Автор книги — опытный психолог и консультант по личностному развитию, специализирующийся на методах борьбы с депрессией и тревожными расстройствами. С более чем десятилетним стажем работы с клиентами, автор использует сочетание современных психологических практик и доказанных методик, направленных на восстановление психоэмоционального баланса и улучшение качества жизни. Книга отражает личный опыт автора и подходы, проверенные в реальной практике.