Name: Что и сколько есть: понятное руководство по белкам, жирам и углеводам
Author: Рина Арден

аннотация

Понятная и практичная книга о белках, жирах и углеводах без диет и крайностей. Как выстроить баланс БЖУ под свою жизнь, сохранить энергию, вес и самочувствие без постоянного контроля. Осознанное питание, которое работает в реальности, а не только на бумаге.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Автор

Рина Арден

Автор — исследователь практического питания и пищевого поведения, специализирующийся на теме устойчивых изменений без диет и жёстких ограничений. В своей работе объединяет знания о физиологии, психологии и реальной жизни, помогая людям выстраивать питание, которое поддерживает энергию, здоровье и качество жизни в долгосрочной перспективе.