Бесплатный фрагмент - ДАО-путь массажиста

ДАО путь массажиста

ДАО ПУТЬ МАССАЖИСТА

Вы массажист или мечтаете им стать?

⠀

Сложно найти клиентов и удержать?

⠀

Не знаете как построить бизнес и стать востребованным массажистом?

⠀

Уверены, что массажист мало зарабатывает?

⠀

Думаете, что массаж это только хобби?

⠀

Любите массаж и хотите приносить радость и удовольствие свои клиентам?

⠀

Мечтаете о путешествиях, но считаете что это дорого и невозможно совместить с работой?

⠀

Вам сложно заводить новые связи?

⠀

Тогда вам прямой путь на курс «ДАО — путь массажиста»

Уже 6 лет существуют обучающие курсы по массажу

Мои ученики увеличили доходы, идут по пути и счастливы в профессии массажиста.

Эта книга — пособие для массажиста, его путь к успеху и процветанию

На курсе «ДАО путь массажиста», вы-

Обретете способности

Как находить и удерживать клиентов в любом месте, где бы Вы не находились и, что для этого нужно знать и уметь.

Научитесь быть востребованным на рынке труда

Узнаете секреты и «подводные камни», которые встречаются на пути к богатству и успеху карьеры массажиста

Эффективность курса заключается в том, что вы разовьете все необходимые навыки и способности для вашего роста и развития

В обучающем курсе Алены Сухинской «ДАО: Путь массажиста» учтены все барьеры, которые мешают массажисту достичь успеха и увеличивать свои доходы.

Твое предназначение. Почему массаж — это твоя уникальность

С чего начинается ДАО?

ДАО в переводе означает Путь.

Путь массажиста это путь, длиною в вечность.

Мой путь начался в 14 лет, когда душа знает, зачем она пришла в этот мир, какая миссия и свое любимое дело.

Мне в два года поставили диагноз: Нейродермит.

Знаете, это жуткое заболевание, при котором чешутся руки, ноги и лицо. Мама мне даже руки перевязывала бинтами, чтобы я их не раздирала в кровь.

Это продолжалось до 14 лет, пока мне не дали путевку в санаторий нашего города России, Анапа.

Находясь в этом райском уголке, возле моря и, дыша свежим воздухом, делая морские ванны, мне назначили массаж.

Вот с этого момента все и началось. Нежные, ласковые и приятные руки женщины массажиста ласкали все мое тело. И я точно помню свои мысли. Что я так тоже хочу помогать людям испытывать ощущения счастья и при этом, чтобы был эффект лечения всего тела.

Приехав в свой родной город Новокузнецк, я заявила маме: «Я стану Великим массажистом».

Происходили чудеса, когда мне нужно было выбирать профессию после школы.

Я выбрала медицинское училище, потому что в нашем городе нет высшего медицинского образования.

Что вы думаете, в первый год я не поступила, но четко увидев свою цель, я проработала один год в женской консультации, готовилась к экзаменам, и сдала на одни пятерки.

Я училась почти на одни пятерки. С упоением, ловила каждое слово учителей. Анатомия отскакивала у меня от зубов.

Но в тот момент я забыла о заявке в мир, стать массажистом.

Родив доченьку, я окончила благополучно медицинское училище, находясь в декретном отпуске. Мы с подругой решили заняться бизнесом.

Каким?

Мы долго ломали голову над этой задачей.

В те лихие 90-е было модно открывать ларьки с продуктами.

Мы зарегистрировали ИП, взяли на реализацию товар, нашли ларек, который нам сдал в аренду ресторан. И началось самое интересное. Как сейчас помню.

Мы такие радостные, что прошли все инстанции. Пожарная, санэпидемстанция, налоговая, администрация.

Сделали ремонт.

Выставили товар на прилавки.

А вечером нам заявляют, что оказывается, никто не разрешал открывать этот павильон и торговать в этом месте. На тот момент, мы такие озорные, веселые и шустрые, не стали унывать. А пошли искать другое место в этом же районе.

Все в этой жизни пригождается, особенно твердолобость в достижении своих целей.

