Бесплатный фрагмент - Аквамарин: инструкция к новой жизни

Аквамарин и Пирамида

«Если не подпитывать себя чистыми источниками, любая бурлящая река рано или поздно превратится в загнивающее болото»

Виктория Жердецкая

Счастливому человеку будет сложно понять человека надломленного. И еще сложнее дать ему совет «что делать». В моей жизни два раза была ситуации, когда мои Вселенные превращались в пустыни. Ты впадаешь в жуткую депрессию, полная апатия к жизни…

И как показала моя жизнь: единственный способ заполнить появившуюся пустоту смыслом — придумать смысл самому!

Да, это похоже на кадры из мультика про барона Мюнхаузена, когда тот сам себя за косичку доставал из болота. Спасение утопающих — дело рук самих утопающих.

Но так как мой мозг привык визуализировать, систематизировать и строить осмысленные и сложные схемы — в свое время я нашла решение и механику «самовытаскивания».

И сейчас я хочу поделиться с вами своим меленьким изобретением — Пирамида Аквамарин.

Это моя система, методика, лайф-хак, чтобы заново выстроить свою жизнь, как мозаику, по пирамидкам, по шагам — в целостную систему.

Эта книга — краткая инструкция.

И я бы вам рекомендовала дополнительно приобрести дневник Аквамарин, чтобы испытать на себе мою «систему»! Дневник поможет вам вести записи от руки и поэтапно, по ступенькам, по пирамидкам, начать самое удивительное путешествие к своей внутренней свободе и внутреннему ощущению счастья!

И, я надеюсь, вам будет очень приятно, купив этот дневник получить доступ на любые 5 он-лайн трансляций лектории Аквамарин 2021 года.

Фундамент пирамиды — это 5 треугольников:

— Наполнение

— Энергия

— Баланс

— Радость

— Гармония

Но выстраиваем мы первый уровень в особом порядке!

Сначала мы разбираемся с 1. Наполнение — это наше питание и режим приема пищи, воды, микро и макро-элементов, витаминов, белков, жиров и углеводов.

Мы — биороботы)

Если мы не правильно себя заполняем «топливом» (а энергию мы получаем из пищи и воды) — нам неоткуда брать энергию (на движение) и радость от вкусной пищи.

Улучшая свое питание, мы начинаем восстанавливать треугольник №3 Баланс.

Баланс — это равенство нас в теле по отношению к окружающей среде.

Внутри тела:

— баланс жидкостей,

— гармональный баланс,

— баланс в выработке ферментов для оптимального пищеварения,

— баланс в весе.

А затем и баланс по отношению себя к окружающей среде и миру:

— баланс сна и бодрствования,

— баланс ухода за собой, своим телом,

— баланс физической активности,

В философии это называется «отдать» долг телу!

Пирамидка №5 — это Гармония

Где вам было бы приятно жить, работать, существовать? Что вас делает спокойным? Что для вас гармония «внутри» и «снаружи»? Размышляя на эту тему и определяя цели и шаги по достижению гармонии вы наполняете этот треугольник.

А теперь происходит маленькое чудо!

Если вы заполните треугольники Наполнение и Баланс — у вас появится Энергия!!

Смена питания + привидения тела к оптимальному весу (Наполнение + Баланс) — уже запускает столько положительных процессов, которые приносят радость в жизнь человека, что первые две пирамиды позволяют вам ощутить гигантский прилив сил и энергии!

А таких пар из треугольников №1 и 3 — может быть столько, столько вам покажется нужным!

Но это действительно автоматически наполнит вас энергией!!!

Еще больше наполнить треугольник №2 вам помогут (как ни странно) увеличение физической нагрузки и системность в физических упражнениях!

Если вы заполняете Баланс и Гармонию — в вашей жизни автоматически появляется РАДОСТЬ!

И этот путь вы можете пройти даже без антидепрессантов!