Дорогой читатель! Перед вами первый литературный альманах НЛО «Аэлита». Коллектив авторов приглашает вас в творческое путешествие по просторам мысли и чувства. Пусть эти страницы станут для вас источником вдохновения и сопричастности к нашему общему миру. Коллектив авторов: Кострикин Михаил, Холодова Наталья, Дьяченко Эльвира, Трусова Елена, Рыбальченко Елена, Король Вячеслав, Гавриленко Фёдор, Минасян Сусанна, Агоева Роза Мкртчян Люси (Айруни), Турянский Александр Журавлёва Марина
Совсем скоро настанет самое волшебное время – время загадывать желания. Для всех моих творческих друзей и коллег я загадаю, чтобы в новом году было еще больше идей, сил и возможностей творить. Один великий и мудрый волшебник сказал однажды: «Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету». Пусть на вашем пути будет больше того, что освещает дорогу вперед. Пусть свет обязательно будет в ваших глазах и ваших душах. И пусть этот свет всегда помогает вам и дарит вдохновение. С теплом к Вам, Наталья)).
31 дек. 2023 г.О "Формуле стрессоустойчивости" написали в газете. Статья размещена на главной странице раздела "Здоровые новости". Для меня это очень важный момент🔥https://www.rostov.kp.ru/daily/zdorov...
7 июн. 2023 г.Не все успевают прочесть статью и не всегда удается посмотреть видео. Все чаще и чаще мы используем аудиокниги, подкасты. А у меня для вас хорошая новость: Информацию о том, как стать устойчивыми к стрессу, теперь тоже можно просто СЛУШАТЬ! Согласитесь, это намного удобнее - можно слушать, находясь в метро, маршрутке, в такси или готовя дома ужин и т.д. У меня появился новый бесплатный формат для Вас - подкаст, где все самое интересное и полезное о стрессе. О чем этот подкаст: Как стать устойчивыми к стрессу, Как добиваться своих целей без надрыва и выгорания. На данном подкасте вы узнаете: Как помочь себе улучшить физическое и психическое самочувствие без таблеток, Как повысить самооценку, быстро справиться со страхами и неуверенностью в себе, Вы научитесь: Психологическим практикам саморегуляции для снятия тревоги, улучшения сна, восстановления сил и еще многим полезным навыкам. В результате: Вы: получаете огромную мотивацию от позитивного психотерапевта с 20-ним стажем, улучшаете свое здоровье, избавляетесь от страхов, сомнений и уверенно идете к поставленным целям! Слушайте подкаст там, где Вам удобнее: Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/25973326 Podster.fm/: https://podster.fm/my/podcasts В сообществе «О психологии просто: https://vk.com/opsihologii_prosto С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
29 мая 2023 г.Не все успевают прочесть статью и не всегда удается посмотреть видео. Все чаще и чаще мы используем аудиокниги, подкасты. А у меня для вас хорошая новость: Информацию о том, как стать устойчивыми к стрессу, теперь тоже можно просто СЛУШАТЬ! Согласитесь, это намного удобнее - можно слушать, находясь в метро, маршрутке, в такси или готовя дома ужин и т.д. У меня появился новый бесплатный формат для Вас - подкаст, где все самое интересное и полезное о стрессе. О чем этот подкаст: Как стать устойчивыми к стрессу, Как добиваться своих целей без надрыва и выгорания. На данном подкасте вы узнаете: Как помочь себе улучшить физическое и психическое самочувствие без таблеток, Как повысить самооценку, быстро справиться со страхами и неуверенностью в себе, Вы научитесь: Психологическим практикам саморегуляции для снятия тревоги, улучшения сна, восстановления сил и еще многим полезным навыкам. В результате: Вы: получаете огромную мотивацию от позитивного психотерапевта с 20-ним стажем, улучшаете свое здоровье, избавляетесь от страхов, сомнений и уверенно идете к поставленным целям! Слушайте подкаст там, где Вам удобнее: Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/25973326 Podster.fm/: https://podster.fm/my/podcasts В сообществе «О психологии просто: https://vk.com/opsihologii_prosto С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
29 мая 2023 г.А значит мы чаще болеем и у нас меньше энергии. Нет энергии — значит наши заветные желания остаются лишь желаниями, а цели так и остаются прописанными на бумаге. Без хорошей самооценки у нас не получается построить уважительные, доброжелательные партнерские отношения ни с кем: ни с супругом/супругой, ни с детьми, ни с коллегами, ни с клиентами. Поэтому работа над повышением самооценки важна для всех, кто чувствует, что ее маловато. Уже совсем скоро! Прокачаем самооценку за 1 час. 24 мая в 19.00 по Москве проходит тренинг на тему повышения самооценки, развития уверенности в своих силах: «ПРОКАЧАЙ САМООЦЕНКУ» Стоимость участия символическая – 289 рублей. Осталось 8 мест по стартовой цене. Как попасть на тренинг? Стать членом ВИП Клуба «Формула стрессоустойчивости». Для этого нужно пройти по ссылке, оплатить участие: https://vk.com/donut/opsihologii_prosto После оплаты Вас добавят в закрытый чат Клуба, где есть много полезной информации. Вам придет личное приглашение-ссылка на тренинг. Если вы не сможете быть в прямом эфире - ничего страшного. Обязательно будет запись тренинга, и вы выполните упражнение самостоятельно, а психотерапевт лично ответит в закрытом чате на ваши вопросы. Важно: упражнения, которые будут на тренинге, можно использовать лично для себя, в работе с клиентами, а также со своими детками. Начиная с 5 лет дети с удовольствием выполняют упражнения и гораздо лучше чувствуют себя среди ровесников. Если хотите задать дополнительные вопросы, пишите в комментариях или в личные сообщения ведущей тренинга, психотерапевту Наталье Холодовой: https://vk.com/psychkholodova Много полезной информации в Сообществе «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto Ждем Вас на тренинге! Онлайн-школа «Путь к успеху»: https://psycholod.ru/onlajnshkola
