16+
Оглавление - Цифровой Детокс
Архитектура зависимости и пути освобождения от цифрового рабства
- Об авторе
- Аннотация
- Цитаты из книги
- Введение
- Глава 1. Архитектура зависимости: технологии эксплуатируют наш мозг
- Петля дефицита
- Историческая зависимость
- Время на устройстве
- Технологии это инструмент
- Глава 2. Цифровое казино и наши древние инстинкты
- Эксперимент с голубями
- Невинные фото в социальных сетях
- Полный отказ от технологий
- Глава 3. Цифровой лабиринт: технологии перекраивают наш опыт
- Феномен «doom scrolling»
- Достижение баланса
- Глава 4. Внимание как валюта при информационном избытке
- Погоня за вниманием
- Глава 5. Как технологии захватывают наше внимание
- Психология непредсказуемого вознаграждения
- Анатомия цифровой зависимости
- Экономика внимания
- Эволюционные корни зависимости
- Психологические последствия
- Социальные и культурные изменения
- Путь к цифровому благополучию
- Глава 6. Цифровая зависимость: погоня за смыслом в прокрутке
- Глава 7. Социальные сети и видеоигры меняют наш разум
- Подростки в эпицентре цифрового шторма
- Короли цифрового внимания
- Память и короткие видео: неожиданная связь
- Что делать? Стратегии цифрового детокса
- Культурные сдвиги
- Этические вызовы и регулирование
- На пороге цифрового ренессанса?
- Глава 8. Взгляд на цивилизацию через призму социальных сетей
- Глава 9. Смех и страх: медиа формируют наше восприятие реальности
- Глава 10. Развлекательная информация: потеря способность думать
- Глава 11. Зеркало времени: красота, старение и цифровая эпоха
- Глава 12. Медиазависимость в эпоху гиперподключенности
- Феномен «FOMO» (fear of missing out)
- Отказ от социальных сетей
- Глава 13. Цифровое отшельничество: возвращение к себе
- Глава 14. Зеркало Нарцисса: короткие видео и культ красоты
- Исторический контекст
- Цифровая эра: красота как валюта
- Психологические последствия
- Экономический аспект
- Гендерный аспект
- Технологический прогресс и будущее красоты
- Заключение