Бесплатный фрагмент - Апельсиновый тренинг 18

Благодарности

Хочу сердечно поблагодарить людей, которые в том или ином качестве стали соавторами этой серии:

Анну Кипнис за «волшебный пендель», который я получил от нее и сел, наконец, за работу над рукописью;

Марину Пуцкову (Муху) — за оригинальное и, как всегда, ироничное и позитивное оформление обложки и текста,

Анну Перкас-Сабгир за помощь в том, чтобы этот проект состоялся и был успешным в его электронном варианте!

И, безусловно, огромное спасибо всем тем участникам многочисленных тренингов, семинаров, воркшопов, мастерских, общение с которыми вдохновляет, обогащает новыми энергиями, «запросами», идеями…

Автор будет рад получить замечания, пожелания, Ваши варианты приведенных игр и заданий, предложения о сотрудничестве по электронному адресу: mkipnis61@gmail.com или на страничке «MICHAEL KIPNIS. A game. Theater. Ttraining» в Фейсбуке

От издателя

Книга из новой серии «Апельсиновый тренинг- 18» представляет собой сборник заданий и упражнений, игр и творческих этюдов, которые успешно применялись автором на протяжение его более чем тридцатилетней театральной и тренинговой практики.

По сути, она продолжает цикл авторских работ, которые, начиная с 2000 года выходили в российских издательствах «Ось-89», «АСТ», «Прайм», «Еврознак», «Лань», «Планета музыки», а в Израиле (на иврите) в издательствах «Масада» и «АХ». За эти годы более двух десятков книг были опубликованы в популярных и престижных издательских сериях: «Действенный тренинг», «Лучшие тренинги мира», «Лучшие психотехнологии мира», «Золотой фонд актерского мастерства», «Психология. Высший курс»…

Созданные Михаилом Кипнисом, адаптированные, собранные и апробированные в ходе практической групповой работы, — все они смогут сделать Ваш тренинг, групповую встречу, семинар, «мастер-класс»… по-настоящему живыми, эффективными и интересными.

МИХАИЛ КИПНИС (PhD) профессионально занят разработкой проектов в сфере формального и неформального образования, театрального творчества, исследования детско-родительских и семейных отношений, коммуникации и лидерства. Автор более двадцати книг, методических сборников, изданных в СНГ и в Израиле. Автор методики интерактивного театра «Драма. Импровизация. Дилемма». Занимается разработкой и внедрением интерактивных методов в образовании, просвещении и в групповой работе.

От автора

Сборник из серии «АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТРЕНИНГ- 18» «Апельсиновый тренинг — 18» — это новый проект, в котором каждая из книг (их планируется целая серия!) посвящена определенной теме в групповой работе. В каждом сборнике читатель найдет восемнадцать игр, упражнений, заданий… Почему именно восемнадцать, а не двадцать пять, сорок, сто?! Об этом чуть позже…

Почему «Апельсиновый…»? Ну, и об этом не скажешь на бегу, в аннотации, ведь название — это настроение, атмосфера, идея. Или, если хотите, — концепция… Чтобы понять смысл названия, Вам придётся открыть книгу и побыть наедине с текстом, с идеями, с играми какое-то время. А если всё-таки в двух словах, то перед Вами — сборник психологических игр, упражнений, актуальных текстов, которые помогут ведущим групп, педагогам, психологам, социальным работникам, специалистам в области неформального образования, фасилитаторам, тренерам, коучам… выстроить эффективную и увлекательную групповую работу.

В книгах представлен мой многолетний опыт в организации и работе международных семинаров, лагерей, групповых тренингов и творческих мастерских в России, Белоруссии, Украине, Молдавии, Израиле, Чехии, Болгарии, Венгрии, США.

Вместо вступления…

Итак, начнем с раздачи «долгов». На предыдущей странице я обещал ответить на несколько вопросов.

