12+
Оглавление - Аллергия
Практическое руководство
- ВВЕДЕНИЕ
- ВИДЫ АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
- КАЧЕСТВО ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИИ И АЛЛЕРГИЯ
- Каковые основные загрязнители воздуха?
- Продукты, которые чаще всего вызывают аллергические реакции
- Что такое летучие органические соединения?
- Тяжелые металлы: свинец и ртутные пары
- Ключевые признаки и симптомы отравления свинцом у взрослых
- Табачный дым
- ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ПЛЕСЕНИ?
- Основными виновниками аллергических реакций могут быть эти плесневые грибы
- ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПЫЛЬ?
- МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ ВОЗДУХА ВНУТРИ ПОМЕЩЕНИЯ
- Комнатные растения для очистки воздуха в помещениях
- ПИТАНИЕ ПРИ АЛЛЕРГИИ
- Продукты исключения
- Витамины и минералы
- ПЕРЕКРЕСТНАЯ АЛЛЕРГИЯ
- ГОМЕОПАТИЯ
- Подходы в гомеопатии
- Первая помощь при аллергии
- 4 Соли Шюсслера в помощь
- Готовые комплексы СОЛИ ШЮССЛЕРА
- Комплексы Нараяни (NARAYANI)
- ТОП-5 препаратов первой помощи при аллергии
- Как принимать гомеопатию
- Как хранить гомеопатию
- АКУПУНКТУРА
- ТРАВЫ
- Дозировка травяных отваров и настоек для взрослых
- Отвар из Астрагала
- Настойка из крапивы
- Настойка из бузины
- МЕТОДЫ ЙОГИ ДЛЯ РАБОТЫ С АЛЛЕРГИЕЙ
- ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ В ЙОГЕ (ШАТКАРМА)
- 1. Очищение носа с помощью воды (Джала нети)
- 2. Чихание (Сутра нети с леской)
- 3. Очищение носа нитью (Сутра нети)
- 4. Очищение языка (Джихва мула дхаути)
- 5. Очищение желудка с помощью рвоты (Вамана Дхаути)
- 6. Очищение желудочно-кишечного тракта (Шанк-пракшалана)
- 7. Альтернативный вариант шанк-пракшаланы — овсянка с минералкой
- 8. Дыхательные упражнения (Капалабхати пранаяма)
- 9. Брюшные манипуляции (Уддияна бандха, Агнисара крия, Наули)
- 10.Позы йоги (Хатха йога)
- Рекомендуемые асаны
- Шалабхасана — поза саранчи
- Бхуджангасана — Поза кобры
- Дханурасана — Поза лука
- Баласана — поза ребенка
- Пашчимоттанасана — наклон к ногам сидя
- Шавасана — поза расслабления
- Крия йога — Динамическая йога
- ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ
- ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ
- Безглютеновый хлеб
- Безглютеновый хлеб из зеленой гречки
- Миндальное молоко
- Кокосовый йогурт
- Нутовые конфеты
- Батончики
- Гуакамоле
- Ферментированная свекла
- Костный бульон
- Хумус
- РЕЦЕПТЫ НАТУРАЛЬНЫХ ЧИСТЯЩИХ СРЕДСТВ
- Универсальный очиститель
- Дезинфицирующее средство
- Средство для стеклянных и зеркальных поверхностей
- Чистящее средство для раковин/керамики
- Средство для мраморных и гранитных поверхностей