О Боже, и мы нашли на следующий день владельца пивного ларька, куда он нас пустил рядом со своей пивной бочкой.

Этот опыт торгового бизнеса, помог мне в дальнейшем договариваться с любым человеком и развивать свои творческие таланты.

Судьба подводила меня к самому важному моменту. Почему?

Да потому-что, я взвизгнула от восторга, когда мне предложили работать массажистом в железнодорожном профилактории.

Оказывается, что когда все плывет тебе в руки, и делать ничего не нужно для этого, например лбом стены прошибать.

Я выучилась на массажиста. Помню, ловила каждое слово преподавателя, а в мыслях было жгучее желание поскорее окончить курсы и начать работать массажистом.

Что интересно, моим учителем в профилактории стала улыбчивая женщина по имени Галина Георгиевна. Она запомнилась мне своей доброжелательностью, любовью к массажу и к каждому клиенту, своими сильными руками, и самым главным оружием — улыбкой.

Знаете, я осознала на тот момент и взяла все ее лучшие качества в работе и личности. Вот, что значит учиться у лучших, чтобы потом не было стыдно за плохо, проделанную работу и жалоб со стороны пациентов.

Так началась моя трудовая деятельность и мой ДАО — путь массажиста. Приходилось каждый день, после рабочей смены отмачивать свои руки в тазике с ромашкой. Болевые ощущения не давали мне покоя, по 15 -17 человек в день, массируя и делая все на совесть, мои суставы и мышцы были в «шоке».

Моя жизнь была полна перемен, разных событий особенно в области массажа.

Я уловила одну фишку. Массажисту всегда будет хватать на хлеб с икрой, как с красной, так и с черной.

Мне начали давать деньги за дополнительные зоны в профилактории. Деньги сыпались как из рога изобилия. В те годы я сумела поступить в университет, получить квартиру, одеваться в качественные и дорогие вещи. Моя жизнь была похожа на сказку.

Что интересно, когда произошло сокращение, нас с коллегой перевели в бассейн. Это был неописуемый восторг. Почему?

Просто представьте. Отдельный кабинет массажа, с массажным кожаным креслом. В другой комнате стояла гидромассажная ванна. Дальше душ Шарко и циркулярный душ, в следующей — солярий. Это волшебство, казалось для меня, будет продолжаться всю оставшуюся жизнь. Я могла плавать в любое время, делать себе гидромассажную ванну, загорать в солярии, сидеть в массажном кресле, делать массаж и знакомиться с разными людьми.

Важно, рядом находился тренажерный зал, я перезнакомилась со всеми мальчишками и ходила туда регулярно. Это ли не рай и райская жизнь. Счастье, что я могла забирать дочку и тренер ее учил плавать, она со мной делала уроки.

Это я считаю самое истинное предназначение. Когда тебе все в руки падает с неба, только бери и пользуйся на здоровье.

Кругом одни возможности. Это выражение не пустые слова. В моем любимом деле по массажу, я вижу, как появляются новые идеи — только успевай записывать и воплощать в реальность самые действенные из них.

Впереди вас ждут домашние задания.

При выполнении которых, вы увидите свои реальные действия и свой путь в карьере массажиста, постоянного роста и развития.

Итак, первое домашнее задание:

Возьмите чистую тетрадь, где вы будете записывать ДЗ. Выполняя ДЗ на бумаге, ваше сознание и подсознание будет воплощать их в реальность. А как говорят нейробиологи, укреплять нейронные связи, чтобы ваши цели достигались быстрее и вы начали жить своей полноценной жизнью, полной чашей всего того, о чем вы мечтаете.

Напишите небольшое эссе.

1. Почему я люблю массаж и стану номер 1, стану лучшей (им) в этой замечательной специальности.

Почему у меня много клиентов, и они все меня ценят, уважают.

2. В чем я номер 1. Какими техниками в массаже я лучше всего обладаю.

Если не знаете, пишите вымышлено. И вы обязательно придете к этому в скором будущем.

3. Чем я богата. Что я могу дать клиенту.

