18+
Оглавление - Берегите нервы!
Излечите душевные раны
- Стрессы, стрессы, стрессы… окружают тихо нас
- Желудок — вместилище болезней
- Стрессы, стрессы, стрессы окружают всюду нас
- Стрессы — наши соседи
- Стрессов не избежать
- Естественные раздражители
- Физиологические признаки
- Эмоциональные признаки
- Интеллектуальные признаки
- Поведенческие признаки
- Три круга стресса
- Разрушительная способность стресса
- Стресс ставит вопросы
- Стрессы бьют наповал
- Никто не застрахован
- Крепите иммунную систему
- Идите… к врачу
- Защита от стрессов
- Стресс победим
- Время — лучший лекарь
- Расслабься…
- …по-русски
- …по-египетски
- …по-таиландски
- …по-японски
- …по-испански
- …по-тибетски
- …по-гречески
- …по-американски
- …по-немецки
- …по-индуски
- …по-китайски
- …по нашему, по-бразильски
- Коротенько о других странах
- Врачевание, побеждающее стресс
- Зоотерапия
- Баня расслабляет и лечит
- Антистрессная защита
- Лечение травами от стрессов
- Рецепты от бессонницы
- Народные средства от стрессов и не только
- Диета при стрессах
- Управляйте эмоциями
- Упражнение: «улыбка Будды»
- Упражнение: «свидание с телом»
- Упражнение: «острие ножа»
- Упражнение: «вымышленный нож»
- Упражнение: «холодное лезвие»
- Упражнение: «ласкающее лезвие»
- Упражнение: «пульсация пальца»
- Упражнение: «пульсирующие пальцы»
- Упражнение: «перемещение пульса»
- Упражнение: «неконтролируемая ярость»
- Заключение: «…спокойствие, только спокойствие!»
- Использованная литература