«АПЕЛЬСИНОВЫЙ ТРЕНИНГ»?! Хм-мм-м… Непонятно… Несерьезно…

Почему апельсиновый?

А какие ассоциации со словом «апельсин» возникают у Вас, читатель?

Предлагаю Вам такой эксперимент: прежде, чем перевернуть страницу, запишите ниже, на пустых строчках то, как вы сами ответили бы на этот вопрос?

ИТАК, «АПЕЛЬСИНОВЫЙ» — ЭТО:

1) _______________________________________________

2) _______________________________________________

3) _______________________________________________

4) _______________________________________________

5) _______________________________________________

6) _______________________________________________

7) _______________________________________________

8) _______________________________________________

9) _______________________________________________

10) ______________________________________________

Теперь можно перевернуть страничку и сравнить ваши ассоциации с теми, которые возникли у меня.

«Апельсиновый» для меня это-

«Экзотический… Нестандартный..». Ведь там, где прошло моё детство, апельсины появлялись на несколько месяцев, а затем исчезали до следующего года!

«Праздничный». С появлением и запахом апельсина была связана встреча Нового года, ожидание чуда, подарки, радость школьных каникул…

«Нескучный». (Смотри первый + второй пункты!). А тренинг ведь и должен быть нескучным, праздничным, нестандартным… Верно?!

«Активный», «Будоражащий», «Энергичный». Оранжевый — цвет энтузиазма… Именно так я воспринимаю цвет апельсиновой кожуры. Яркое пятно праздника на прилавке буден! Хороший тренинг — это энергичный тренинг. Это активность и «экшн».

«Объединение», «Сочетание», «Синергия»… Цвет апельсина — это сочетание красного и желтого цветов. Имя фрукта тоже произошло из объединения двух понятий «Яблоко» и «Китай»: апельсин — «китайское яблоко». Кроме того, есть мнение, что сам плод — результат скрещивания мандарина (Citrus reticulata) и помело (Citrus maxima). А я верю в то, что группа объединяет! Сочетание элементов — синергия, в результате которой из отдельных смыслов, характеристик, взглядов, умений, подходов, навыков… возникает что-то новое, — не это ли мы ищем в тренинге?!

По структуре апельсин напоминает тренинговую группу. В целом фрукт — это теснота и совокупность его долек. Каждая по-своему хороша и вкусна, но только все вместе — это АПЕЛЬСИН.

Апельсин — фрукт, освежающий и «витальный» (т.е. «жизненный, имеющий отношение к жизни») — недаром он считается кладовой такого важного в нашей жизни витамина С.

И ещё о вкусе… Вы ели когда-то чрезмерно сладкий апельсин? Я — нет! Поэтому и апельсиновый вкус (кисло-сладкий, лёгкий, не приторный) так подходит, на мой взгляд, для тренинга: без слащавости, с изюминкой, новый…

«Упругость»… Хороший спелый свежий апельсин — жив и упруг, как теннисный мячик. Его хочется помять. Потискать, ощущая сопротивление кожуры и запах выделившегося эфирного масла. Им можно бросить, как снежком, в приятеля, можно передать по кругу, ощущая свежесть и сочную наполненность формы

В каждом из сборников «Апельсинового тренинга» вас ждут восемнадцать игр, упражнений, заданий.

Почему именно восемнадцать, а не двадцать пять, сорок, сто?!». Во-первых, в моей личной жизни у числа восемнадцать есть свое и очень почетное место — в этот день возникла моя семья.

Продолжим… Апельсин — фрукт будоражащий, живительный, «витальный»… В еврейской традиции — в гематрии — числовое соответствие восемнадцати — это «живой», «жизнь». И мне хочется верить, что каждый из сборников этой серии сможет стать полезным, ярким, эффективным инструментом. Надеюсь, материалы этих книжек оживят ваш групповой тренинг, подкинут новые идеи, дадут вашим встречам живые и творческие импульсы, энергии, открытия!