Эти на первый взгляд простые техники дадут вам толчок к тому, что вы начнете действовать и улучшать себя, и свою жизнь, а так же этот мир. Вы увидите радостные лица ваших клиентов, детей, мужей и т. д.

Массаж и бизнес.

Можно ли работать массажистом без медицинского образования?

Этот вопрос задаёт каждый человек, желающий пройти курсы массажиста.

Первое, что вы должны знать ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть ли у вас мед. образование или нет, это показания и противопоказания к массажу, знать, какие техники в массаже вы используете и зачем, почему нужно столько процедур клиенту, постановку рук, какой высоты должен быть массажный стол, какое масло использовать.

Также уметь квалифицированно объяснить клиенту то, что вы с ним делаете и грамотно ответить на все его вопросы.

Поэтому вне зависимости от вашего образования программа курсов массажа должна дать вам необходимые знания и ответы на все вопросы.

Остерегайтесь мест, где учат только технике.

Если у вас есть только диплом (сертификат) массажиста, а мед. образования нет, то вы не сможете устроиться в специализированное медицинское учреждение.

В салон красоты ДА!

У салонов красоты нет лицензии на медицинский массаж, это дорогое удовольствие.

Салоны не предоставляют услуги медицинского массажа, в них не лечат заболевания, а используют бытовой массаж и СПА процедуры, которые направлены на релаксацию, нормализацию психоэмоционального состояния.

Желательно найти преподавателя который прошёл все с нуля, которому вы доверяете и который проведет вас от начала и до конца, через все тернии и подводные камни в массажном бизнесе.

Смотрите курсы в моей школе на страничке в Инстаграмм https://www.instagram.com/alenasuhinskaya/

Выбирайте!

Руки массажиста

Массаж- это танец рук на теле человека,

Массажист — мастер пальцами рук, чувствует

состояние пациента

Ваши руки — это одно из важных в массаже. Почему?

Как вы начинаете делать массаж? Моете ли вы руки перед началом, что вы делаете? Какие у Вас руки, приятны они вам в первую очередь? Хотели бы вы такими руками получать сами массаж, чувствовать?

Руки у Вас должны быть в первую очередь всегда чистыми, и теплыми перед началом сеанса.

Клиенту неприятно всегда, и причем всегда чувствовать холодные, шершавые руки, неприятно чувствовать, когда от ваших рук идут не те посылы. Вы должны помнить о том, что клиент всегда прав, потому что он чувствует, что вы ему передаете, через ваши мысли, внутреннее состояние и это все идет от ваших рук.

Утром, перед началом работы нужно настроить свое сознание, и свои мысли в нужное для вас русло.

Для этого вам поможет утренняя 10 минутная медитация.

Я делаю утреннюю медитацию каждое утро по методу Сильвы, вы можете найти ее во ВКонтакте, или скачать погуглив в интернете.

Метод Сильвы основывается на эффективности нашего мышления, где есть комплекс простых упражнений и техник, чтобы развить интуицию.

Таким образом, вы сможете привести в спокойное состояние свои мысли настроиться на день, выделить свои важные цели на день. Семья, работа, самые важные дела, которые нужно срочно сделать, потом все остальное.

Сила медитации дает Вам:

— развить творческое мышление

— лечить разного рода депрессии

— творить образами, обрести силу визуализации и воображения

— научиться контролировать свои эмоции

— управлять собой и стать Хозяином своей жизни

— развить интуицию

Я трачу всего 15 минут утром на медитацию по методу Сильвы, нахожусь в прекрасном расположении духа и располагаю прекрасно развитой интуицией.

А для всех очень важна составляющая материального успеха и денег.

Продолжим про наши с вами руки.

Если руки холодные, разное бывает, то их нужно растереть, потирая их тщательно до нужного разогрева, или согреть, подняв температуру в кране.

Используя правильность биомеханики, как при постановке рук, тела и нагрузки на позвоночник, вы начинаете получать удовольствие от самого процесса, а также долголетия при работе массажиста, и улучшения своего здоровья.

Вы думаете, такое невозможно? А вот нет, все возможно.