21 мая 2023 г.А значит мы чаще болеем и у нас меньше энергии. Нет энергии — значит наши заветные желания остаются лишь желаниями, а цели так и остаются прописанными на бумаге. Без хорошей самооценки у нас не получается построить уважительные, доброжелательные партнерские отношения ни с кем: ни с супругом/супругой, ни с детьми, ни с коллегами, ни с клиентами. Поэтому работа над повышением самооценки важна для всех, кто чувствует, что ее маловато. Уже совсем скоро! Прокачаем самооценку за 1 час. 24 мая в 19.00 по Москве проходит тренинг на тему повышения самооценки, развития уверенности в своих силах: «ПРОКАЧАЙ САМООЦЕНКУ» Стоимость участия символическая – 289 рублей. Осталось 8 мест по стартовой цене. Как попасть на тренинг? Стать членом ВИП Клуба «Формула стрессоустойчивости». Для этого нужно пройти по ссылке, оплатить участие: https://vk.com/donut/opsihologii_prosto После оплаты Вас добавят в закрытый чат Клуба, где есть много полезной информации. Вам придет личное приглашение-ссылка на тренинг. Если вы не сможете быть в прямом эфире - ничего страшного. Обязательно будет запись тренинга, и вы выполните упражнение самостоятельно, а психотерапевт лично ответит в закрытом чате на ваши вопросы. Важно: упражнения, которые будут на тренинге, можно использовать лично для себя, в работе с клиентами, а также со своими детками. Начиная с 5 лет дети с удовольствием выполняют упражнения и гораздо лучше чувствуют себя среди ровесников. Если хотите задать дополнительные вопросы, пишите в комментариях или в личные сообщения ведущей тренинга, психотерапевту Наталье Холодовой: https://vk.com/psychkholodova Много полезной информации в Сообществе «О психологии просто»: https://vk.com/opsihologii_prosto Ждем Вас на тренинге! Онлайн-школа «Путь к успеху»: https://psycholod.ru/onlajnshkola
21 мая 2023 г.Я не делю людей по национальности, вероисповеданию, местожительству или сословию. Мы разные. У нас разные привычки, взгляды, мы живем в разных местах планеты и говорим на разных языках. Но мы все ЛЮДИ. И у нас общие человеческие ценности. Для меня Пасха — это красивый, добрый праздник. И в этот праздник я вам всем желаю добра, больше тепла в душе, радости и исполнения желаний. Пусть вас окружают любящие близкие люди, единомышленники. Здоровья вам и процветания. Обнимаю вас! Наталья Холодова
16 апр. 2023 г.Совсем скоро – первый тренинг в нашем Клубе «Формула стрессоустойчивости»! Это онлайн-тренинг в прямом эфире для всех членов Клуба. Изучим полезную практику, с помощью которой можно быстро успокоиться, справиться с тревогой и агрессией, немного приземлиться, а затем -принять правильное решение, дать достойный отпор обидчику, договориться с оппонентом. Не разрушив отношения и сохранив свои границы. Расскажу о ее механизме и покажу в прямом эфире. Вместе потренируемся. И это еще не все. Я выслушаю каждого участника эфира, отвечу на животрепещущие вопросы. А если будет необходимо - подберу практику, которая понадобится для вашей конкретной ситуации и тоже научу как ее использовать. Мы обсудим темы, которые интересны для вас и запланируем следующую встречу. У вас есть возможность заказать тренинг для себя! Как попасть на тренинг? Становитесь членом клуба «Формула стрессоустойчивости»! Успейте зайти по самой выгодной цене - целый месяц пользы и участие в тренинге по цене кружки кофе - всего 249 рублей. Переходите по ссылке и регистрируйтесь: https://vk.com/donut/opsihologii_prosto Выбирайте удобный для вас способ оплаты. После оплаты я добавлю вас в VIP чат, где откроется расписание и вся полезная информация. Встретимся на тренинге! С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч с 20-ней практикой, Наталья Холодова
12 апр. 2023 г.Стрессоустойчивость – важность этого качества трудно переоценить. Я получаю много сообщений о просьбе рассказать подробнее о техниках, помогающих повысить устойчивость к стрессу, научить этим техникам. И вот у меня родилась идея - провести прямой эфир для всех, кому эта тема интересна. 3 марта в 19.00 по Москве я провожу прямой эфир «Как повысить стрессоустойчивость». На эфире расскажу о факторах, влияющих на формирование стрессоустойчивости, покажу практику, помогающую быстрее успокоиться и конечно, отвечу на ваши вопросы. А еще я приготовила для слушателей эфира подарок. О нем вы узнаете на эфире. Прямой эфир проходит на моем Ютубе: «Наталья Холодова врач-психотерапевт». Чтобы попасть на трансляцию, переходите по ссылке: https://www.youtube.com/live/3I7aPQ3IEJc?feature=share Подписывайтесь на канал и ставьте себе напоминание – так вы не пропустите начало. Готовьте ваши вопросы и жду вас в прямом эфире! Давайте вместе станем увереннее, спокойнее и успешнее! С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
27 февр. 2023 г.