18+
Оглавление - Буллинг
Как защитить себя и других
- Введение от автора
- 1. Что такое буллинг?
- 2. Почему важно говорить о буллинге?
- 3. Виды буллинга: физический, эмоциональный, кибербуллинг
- 4. Почему люди становятся агрессорами?
- 5. Кто такие свидетели буллинга?
- 6. Как понять, что ты или кто-то другой стал жертвой?
- Признаки буллинга
- На что обратить внимание
- Что делать, если ты стал жертвой?
- Что делать, если ты видишь, что кто-то стал жертвой?
- Почему важно не молчать?
- 7. Мифы о буллинге
- 8. Как буллинг влияет на жертву?
- 9. Страх, стыд, одиночество: что чувствует жертва?
- 10. Буллинг и самооценка
- 11. Долгосрочные последствия: тревога и депрессия
- 12. Как буллинг влияет на агрессоров и свидетелей?
- 13. Как реагировать на агрессию?
- 14. Почему важно говорить о буллинге?
- 15. К кому обратиться за помощью?
- 16. Как укрепить уверенность в себе?
- 17. Что делать, если ты стал жертвой?
- 18. Как поддержать друга, который стал жертвой?
- 19. Что делать, если ты стал свидетелем буллинга?
- 20. Как не стать агрессором?
- 21. Роль учителей и родителей в борьбе с буллингом
- 22. Как создать безопасную среду?
- 23. Что такое кибербуллинг?
- 24. Как защитить себя в сети?
- 25. Что делать, если ты стал жертвой кибербуллинга?
- 26. Как не стать агрессором в интернете?
- 27. Роль законов и правил
- 28. Заключение: Важность поддержки и взаимопомощи