Знаете, когда я начала осознанно применять то, что описываю, мое здоровье улучшилось в разы, и я стала больше получать энергии, и чувствовать себя прекрасно.

А то существуют мифы, например такие, что массажист берет все отрицательное от своего клиента. Не так ли?

Я же права)

Потому что сама проходила эти стадии. И сейчас с уверенностью могу сказать, и развеять этот трудный, для понимания нашего мозга, миф.

А самое простое, в этом мифе, направить вектор своего мышления на то, что чем больше вы отдаете, тем больше получаете, в том числе от своих любимых клиентов.

То есть: " Чем больше я отдаю, радости, хорошего настроения, улыбку, позитивные мысли и эмоции, любви, тем больше я получаю от своих клиентов положительной энергии, любви, уверенности, радости и блаженства, в том числе и в материальном эквиваленте»

Даже чаевые люди дают с большой радостью.

Обязательно проверьте :)

Сменив мысли, вы получите радость от процесса, в том числе от самой жизни. Радость и уверенность, и развеете свои мифы, разного рода убеждения, которые годами хранились в вашей прекрасной голове) Мышление определяет, как вы живете, и что имеете на данный момент.

Я, например, могу даже танцевать во время массажа, и движения очень красивые и плавные, так развилась моя пластика, и мое здоровье улучшилось, даже от того, сколько пользы ты приносишь клиенту.

Когда я летом работала на пляже, люди вокруг подходили и говорили приятные комплименты, о том, что они любуются, и сами подходят для того, чтобы почувствовать такую сильную, положительную энергетику, силу массажа и мои руки. Что вдохновляло и радовало меня. И клиентов увеличивалось, как грибов после дождя.

Итак, постановка рук — это важный критерий и нагрузка не только на клиента, но и на все ваше тело.

Физические нагрузки вы обеспечиваете, занимаясь массажем, все ваше тело в движении, поэтому здесь невозможно поправиться, если вы все правильно делаете.

Чтобы правильно распределять нагрузку на руки, нужно уметь очень многое. И первое, это кушетка. Да, я знаю, в разных школах учат по-разному. Я при своей постановке тела и рук использую кушетку, при полном росте, которая должна быть не выше моей руки. То есть, вы ставите руку на кушетку, согнув пальцы руки. Если кушетка ниже, это знак того, что такая высота вам не подходит.

Вы встаете во весь рост, и кладете руку на кушетку, кисть в согнутом состоянии, и упираетесь на кушетку. Тогда это и есть критерий правильности для вашего положения тела, и для клиента.

Во время массажа, задействованы большое количество групп мышц, в особенности мышцы на руках.

Какие -то мышцы более развиты, чем другие. При правильном положении и нагрузке на все тело, вы чувствуете после массажа такой драйв и увеличение личной энергии. Это я считаю самым важным критерием для здоровья массажиста и радости. Если наоборот, значит, вы, или неправильно ставите руки, тело, или у вас есть проблемы с позвоночником, и сильной нагрузкой на определенные группы мышц.

И еще, многие думают, щасссс, я как дам дури, всю свою силу, да на клиента. Таким образом, вы совершаете грубейшую ошибку, особенно, если клиент пришел на первый сеанс массажа, и вы ему такую сильную нагрузку дали и давление, что у него на следующий день все тело в отеках, в синяках и обострение всего тела и внутренних органов.

Эта грубейшая ошибка может стоить вам потери клиента и неприятные отзывы в его душе, ругательства и неприязнь к массажу, так и к вам. Думаете, я не права? А вы вспомните такие случаи, это касается новичков, которые еще не разбираются в силе и нагрузке. И особенно это касается учителей, которые учат, а о таких простых вещах забывают говорить или стесняются.

Начинать нужно всегда с аккуратностью, объясняя клиенту, что вы не можете сразу всю свою «силу» вывалить на клиента», потому что нужно начинать с малого, постепенно увеличивать воздействие силы. Из-за этого у клиента могут возникнуть и обостриться многие заболевания.