Кто-то сказал, что «оранжевый цвет на кухне возбуждает аппетит»…

Мы не на кухне, но без аппетита, без желания тренинг — не тренинг, а одно мучение!

Так что приступим к работе и… приятного Вам аппетита!!!

«ЗАПИСКИ НА ПОЛЯХ»

«Х. Вольфарт (Канада) показал своим студентам на несколько минут оранжево- красный цвет теста Люшера. До и после эксперимента он измерил пульс, давление крови и частоту дыхания. Произошло то, что и ожидалось: после рассматривания оранжево-красного цвета эти вегетативные функции повысились…»

Г. Клар «Тест Люшера- психология цвета»

«КСТАТИ! МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА»

Структура книги предполагает творческое отношение к материалу и «вхождение в него» в зависимости от Вашего настроения, потребностей и стоящих перед Вами задач…

Упражнения, задания, идеи, собранные под этой обложкой, прошли адаптацию в разных условиях, в разных странах и с разным (количественным, социо-культурным, профессиональным, возрастным…) составом участников.

Апельсин, кроме сочных и вкусных долек, это еще и косточки. В пищу немедленно они не идут. НО!!! Из них при желании можно вырастить новое дерево… Такие косточки — «семена на будущее» рассыпаны и в книжках серии «Апельсиновый тренинг». Чтобы Вам было проще ориентироваться в книжке, даю ключ-подсказку:

Раздел «КСТАТИ! МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА» поможет расширить ваши представления о том, какие возможности заключены в том или ином упражнении/задании/игре. Здесь — методические подсказки, советы, соображения, цитаты коллег…

«ЗАПИСКИ НА ПОЛЯХ» — это выдержки из литературы художественной и профессиональной, притчи и стихи, анекдоты и все те письменные «культурные консервы», которые, при желании, могут расширить рамки тренинга дополнительными красками и многообразием «подтекстов».

«ЕСТЬ ВОПРОС?!» Эта рубрика предлагает Вам вопросы для организации обсуждения игры, упражнения, здесь вопросы, стимулирующие как рефлексию участников, так и осознанную работу тренера.

«МОЯ ДОМАШНЯЯ РАБОТА»

Эта рубрика для индивидуальной работы. Ведь ни один групповой тренинг не обеспечит вам эффективного результата, если знания, инструменты, полученные на групповой встрече, не работают дальше, не встраиваются в обычную ежедневную практику, не превращаются в отработанный, знакомый инструмент, умение, навык…

1.«Ожерелье знакомства» — цикл коротких игр на знакомство

Идем друзья, не поздно новый мир искать,

Ведь мне назначено судьбой,

Плыть туда — куда заходит солнце,

Хоть мы сегодня не сильны как прежде,
Когда повелевали небом и землёю,

Мы — таковы как есть,

Пусть героический наш дух — утратил мощь
Под гнётом времени и рока,

Но заставляет нас опять
Бороться и искать найти и не сдаваться

Путешествие Улисса. Альфред Лорд Теннисон

Цели:

Маленькие, как бусины, игры на знакомство, предоставляющая игрокам возможность сломать «лёд», снять напряжение, скованность, неловкость первой встречи и вступить в контакт с товарищами по группе. В итоге отдельные бусины создают единое ожерелье — команду!

Ресурсы: не требуются.

Размеры группы: не играют роли.

Время: короткие игры от 5 до 10 минут.

«Алфавит»

Это упражнение хорошо проводить следом за заданием, в котором группа сидела в кругу. То есть тренеру уже будет понятно, что количество стульев в кругу соответствует количеству участников тренинга.

— Я прошу всех встать и рассесться таким образом, чтобы порядок вашего круга соответствовал алфавитному порядку ваших личных имен.

Этот стул (тренер показывает на произвольно выбранный стул в кругу) — точка отсчета. От него вправо по часовой стрелке вы рассядетесь по алфавиту. Не бойтесь общаться, задавать вопросы, уточнять имена, — только таким образом вы сможете успешно выполнить задание!

