше
- Глава 10. Свобода в границах: как дать ребёнку опору, а не хаос
- Почему хаос пугает ребёнка больше, чем запрет
- Тёплые границы: не «нельзя», а «почему»
- Родитель как надёжный маяк
- Глава 11. Вы и остальной мир: как быть послом своей семьи, а не воином
- Сценарий 1: Любящие бабушки и дедушки
- Сценарий 2: В гостях у друзей
- Сценарий 3: Детский сад и школа
- Глава 12. «А если уже поздно?» Практический гид по возвращению в реальность
- Главная ошибка: забрать, но не дать взамен
- Принцип замещения: верните не игрушку, а себя
- С чего начать? Четыре простых шага
- Глава 13. Всё, что останется
- Заключение. Семь простых принципов живого родительства
- Разрешение на несовершенство
- Никогда не поздно
- Живые практики: десять простых шагов к настоящему контакту
- Об авторе
- Завершение