Да, понимаю, есть и такие клиенты, которые сразу просят силовой массаж, что они любят, когда на них воздействуешь с силой и со всей дури. Таких мало, но надо предупреждать, что у них потом будет все болеть, и за это вы не отвечаете, потому что приняли все меры предосторожности.

Домашнее задание:

Обязательно посмотрите видео о правильной постановке рук и тела, биомеханике. Занимает минут десять, зато вы научитесь владеть своим телом и руками на профессиональном уровне.

Обратите внимание во время массажа, как вам удобней, где вы устаете, а где наоборот чувствуете себя прекрасно, в каких техниках, вы больше получаете радость, и все мышцы работают в полном объеме, не вредя себе. И точно могу сказать, что в одном положении быстро затекают мышцы, наваливается усталость.

Для восстановления своих жизненных сил, нужно иметь целый арсенал техник, чтобы восстановиться после трудового дня

Как?

Итак, открываю вам важный секрет, это вода.

Хотите, ходите в бассейн, а лучше утром и вечером принимайте душ, при этом тем, кто верит, что вода лучший лекарь, можете мысленно проговаривать и представлять, как струя воды смывает весь негатив с вашего прекрасного тела.

Второй важный навык, это жить здесь и сейчас, можно наполняться силой и энергией на природе, можно вечером гулять пешком и отмечать красоту неба, какие маленькие детки полны сил и энергии, наблюдать за ними, смотреть на закат, или разглядывать деревья и красиво описывать, в своей голове, как капает дождь и прислушиваться к шороху ветра.

Домашние задание:

Воспользоваться способами восстановления своего организма, или

Найти свои способы регенерации сил и энергии.

Здоровье массажиста

Что быть здоровым, нужно заниматься собой и своим состоянием.

Чтобы быть богатым, нужно быть здоровым.

Это заключается не только физически, но и в духовном плане, и твое внутреннее состояние отражает внешнее. Твои мысли-это зеркало того, что ты имеешь в настоящий момент.

Что делать, спросите вы?

Да, я всех прекрасно понимаю.

Только контролируя, и только становясь Королями и Хозяевами своей жизни, можно достичь огромных прорывов, как в своем здоровье, так и на профессиональной арене.

Что мы имеем, ну, во- первых, это наше физическое тело.

Что Вы для этого делаете?

Предлагаю головоломку своего качества дальновидности.

Если делать каждый день физические упражнения, минут по 15, то к чему это приведет?

Да, все правильно:

а) улучшение самочувствия, укрепление и сохранение здоровья

б) активный образ жизни

в) выброс эндорфинов-гормонов радости, и удовольствия. То есть жить в удовольствие и получать его от каждого момента жизни.

г) профилактика от многих заболеваний

д) вывод токсинов и шлаков естественным путем, то есть очищение организма

А лет через 10, 15, 20, 30?

Что скажете?

То-то и оно, вы станете бодрым, полным сил, а не скрюченным старикашкой, за которым нужен уход….

Посмотрите все Великие люди и учителя древности, занимались собой и своим здоровьем.

Что лично я делаю для восстановления и увеличения энергии, чтобы быть всегда в прекрасном настроении?

Сейчас я вам все расскажу и поделюсь своими секретами, а вы уж сами выбирайте, что для вас полезно и применимо именно для вашего любимого тела

Во-первых, я делаю все в комплексе.

Утром я занимаюсь собой 2 часа, но это придает мне сил и уверенность в этом дне, что я его проживу на полную мощь и получу то, что я запланировала.

Поехали

Как вы утром просыпаетесь?

— Утром, просыпаясь, я проговариваю себе слова Любви, пробуждаясь я говорю, что сегодня будет чудесный, волшебный день, полный Любви, света, радости и счастья …..

Да, бывают разные ситуации, и трудности, но самое важное я учусь спокойно все принимать, и говорить всегда все к лучшему, и стараюсь увидеть то все лучшее и только лучшее ожидает меня

На эту тему:

Два ангела-путника остановились на ночлег в доме богатой семьи. Семья была не гостеприимна и не захотела оставить ангелов в гостиной. Вместо того они были уложены на ночлег в холодном подвале. Когда они расстилали постель, старший ангел увидел дыру в стене и заделал её. Когда младший ангел увидел это, то спросил, для чего. Старший ответил:

— Вещи не такие, какими кажутся.