Надеюсь, что это упражнение-игра не займет у нас больше 5—7 минут. Начали!

Подведение итогов:

Ведущий просит каждого из присутствующих (начиная со «стартового стула») громко и четко назвать своё имя. Группа проверяет соответствие порядка мест участников алфавиту.

«Общее в имени»

Ведущий дает задание группе: каждый должен найти того, с кем в имени у него есть 2 или 3 совпадающие буквы.

По хлопку — пара ищет другие пары. Так может возникнуть общая цепочка.

2.«Фруктовый салат»

Цели:

— провести нестандартное знакомство участников группы;

— создать в группе активную игровую атмосферу;

— стимулировать открытость перед товарищами и готовность поделиться своими мыслями, чувствами, идеями…

Ресурсы: не требуются.

Размеры группы: не играют роли.

Время: 10 -15 минут.

В Израиле эта популярная, прекрасная для разогрева и начального знакомства игра называется «Фруктовый салат». Так что подходит она «Апельсиновому тренингу» и по форме и по содержанию!

Группа сидит в кругу. Ведущий, обходя участников, даёт каждому имя-название фрукта. С его помощью игроки превращаются в:

— Апельсин…

— Банан…

— Абрикос…

— Персик…

— Сливу…

— Ананас…

Не стоит давать в кругу более пяти-шести наименований, хорошо играть, когда каждый фрукт представлен хотя бы 2—3 игроками (больше- лучше!).

Когда все получили «имя», из круга произвольно убирается один стул, тот, кто сидел на нём, становится ведущим. Он выходит и объявляет:

— Готовим ФРУКТОВЫЙ САЛАТ из ананасов (все «ананасы» вскакивают и меняются местами. Тот, кто остался без стула, «готовит фруктовый салат», предположим, из апельсинов…)

Как правило, весёлая толкотня и неразбериха создают хорошее настроение, буквально «разогревают» публику.

Теперь можно переформатировать эту игру в веселое и динамичное знакомство. Как?

Каждый из участников громко и четко произносит свое имя. Задача — запомнить, какие имена представлены в группе!

Ведущий (напоминаю, он — без стула!) начинает:

— Я приветствую Андреев!

(Все присутствующие в группе Андреи должны встать и поменяться местами. Если же участник с таким именем в группе только один, значит, ему меняться местом не с кем. Так что он просто заменяет ведущего. Ведущий садится на освобожденный Андреем стул, в то время как Андрей продолжает игру…).

Андрей:

— Я приветствую Полин!… (Смена ведущего)

— Буду рад увидеть в кругу Александров! (Смена ведущего)

Когда второй этап игры — запоминание имен — закончен, можно перейти к следующему. Эта ступень гораздо более нагружена смыслом. Имя этого этапа — «Пусть встанет тот, кто…»

Забудем о фруктовом салате, хотя принцип участия в игре останется сходным: люди с общими признаками, качествами обязаны встать и поменяться местами. Оставшийся без места — водит. При этом он называет какие-то вещи, которые связаны с его собственными привычками, пристрастиями, умениями, размышлениями… (вот и элемент знакомства, игровой опыт самораскрытия!)

… — Пусть встанет тот, кто любит домашних животных (встают любители животных и меняются местами!).

— Пусть встанет тот, кто любит путешествовать!..

— Пусть встанет тот, кто боится высоты!..

— Пусть встанет тот, кто чувствует себя счастливым…

3.«Артем артистичный…»

Не беспокойтесь насчет того, что думают про вас другие. Они слишком заняты, беспокоясь насчет того, что думаете про них вы.

Артур Блох «Совет Эдельстайна»

Цели:

— раскрепостить участников в игре на знакомство;

— включение ассоциативной памяти для запоминания имен участников;

— создание непринужденной и творческой атмосферы

Количество участников: не важно.

Материалы и оборудование: не требуются.

Необходимое время: до 10 минут.

