Бесплатный фрагмент - Безопасность на тренировке

Введение: Почему эта книга нужна вам больше, чем любая другая

Представьте на секунду: на тренировке ребенок падает. Не просто оступается, а падает с громким криком и хрустом. Что вы делаете? Звоните в скорую? Зовете родителей? Начинаете делать искусственное дыхание? А знаете ли вы, как это делать? А что, если вы сделаете что-то не так и вам потом предъявят иск?

Страшно? Еще бы. Хочется сразу махнуть на все рукой и бросить нашу профессию.

Страх — не лучший советчик. Но лучший мотиватор к действию. Ваша ответственность как тренера — не только в том, чтобы научить ребенка стоять, например, на коньках, но и в том, чтобы он гарантированно ушел домой на своих ногах.

Эта книга — ваш щит и ваша инструкция по технике безопасности. Здесь нет лишней теории, только конкретные алгоритмы, чек-листы и скрипты, которые помогут вам предотвратить трагедию, а если она случилась — действовать четко, быстро и по закону. Я прошла большой путь и мне «повезло» видеть на своих и соседних занятиях разные неприятности, когда нужно оказывать медицинскую помощь. Пусть все препоны и опасности минуют того, кто читает эту книгу и его учеников!

После прочтения этой книги вы:

— Сможете предотвратить 95% возможных травм.

— Будете знать наизусть алгоритмы первой помощи при самых частых ЧП.

— Научитесь разговаривать с родителями о здоровье их детей без страха и упреков.

— Спите спокойно, зная, что ваша юридическая безопасность надежно защищена.

Давайте начнем с самого главного — с вашего спокойствия.

Протокол безопасности. Как создать среду, где травмы маловероятны

Чек-лист тренера: 5 пунктов, которые нужно проверять перед каждой тренировкой

Ваша первая и главная обязанность — профилактика. Большинства травм можно избежать, если не лениться делать пять простых шагов перед каждым занятием.

Пункт 1: Осмотр зала и инвентаря.

Что делать: Придите на 15 минут раньше. Пройдитесь по залу и буквально потрогайте все, что будут использовать дети.

На что смотреть:

Пол: Сухой ли он? Нет ли луж, посторонних предметов?

Снаряды, фишки, маты: Надежно ли стоят? Нет ли торчащих болтов, дыр, надрывов?

Мячи, ракетки: Не сдут ли мяч? Не отклеилась ли ручка ракетки?

Что делать, если нашли проблему: Немедленно убрать неисправный инвентарь из зоны доступа детей. Сфотографировать поломку и отправить арендодателю.

Пункт 2: Допуск ребенка к тренировке.

Обязательно спросите у родителя перед занятием: «Саша сегодня полностью здоров? Ни на что не жалуется?»

Визуально оцените ребенка: Не бледный ли? Не вялый? Не хромает?

Ваше право: Не допустить до тренировки ребенка с температурой, явными признаками болезни или острой травмой.

Пункт 3: Разминка и заминка — НЕОБСУЖДАЕМО.

Ваша позиция: «Ребята, без разминки — нет тренировки. Это правило безопасности, а не моя прихоть».

Правильная разминка: 7—10 минут, разогревает все группы мышц, которые будут работать. Есть исключения для младшего дошкольного возраста.

Заминка: 5 минут на растяжку и восстановление дыхания. Снижает риск крепатуры и травм на следующий день.

Пункт 4: Гидратация.

Правило: У каждого ребенка ДОЛЖНА быть бутылка с водой.

Ваша обязанность: Напоминать о питье каждые 15—20 минут, особенно в жару.

Пункт 5: Погодные условия.

Жара: Перенести тренировку на утро/вечер, сократить интенсивность, увеличить количество перерывов на воду.

Гроза, шквалистый ветер, гололед: БЕЗ раздумий отменять тренировку на улице. Безопасность важнее.

Домашнее задание: Распечатайте этот чек-лист и повесьте на видное место. Отмечайте галочками каждый пункт перед началом занятия.