На следующую ночь они пришли на ночлег в дом очень бедного, но гостеприимного человека и его жены. Супруги разделили с ангелами немного еды, которая у них была, и сказали, чтобы ангелы спали в их постелях, где они могут хорошо выспаться. Утром после пробуждения ангелы нашли хозяина и его жену плачущими. Их единственная корова, молоко которой было единственным доходом семьи, лежала мёртвая в хлеве.

Тогда младший ангел спросил старшего:

— Как это могло случиться? Первый мужчина имел всё, а ты ему помог. Другая семья имела очень мало, но была готова поделиться всем, а ты позволил, чтобы у них умерла единственная корова. Почему?

— Вещи не такие, какими кажутся, — ответил старший ангел. — Когда мы были в подвале, я понял, что в дыре в стене был клад с золотом. Его хозяин был груб и не хотел сделать добро. Я отремонтировал стену, чтобы клад не был найден. Когда на следующую ночь мы спали в постели, пришёл ангел смерти за женой хозяина. Я отдал ему корову.

Вещи не такие, какими кажутся. Мы никогда не знаем всего. Жизнь есть волшебство и вкус каждого момента неповторим.

Вот почему, все к лучшему, даже если мы думаем по-другому.

— По методу Сильвы я включаю утреннюю медитацию, всего 15 минут, зато интуиция развита, лучше концентрация, и самое важное начинаешь творить, творит Образами и сам создаешь свою реальность, то есть становишься Хозяином своей прекрасной жизни.

Я слушаю медитацию во ВКонтакте, у меня есть подборка на моей страничке в разделе музыка.

— Хочу я, не хочу, после медитации, я прямиком надеваю свои любимые кроссовки и иду на пробежку. Бегаю в удовольствие, или иду быстрым шагом, все равно получаю наслаждение от самого процесса.

Если вам бегать неохота, можете делать зарядку, или танцевать перед зеркалом, заниматься йогой, сходить в тренажерный зал. Выбирайте сами, что лично вам подходит и по вашему темпераменту. Главное начать и постепенно это войдет у вас в привычку.

Иногда танцую перед зеркалом минут 15—20. Самочувствие супер.

Мы же хотим быть успешными и здоровыми? Правда?

Тогда вперед!

Кто с мной?

Прибегаю к своему озеру, которое находится недалеко от моего дома и делаю небольшие, но существенные практики.

Какие?

Стоя, я благодарю за все, что у меня есть. Это усиливает мою благодарность в виде шикарных подарков судьбы и я получаю еще больше. Обязательно проверьте.

Вдыхаю, представляя, как в мое тело входит молодость, здоровье, красота, в виде голубого цвета. И выдыхаю, все старое, всю старость, все болезни, в виде черного цвета из тела. Я проделываю так 6—9 раз.

Потом я громко выкрикиваю: «Я желаю всем счастья, здоровья, успехов»

Этот метод выявила известная Черниговская Т. В., профессор, нейролингвист по изучению мозга и языка.

Таким образом, вы программируете свой мозг, на то, чтобы начать жить здесь и сейчас и убрать все деструктивные программы из своего сознания.

Бодрость в теле Почувствовали, какое пробуждение

— По своей методике, выработанной годами, я создала уникальную методику по самомассажу.

Кстати, вы можете скачать мое видео по самомассажу, пройдя по ссылке, и получить результаты в виде легкости, красивой осанки, любви к себе и к своему телу.

Я уже 4 года делаю его каждый день и здоровье улучшилось в разы.

Самомассаж от Алены Сухинской

— Я делаю всего 4 упражнения утром, это планка, отжимания в планке, упражнение «Кошечка» для позвоночника очень хорошо.

Мы же хотим быть гибкими, это упражнение помогает нашему любимому позвоночнику «не заржаветь».

И последнее, я стою на голове 1 минуту.

