18+
Оглавление - Целостная
- Введение
- Глава 1: Самоценность как основа гармоничных отношений
- Глава 2: Границы в отношениях: научиться говорить «нет»
- Глава 3: Любовь к себе: первый шаг к настоящей любви
- Глава 4: Токсичные отношения: как их распознать и выйти
- Глава 5: Ожидания vs Реальность: Как строить реальные отношения
- Глава 6: Эмоциональная независимость: как не зависеть от партнёра
- Глава 7: Коммуникация как основа взаимопонимания
- Глава 8: Как избежать манипуляций и сохранить свою свободу
- Глава 9: Сексуальность и интимные границы: как быть собой в постели
- Глава 10: Разрешение конфликтов без жертвенности
- Глава 11: Как не потерять себя в роли матери и жены
- Глава 12: Равенство в отношениях: как не уступать в ущерб себе
- Глава 13: Проблемы с самооценкой: как не привлекать разрушительные отношения
- Глава 14: Как понять, что пора закончить отношения
- Глава 15: Как научиться прощать без самопожертвования
- Глава 16: Самореализация и отношения: как не забывать о своих целях
- Глава 17: Сила поддержки: как быть поддерживающей, не теряя себя
- Глава 18: Как построить здоровые границы в отношениях
- Глава 19: Взаимная свобода: как найти баланс между личной независимостью и отношениями
- Глава 20: Страх одиночества: как не бояться быть одной
- Глава 21: Как быть счастливой, не полагаясь на другие
- Заключение