Введение
Когда Вы занимаетесь совершенно обыденными вещами — общаетесь с детьми, ходите на работу, готовите ужин/обед, покупаете продукты в магазине, отдыхаете, путешествуете, занимаетесь своим здоровьем — жизнь всё равно ежедневно подвергает Вас стрессу. Очень часто самые обычные вещи могут ввести Вас в состояние стресса. Например: забежали домой на 5 минут, чтобы что-то взять, а там потоп — трубу прорвало.
Маленькие, но ежедневные стрессы приводит к ослаблению организма:
— Вы чаще болеете;
— Ваш вес повышается, так как Вы «заедаете» стресс;
— Портятся отношения с окружающими;
— Появляется чувство апатии и лень;
— Энергетика организма снижается и Вы «замедляетесь»;
и многое, многое другое…
Что же делать в сложившейся ситуации?
1. Анализ ситуации
Проанализируйте создавшуюся ситуацию ответив на следующие вопросы:
Чему учит меня эта ситуация?
Какие 5 положительных моментов я извлекаю из этой ситуации?
2. Взгляд со стороны
Посмотрите на то, что происходит глазами других людей — друга, мамы, сестры, сослуживца и подумайте о том, как бы они себя чувствовали и что при этом делали?
3. Реакция на событие
Бесплатный фрагмент закончился.
Купите книгу, чтобы продолжить чтение.