Ход игры:

Ещё одна игра на знакомство, предоставляющая игрокам возможность сделать комплимент себе, любимому.

Задание не сложно — называя своё имя (по кругу), каждый присоединяет к нему эпитет — прилагательное, начинающееся с буквы имени…

Попробуем?! Артём — артистичный, Гена — героический, Михаил — мужественный, Ирина — интеллигентная, Татьяна — творческая, Лена — любящая, Павел — последовательный, Юля -? …Света?…

А теперь — усложним задачу! Сначала, повторяем свое качество (шаг из предыдущего круга игры!). Затем — новый этап. Нужно назвать свое имя и вместе с ним — название любимого блюда, фрукта или овоща + город. При этом слова должны начинаться с ТОЙ ЖЕ БУКВЫ, что и имя. К примеру: «Артем — артистичный. Артем, апельсин, Амстердам!»

Этот круг игры начнем в обратную сторону. Если прошлый шел по часовой стрелке от ведущего, то этот — в обратном направлении!

Успехов!

Обсуждение игры:

После этого упражнения очень кстати может быть разговор о том, как мы себя воспринимаем? От чего зависит наша самооценка? Легко ли нам делать комплименты другим и… себе?

«КСТАТИ! МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА».

Разобраться в том, что такое хороший комплимент, поможет, прежде всего, точное определение этого понятия. Комплиментом называется небольшое преувеличение достоинства, которое собеседник желает видеть в себе.

Комплимент отличается от лести именно тем, что дается небольшое преувеличение. Льстец сильно преувеличивает достоинства собеседника. Сравните: «Тебе очень идет этот цвет» (комплимент) и ««Ты самая красивая» (лесть). Лесть грубее и имеет больше шансов быть отвергнутой из-за вопиющей неправдоподобности. Хотя есть люди, которым и лесть по душе. Впрочем, многих лесть отталкивает.

Поэтому, особенно в деловом общении, явное преимущество за комплиментом как инструментом более тонким и действенным.

Слова «Не люблю комплиментов!» относятся не к комплиментам, а к пародиям на них, к лести. Известно, что плохим исполнением можно испортить самую хорошую идею.

Анатолий Александрович Рухманов, (www.elitarium.ru).

4.«Я и мое имя»

Цели:

— знакомство и сокращение дистанции в общении;

— поощрение обмена мнениями, коммуникации между участниками, создание атмосферы доверия;

Ресурсы: не требуются.

Размеры группы: не играют роли.

Время: от 30 до 60 минут.

Ход игры:

Это личная презентация в кругу имен и фамилий каждого члена группы. Ведущему стоит принять во внимание, что каждому из участников понадобится 2—4 минуты для рассказа о своем имени и фамилии. Плюс — время, которое может потребоваться на ответы на вопросы, которые могут возникнуть к рассказчику после его презентации.

Таким образом, это упражнение или задание более эффективно не в слишком большой группе. Тогда личные истории удержат интерес группы, и не возникнет ощущение усталости и скуки!

«КСТАТИ. МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА»

По моему опыту, не стоит делать презентацию по кругу. Это напрягает часть участников («Подходит моя очередь… Что я скажу?… Это, наверняка, будет неинтересно!!!»). Когда же любой может взять слово, мы освобождаем группу от этой понятной нервозности, позволяем каждому слушать и слышать истории товарищей по группе.

С самого начала ведущий определяет регламент и мягко следит за тем, чтобы, увлекшись, участники не нарушали его!

— Кто выбирал его для тебя? С чем связана история выбора имени?

— Как ты относишься к своему личному имени? Что думаешь о нем?

— Хотелось бы тебе носить другое имя? Какое?

— Что обозначает твое имя? Кажется ли тебе, что ты «соответствуешь» смыслу своего имени?

— Какие имена, клички, прозвища были у тебя в течение жизни? Какие ты полюбил, а какие нет?

— Что ты знаешь о своей фамилии и ее значении?