16+
Оглавление - Бьютилогия
Наука о красоте для тех, кто знал, но забыл
- От автора
- Глава 1. Общие вопросы
- Прокрастинации (посвящается)
- Правда, надо 8 тюбиков? И зачем?
- Уход за кожей. Три уровня
- Уровень первый. Ежедневная программа
- Уровень второй. Дополнительное очищение
- Уровень три. Дополнительный уход
- В качестве заключения
- Защита
- Система ухода
- Типы и подтипы
- Как оценить эффективность?
- Сезонность
- Массаж
- Дома или у косметолога?
- Нестыдные вопросы
- Глава 2. Подробнее про очищение
- Как подобрать клинзер?
- Демакияж
- Пилинг (эксфолиация)
- Если не удалять?
- Что делать? И чем лучше?
- Пилинг кислотами
- Коротенько о важном
- Это нормально: про клинзер
- Обзор клинзеров для лица
- Нестыдные вопросы
- Глава 3. Дополнительный уход за кожей
- Как выбрать назначение маски?
- Как самостоятельно наносить маски на тело?
- Многообразие форм в масках для лица
- Многообразие задач
- Как вписать маски в систему ухода?
- Нестыдные вопросы
- Глава 4. Про прыщи, аллергию и некоторые другие неприятности
- Про прыщи и тональный крем
- Если уход достаточный, аллергии нет
- Аллергия?
- «У меня прыщи, как к этому подступиться?»
- Вождь краснолицых атакуэ!
- Грязные поры, забитые поры
- Как почистить грязную пору?
- Внимание! Обезвоживание!
- Нестыдные вопросы
- Глава 5. Руки
- Базовый уход
- «Не использовать увлажняющий крем для рук зимой»
- Ликбез по маникюру
- Техника маникюра
- Как продлить жизнь маникюру?
- Аппаратный маникюр
- «Гель» vs «олдскульные» методы
- Тенденции в маникюре
- Нестыдные вопросы
- Глава 6. Ноги
- Зачем ухаживать за ногами?
- Базовый уход
- Ликбез по педикюру
- Уход за кожей ступней
- Обработка ступней (удаление огрубевшей кожи)
- Обработка ногтей на ногах
- Заключительный этап
- Дополнительный уход за ногами
- Нестыдные вопросы
- Глава 7. Волосы
- Уход
- Структура волоса
- Направления ухода
- Пористость
- Самостоятельно или к специалисту?
- Базовый уход
- Про уход коротко
- Не вредно ли «мыть голову» каждый день?
- Терапия
- Средства дополнительного ухода
- Дополнительные методы ухода
- Подытожим
- Про кудрявых, для кудрявых (КГМ)
- Что можно сделать, чтобы обнаружить/подтвердить кудри
- Еще о методе
- Если у вас кудрявый ребенок
- Про окрашивание
- Оттеночные шампуни или «безопасное» окрашивание
- Краски для волос
- Пигменты прямого действия
- Салонное или домашнее окрашивание?
- Страшное слово «седина»
- Глава 8. Наука об удалении волос
- И эпиляция, и депиляция
- Обзор методов
- Удалить навсегда: миф или реальность?
- Косметика для удаления волос
- Глава 9. Возрастное
- Что меняется с возрастом?
- Про старение
- Правила десятилетий
- В трех словах про макияж
- Какие есть методы, чтобы выглядеть моложе с помощью косметики
- Фейсбилдинг
- Косметология или хирургия?
- Нестыдные вопросы
- Глава 10. Отдельный раздел про косметику
- 5 правил покупки косметики
- Натуральная косметика
- Солнцезащитное
- Игра в слова
- Крем, гель, молочко, сливки, лосьон и т. д.
- Сыворотка и серум (serum)
- Флюид и эмульсия
- Лифтинг
- Дневной и ночной кремы — это маркетинг?
- Клинзер и демакияж
- Тоник и тонер
- Мицеллярная вода, термальная вода, розовая вода
- Гидрофильное масло
- Мист, дымка, спрей
- В качестве послесловия
- Трудности перевода
- Масс, люкс, проф, аптека и тыды
- Линейка или вразнобой?
- Неэкологичная косметика
- Что значит «комедогенность» косметики?
- «Вжух и красивая!», или Три слова о средствах скорой помощи
- Составы
- Как читать банки
- Срок годности и условия хранения
- Косметика во время беременности
- Мужская косметика
- Косметика и дети
- Нестыдные вопросы
- Глава 11. Организационное
- Чек лист
- Система ухода
- Если вы думаете, что у вас не хватит времени
- Как рационально разнести покупки на несколько месяцев?
- Что делать самой, что сдавать косметологу?
- Домашний уход и время
- Как перестать читать об уходе за кожей и начать им заниматься?
- Глава 12. Любить=заботиться
- Мое тело — мое дело
- Сон
- Надо ли пить воду?
- Рацион, полезные витамины
- Витамины и микроэлементы
- Спорт
- Время для себя
- Почему вам не надо исправлять свои недостатки
- Что почитать
- Про кожу и всяческую косметологию
- Про волосы и уход за ними
- Про еду, витамины и образ жизни
- О том, как быть женщиной в 2к19
- Благодарности