16+
Оглавление - 8 шагов к вершине духа
Практическое руководство к единению личности
- ВВЕДЕНИЕ
- Предисловие
- Пролог
- Наставление
- Об этой книге
- Шаг 1. Гармонизация и контроль
- Практика: Техника «Просто сидение»
- Практика: Упрощенный вариант техники («Просто сидение»)
- Теория: «тонкие тела» человека
- Практика: глубокая гармонизация физического тела
- Практика: проработки «тонких тел»
- Шаг 2. Возвращение жизненной силы
- восемь упражнений для жизненной силы
- История создания комплекса
- Назначение комплекса
- Упражнение 1
- Упражнение 2
- Упражнение 3
- Упражнение 4
- Упражнение 5
- Упражнение 6
- Упражнение 7
- Упражнение 8
- рекомендации по завершению комплекса
- Шаг 3. Взять свои мысли под контроль
- Освобождение от негативного опыта
- Практика: техника осовбождения от негативного опыта (ТОНО)
- Формулирование «проблемы»
- Освобождение от проблемы
- Практика: создание новой картины жизни
- «Подчистите» возможные оставшиеся аспекты
- Шаг 4. Художник собственной жизни
- Свежий взгляд на старую проблему
- Практика: убрать «камень преткновения»
- Практика: отдай все потоку
- Практика: отделение зерен от плевел
- Практика: сквозь воды нашей души
- Отдай себя стихии
- Коаны
- Как Решить неразрешимое
- Техника: сталкивание противоположностей
- Шаг 5. Психоэнергетические изменения
- Светила внутреннего космоса
- Теория чакр: Анахата
- Теория чакр: Вишудха
- Теория чакр: Манипура
- Теория чакр: Аджна
- Теория чакр: Свадхистана
- Теория чакр: Мулад-Хара
- Теория чакр: Срединный канал, Ида и Пингала
- ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ по работе с ЧАКРАМИ
- ПРАКТИКА: Анахата
- ПРАКТИКА: Вишудха
- ПРАКТИКА: Манипура
- ПРАКТИКА: Аджна
- ПРАКТИКА: Расширение внимания
- ПРАКТИКА: Свадхистана
- ПРАКТИКА: Муладхара
- ПРАКТИКА: Сахасрара
- ЧТО СО ВСЕМ ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
- Практика с каналами: Нади
- Шаг 6. Соединение с Высшим
- Шаг 7. Духовность. Отсутствие выбора и есть выбор
- Шаг 8. Соединить тело, Дух, эмоции и разум
- Движения тела (гармонизация внутреннего и внешнего)
- «Морской прилив»
- Дянь-Тянь и сила, идущая наружу
- Согласование ума, энергий, эмоций и движений тела
- движения 1-8
- Просто ИСТОРИИ. Сонастройся с вечным…
- Эпилог
- Это может быть полезным