Цель автора — вооружить читателей эффективными инструментами, которые помогут изменить восприятие себя и своего тела. Книга актуальна для всех, кто стремится к улучшению качества жизни, независимо от начального уровня подготовки. Благодаря простым и доступным рекомендациям, автор вдохновляет своих читателей на положительные изменения и уверенность в себе.