12+
- Введение
- Глава 1. Осознанность как фундамент богатства
- Что такое осознанность
- Почему осознанность связана с деньгами
- Практика: Дневник эмоций и денег
- Совет
- Итог
- Глава 2. Эмоции, которые управляют деньгами
- Основные эмоциональные драйверы
- Практические техники регулирования эмоций
- Мини-история
- Превентивные финансовые механизмы
- Упражнение 3. Контракт с собой
- Итог главы
- Глава 3. Саморегуляция и финансовая дисциплина
- Действие важнее мотивации
- Принципы эффективной саморегуляции
- Инструменты и техники
- Инвестиционная дисциплина
- Мини-история
- План на 30 дней: пошагово
- Итог главы
- Глава 4. Мотивация и цели
- Виды мотивации
- От цели к системе
- Разбивка: 90 дневный спринт
- Приоритеты и управление энергией
- Защита от выгорания и адаптация
- Ответственность и обратная связь
- Упражнения
- Пример
- Итог главы
- Глава 5. Заключение: путь к богатому разуму