После я принимаю душ, в основном контрастный, а вечером горячий душ, это расслабляет и успокаивает.

— В своем ягодном возрасте, на протяжении 4 лет делаю каждый день массаж лица.

— У меня есть волшебные камешки, которые я привезла с моря.

И начинаю камешком проходить по массажным линиям. Скажу вам честно утром я выгляжу лет на 25, после всех процедур, которые я проделываю. Ей Богу, как все работает.

Вы можете пройти по ссылке на мою страничку в инстаграмм

@alenasuhinskaya

https://www.instagram.com/alenasuhinskaya/

Я каждый день снимаю видео, много откликов, я рада, что мои труды, мой опыт, мои знания кому-то нужны, и мои любимые клиенты, знакомые используют его в своей жизни.

А также моя книга «Создай свое лицо сам!» Лифтинговый массаж, есть видео, вот ссылка :

И еще несколько бодрящих напитков, это так, чтобы не заснуть во время массажа

Знаете, мне один уникальный мужчина рассказал поучительную историю.

Он живет в Германии и пришел на сеанс массажа, представляете массажистка уснула

Да уж, это фиаско для такого горе массажиста.

Итак :

Бодрящие напитки для массажистов:

1) Энергетик «Пожарный гидрант».

Состав: стакан воды + кусочек лимона + щепотка кайенского перца

Рекомендуемая доза: не более 4—5 стаканов в день.

Сок лимона поддерживает правильный pH в организме человека, а кайенский перец тонизирует и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

2) Энергетик «Энерджайзер».

Состав: стакан кипяченной воды +2 ч.л меда +3 см корня имбиря + четверть чайной ложки куркумы + четверть чайной ложки кардамона

Рекомендуемая доза: пить время от времени, когда возникает потребность взбодриться.

Кардамон способен разбудить организм ничуть не хуже кофе, а имбирь и куркума улучшают обмен веществ и окажут положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

3) Энергетик «Тяжелая артиллерия».

Состав: банан +2 ст. л миндального масла + стакан молока +1 ст. л семян льна + полстакана нежирного йогурта +2 капустных листа

Рекомендуемая доза: 1 стакан с утра.

Напиток способен стать полноценным завтраком, ведь в его состав входят такие необходимые нашему организму белки и углеводы.

4) Напиток из моркови и имбиря

Вкусный витаминный коктейль из имбиря, моркови и меда просто незаменим в весенний период. Ведь морковный сок содержит очень много разных витаминов.

Вам понадобятся: 4 больших морковки, 2,5 см корня имбиря, половина лимона и мед (по желанию).

1. Морковь надо почистить и нарезать довольно крупно.

2. Нужно очистить корень имбиря и срезать с лимона кожицу.

3. Сложить всё в соковыжималку и с ее помощью выжать сок.

4. Перелить в стаканы, добавить мед по вкусу (можно и без него) и сразу подавать.

5) Безалкогольный коктейль из мангового, лимонного, яблочного и апельсинового соков — отличный весенний вариант.

Вам понадобятся: по 21 мл лимонного сока и мангового сиропа, 42 мл сока яблока, 60 мл сока красных апельсинов и лед

1. Налить всё в шейкер со льдом и с силой встряхнуть.

2. Процедить коктейль в бокал, наполовину заполненный заранее дробленым льдом.

Домашние задание:

Найти свой напиток, попробовать, что подходит именно вам и вашему телу.

Разработать свой план по омоложению, восстановлению и оздоровлению своего тела. Выбрать то, что действительно Вас делает бодрее, здоровее. Записать все на бумаге и делать каждый день, улучшая себя и повышая свой уровень энергии и личной силы.

Свой пример я привела выше.

Массажист и психолог в одном лице

За время многолетней практики в моей голове во время сеансов массажа происходит контакт с клиентом.

И массажист становится психологом.

В разговоре с клиентом выявляются те или иные причины проблем и в большинстве случаев клиент уходит довольный и решает свою проблему радуясь.

Или есть направленность в получении рекомендации, что он обязательно придёт к тому о чем задумал